Chậm chạp tiêu hóa - nguyên nhân gây ra táo bón

Một trong những nguyên nhân phổ biến của chứng táo bón - tiêu hóa chậm chạp, kết hợp với công việc "không phù hợp" của các enzym đường tiêu hóa, hoặc bất lợi của họ. Thức ăn thừa tạo ra một nền tảng cho sự phát triển của táo bón.

IN nước miếng, dạ dày, và các loại nước ép đường ruột khác chứa hàng chục hoạt chất sinh học khác nhau - enzyme, hành động rất mạch lạc. Và mỗi người trong số họ không chỉ đáp ứng chức năng của nó – phân cắt thành phần thực phẩm nhất định, nhưng cũng kích thích sản sinh các enzym trong đường tiêu hóa thấp hơn. Nếu ít nhất một trong những enzyme được đánh dấu thời gian và số lượng đủ, toàn bộ chu trình tiêu hóa thức ăn bị phá vỡ. Kết quả là, hầu hết các chất dinh dưỡng đi qua cơ thể "quá cảnh", mà không mang lại bất kỳ lợi ích. Sản phẩm không tiêu hóa thường độc hại, họ hầu như luôn luôn phục vụ như là một phương tiện cho sự tăng trưởng nhanh chóng của vi sinh vật. Và tất cả điều này lại dẫn đến các chứng táo bón.

Vì vậy, trước hết chúng ta cần phải điều chỉnh các chức năng của enzyme của đường tiêu hóa. Dưới đây là một số mẹo, rằng sẽ tránh được tiêu hóa chậm chạp.

• Trong bất kỳ thực phẩm và trong hai giờ sau khi uống bất cứ điều gì, ngoại trừ đối với đồ uống nóng - Trà, cà phê, thạch nóng sẵn, compote, vv. P. Liên hệ với chất lỏng lạnh vào dạ dày gây ra phản xạ co lại của bức tường của nó và phát hành các nội dung vào trong ruột. Vả lại, lỏng cũng làm loãng dịch dạ dày, và do đó, các enzyme là ít hoạt động. Và khi giai đoạn tiêu hóa pepsin (đầu tiên 2 giờ) nhiệt độ của các chất trong dạ dày là hơn 37 °. Như vậy, thậm chí cả nước ở nhiệt độ phòng (20 ° C) Nó là một chất kích thích mạnh mẽ đối với dạ dày.
• Ăn 5-6 lần một ngày, nhưng ít hơn bình thường 20-30%. Cố gắng không để trộn thịt và bột mì, sữa và bột mì, vv. d.
• Cẩn thận nhai tất cả, những gì bạn ăn.
• Hãy thử bắt đầu chỉ ăn ở phần còn lại. Các cuộc đàm phán trong bữa tối hoặc không có kết quả tốt. Cơ thể chỉ có thể tập trung vào một điều: hoặc một ý nghĩ, hoặc tiêu hóa.
• Đối với việc tiếp nhận của các enzym tổng hợp, sau đó, Theo các chuyên gia nổi tiếng về các bệnh của ruột, những liều, những người thường chỉ định bác sĩ, không gây ảnh hưởng cần thiết. Nhưng cơ thể, cảm giác, enzym có trong đường tiêu hóa, ngừng sản xuất chúng mình, mà cuối cùng yêu cầu lớn hơn và lớn hơn "truyền".

Khi táo bón, kết hợp với viêm dạ dày có độ acid thấp của dịch dạ dày hoặc không có axit, Bạn có thể uống trước khi ăn một vài ngụm truyền của cây ngải, hay St. John wort (hoặc rượu mùi tương tự - 5-10 giọt vào 100 ml nước). Hiệu ứng tương tự có truyền của bạc hà hay hoa cúc: 1 muỗng cà phê của các loại thảo mộc để pha cốc nước sôi, nhấn mạnh cho 20 từ phút. Uống 1/3 chén 3 lần một ngày trước bữa ăn. Course - 10 ngày.