Gãy xương căng thẳng – Gãy xương căng thẳng

Mô tả gãy mệt mỏi

Gãy xương căng thẳng – một vết nứt nhỏ trong xương. Hầu hết gãy xương căng thẳng xảy ra ở cẳng chân và bàn chân. Họ cũng có thể xảy ra trong xương của xương hông và xương khác. Hầu hết gãy xương căng thẳng có thể tự lành của nó. Tuy nhiên, một số trong số họ có thể dẫn đến gãy xương hoàn chỉnh, hoặc có thể cần phải phẫu thuật.

Nguyên nhân gây gãy xương căng thẳng

Gãy xương mệt mỏi không xảy ra từ một đòn giáng mạnh vào xương. Nó thường được gây ra bởi tải trọng lặp đi lặp lại hoặc quá mức. Một số nguyên nhân gãy xương mệt mỏi:

• Quá nhanh chóng tăng tải (nguyên nhân phổ biến nhất);
• Mang giày không thoải mái hoặc cũ.

Tình trạng gãy xương trong sự hiện diện của sự mệt mỏi có thể làm trầm trọng thêm khi tiếp tục nỗ lực thể chất. Hút thuốc cũng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng gãy xương căng thẳng, vì ngăn liền xương.

Yếu tố nguy cơ gãy xương căng thẳng

Các yếu tố, làm tăng nguy cơ gãy xương căng thẳng bao gồm:

• Paul: nữ
• Một số môn thể thao, đặc biệt là nhảy hoặc chạy:
  • Quần vợt;
  • Chạy, đặc biệt là đối với đường dài;
  • Thể dục
  • Khiêu vũ;
  • Bóng rổ;
• Vô kinh (chỉ cho phụ nữ)
• Giảm độ dày hay mật độ xương;
• Sức mạnh cơ bắp thấp và linh hoạt;
• Thừa cân hoặc thiếu cân;
• Điều kiện vật chất nghèo nàn.

Các triệu chứng của gãy xương mệt mỏi

Các triệu chứng bao gồm:

• Đau khu trú ở các xương;
• Đau ở áp suất trực tiếp trên các vết nứt và các khu vực xung quanh nó;
• Đau khi tải về các chân bị thương;
• Sưng và nhiệt ở các trang web thương.

Chẩn đoán gãy xương mệt mỏi

Các bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn, hoạt động thể chất gần đây, Về, như thế nào xảy ra tai nạn, sẽ kiểm tra khu vực, đó là nghi ngờ gãy xương.

Các xét nghiệm có thể bao gồm:

• Roentgen – thử, trong đó sử dụng X-quang, để có một hình ảnh của cấu trúc bên trong cơ thể, đặc biệt là xương;
  • Gãy xương căng thẳng là rất nhỏ và thường không nhìn thấy trên một x-ray ít nhất là hai tuần sau khi khởi phát triệu chứng;
• MRT – thử, trong đó sử dụng sóng điện từ, để tìm thấy sưng và viêm trong xương;
• Kiểm tra X-quang xương – thử, có sử dụng chất phóng xạ ngắn ngủi, để tìm vị trí của một gãy xương căng thẳng.

Điều trị gãy xương mệt mỏi

Điều trị bao gồm:

Thuốc

Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) có thể làm giảm đau, nhưng các chuyên gia không có ý kiến ​​rõ ràng về việc sử dụng của họ cho gãy xương căng thẳng. Khá tốt, NSAIDs có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chữa bệnh gãy xương.

Giải Trí

Phần còn lại là sự kiện quan trọng nhất trong điều trị gãy xương căng thẳng. Chúng ta phải tránh những hành động, mà gây ra sự phá hủy của xương và bất kỳ hành động khác, mà nguyên nhân đau. Để thư giãn, mất ít nhất 6-8 tuần.

Nạng hay gậy

Bạn có thể cần nạng hay gậy, để giảm áp lực lên chân bị thương.

Việc nối lại các hoạt động hàng ngày

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về, khi bạn có thể trở lại làm việc.

Khuyến nghị chung cho phục hồi nhanh chóng:

• Làm các bài tập với tải trọng nhỏ, hãy bơi hoặc đạp cưỡi;
• Dần dần bạn có thể tăng tải, bắt đầu với một đi bộ ngắn;
• Một khi bạn có thể đi bộ một cách nhanh chóng và không đau, Bạn thậm chí có thể tăng tải, ví dụ:, làm một số chạy bộ ánh sáng;
• Bạn có thể trở lại hoạt động bình thường, nếu bạn không cảm thấy đau ở xương bị thương.

Ngăn ngừa gãy xương căng thẳng

Để ngăn ngừa gãy xương căng thẳng:

• Mang giày thoải mái;
• Dần dần tăng tải trên các xương;
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, bao gồm cả các sản phẩm, giàu canxi và vitamin D;
• Tránh hút thuốc.