Bữa sáng là rất hữu ích cho tim và mạch máu – Bữa sáng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh tim

Một nhóm các chuyên gia người Mỹ về dinh dưỡng và bệnh tim được xuất bản trong tạp chí lưu hành.

"Chế độ ăn uống là rất quan trọng đối với sức khỏe, bởi vì nó ảnh hưởng đến đồng hồ sinh học của cơ thể, -nhấn mạnh đứng đầu nhóm, Đại học Columbia giáo sư Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). -Động vật thí nghiệm cho thấy, rằng khi nhận được thực phẩm khởi động lại kịp sinh học đồng hồ nội bộ và thay đổi sự trao đổi chất».

St-Onge và lưu ý các đồng nghiệp của mình, mà trong thế giới ngày nay, các bữa ăn truyền thống, như ăn sáng, Bữa trưa và bữa tối, dần dần chết, như mọi người đang ngày càng chỉ ăn cả ngày dài. Phong cách này của thực phẩm dẫn đến yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch và trao đổi chất-béo phì, tăng huyết áp, vi phạm về chuyển hóa lipid, phát triển bền vững mô với insulin.

Đặc biệt là nguy hiểm để từ bỏ Bữa sáng phong phú, Các chuyên gia Stress. Như được hiển thị bởi các kết quả nghiên cứu khoa học, từ bỏ Bữa sáng trên 27% tăng nguy cơ đau tim và 18% tăng nguy cơ đột quỵ. Vả lại, Bữa sáng hàng ngày có người giảm nguy cơ bị cao cholesterol và bệnh cao huyết áp, cũng như bệnh béo phì và tiểu đường 2 kiểu.

"Chúng tôi tin rằng, mà ăn có ý thức, chú ý không chỉ quy hoạch, những gì bạn sẽ ăn, nhưng cũng có, Khi bạn ăn, bạn tránh cái gọi là ”ăn quá nhiều cảm xúc”. Nó thường xảy ra, những cảm xúc những gì làm cho chúng tôi đã thậm chí, Khi chúng tôi là không đói, dẫn đến việc tiêu thụ lượng calo dư thừa và thấp giá trị dinh dưỡng thực phẩm", Giải thích -St-Onge.

Trước đây, các nhà nghiên cứu từ Đại học bath tại Anh đã đặt tầm quan trọng của bữa ăn sáng đặt câu hỏi.