Làm thế nào để đối phó với cellulite tại nhà: thủ tục, để loại bỏ cellulite tại nhà

Theo thống kê, cellulite hiện tại 85-95% Đàn bà. Lỗ hổng thẩm mỹ này không gây nguy hiểm cho sức khỏe., nhưng nó trông rất kém thẩm mỹ. Vì vậy, nhiều phụ nữ cố gắng thoát khỏi “vỏ cam”.

Có nhiều biện pháp khắc phục hiệu quả cho cellulite., vì vậy mọi cô gái có thể nhanh chóng giải quyết vấn đề này.

Dinh dưỡng hợp lý cho cellulite

Vì vậy, các biện pháp dân gian cho cellulite mang lại lợi ích tối đa, điều quan trọng là phải bắt đầu ăn uống đúng cách:

• Uống một thìa dầu ô liu vào buổi sáng, Điều gì sẽ giúp bổ sung sự thiếu hụt vitamin E. Việc thiếu chất này kích thích sự phát triển tích cực của chất béo trong cơ thể.. Bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu trong nước sốt salad..
• Đối với bữa sáng, bạn nên ăn bột yến mạch hoặc muesli.
• Uống trà xanh thay vì cà phê. Nhờ sử dụng ngũ cốc, bạn có thể cung cấp cho cơ thể lượng chất xơ cần thiết, và trà xanh sẽ giúp loại bỏ độc tố và chất độc.

• Đồng thời, cần từ bỏ thức ăn có đường và thức ăn nhanh.. Có thể thay thế những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe này bằng trái cây hoặc trái cây sấy khô..
• Điều rất quan trọng là tránh rượu, đồ uống có ga và hút thuốc. Nếu bạn không thể loại bỏ hoàn toàn những thói quen xấu, ít nhất nên được giữ ở mức tối thiểu.

Để đối phó với cellulite của riêng bạn, thức ăn mặn nên tránh, thực phẩm hun khói và béo. Thay vào đó, bạn cần ăn các món hầm hoặc luộc.. Thay thế thịt mỡ bằng cá và thịt gà sẽ tốt hơn.

Đảm bảo ăn salad rau tươi mỗi ngày.

Bài tập về cellulite

Bạn có thể chống lại "vỏ cam" đáng ghét với sự hỗ trợ của các hoạt động thể chất. Để làm được điều này, bạn cần thực hiện các bài tập tăng cường cơ mông., hông và cơ bụng. Nhờ đó, bạn không chỉ có thể cung cấp cho làn da những giai điệu cần thiết, mà còn để đối phó với cân nặng thêm.

Để săn chắc cơ mông, bạn nên thực hiện các bài tập sau:

1. Quỳ xuống, chống tay xuống sàn và lần lượt vẫy từng chân. Trong trường hợp này, bạn nên tháo tất và căng mông.. Điều hành bởi 20-30 chuyển động cho mỗi chân
2. Nằm xuống sàn đi, uốn cong chân của bạn ở đầu gối, đặt cánh tay dọc theo cơ thể. Siết cơ mông và nhanh chóng nâng thân lên. Làm 30-40 sự lặp lại
3. Để loại bỏ vỏ cam trên chân, nên làm các bài tập đặc biệt. Squat có giúp điều trị cellulite không?? Chắc chắn, câu hỏi này nên được trả lời trong câu khẳng định. Đầu tiên bạn cần thực hiện động tác squat không trọng lượng trong 3 hiệp. Mỗi cách tiếp cận nên bao gồm 25-30 thời gian. Dần dần, tải có thể được tăng lên. Squats có trọng lượng nên được thực hiện trong hai hiệp., mỗi trong số đó đến từ 10 đến 30 sự lặp lại.

Mát-xa kháng tế bào

Quy trình này được coi là một trong những phương pháp điều trị cellulite hiệu quả nhất.. Để tự mình giác hơi massage chống cellulite, mua lọ chân không.

Quy trình được thực hiện hàng ngày hoặc cách ngày. Tốt nhất bạn nên làm điều đó dưới vòi hoa sen.. Để làm được điều này, hãy điều trị các vùng da có vấn đề trên bụng và chân bằng dầu chống cellulite đặc biệt., nhấn lọ và thoa lên vùng da bị mụn. Nó sẽ dính vào da theo cách này, để nó có thể dễ dàng di chuyển.

Sau khi da chân và bụng bị đỏ dai dẳng, nên dừng liệu trình.. Thời lượng của một phiên thường khoảng 3-7 từ phút. Sau khi massage, da cần được điều trị bằng kem đặc trị và quấn khăn để 15 từ phút. Kết quả đầu tiên có thể được nhìn thấy chỉ sau một tuần.

Chống chỉ định bao gồm những điều sau:

• sự hiện diện của sắc tố hoặc vết bớt trong khu vực bị ảnh hưởng
• viêm da
• sự hiện diện của các khối u ác tính
• bệnh lý máu
• tăng huyết áp
• bệnh lý truyền nhiễm
• mạch huyết khối
• dạng hoạt động của bệnh thấp khớp, bệnh lao, Áp xe phổi
• sự hiện diện của máy tạo nhịp tim
• giãn tĩnh mạch ở khu vực bị ảnh hưởng

Mặt nạ và khăn quấn chống cellulite

Bất kỳ biện pháp dân gian nào cho cellulite đều nhằm mục đích làm ấm da. Do đó, chất lỏng và chất béo dư thừa sẽ thoát ra ngoài.. Thông thường, đất sét trắng được sử dụng để điều chế các chế phẩm hiệu quả, dầu nguyên chất, mù tạc, sáp nóng và các thành phần khác.

Để loại bỏ các chất béo tích tụ khó chịu ở chân và bụng, bạn có thể sử dụng các công thức nấu ăn sau.

Quấn ớt đỏ chống cellulite

K 5 Ớt đỏ thêm cùng lượng nhục đậu khấu và vài giọt tinh dầu quế.. Sau đó đặt 100 g mật ong, kem và dầu ô liu 1 muỗng. Áp dụng bố cục kết quả cho các khu vực có vấn đề và bọc bằng màng. Sau một phần tư giờ, rửa sạch bằng nước ấm và thoa kem. Thủ tục này nên được thực hiện 4-6 mỗi tháng một lần.

Bọc bùn cho cellulite

Việc sử dụng phương pháp quấn cellulite này tại nhà giúp kích thích hoạt động của các tế bào mỡ. Nhờ đó, có thể loại bỏ các chất béo và chất độc ra khỏi cơ thể.. Đối với điều này, nó là đủ 15-20 phút để bôi bùn biển vào các khu vực có vấn đề. Bài thuốc này có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào..

Bọc đất sét cho cellulite

Quy trình này giúp cải thiện lưu thông máu và chống lại sự tích tụ chất béo.. Đối với điều này, bạn cần phải thực hiện 500 g đất sét - đen hoặc đỏ là phù hợp. Thêm nước, để có được độ đặc của kem chua, và áp dụng trên da. Bọc bằng màng bám trên đầu. Sau nửa giờ, sản phẩm có thể được rửa sạch và thoa kem.. Các thủ tục như vậy được thực hiện cách ngày trong một tháng..

Tẩy tế bào chết cellulite hiệu quả

Loại bỏ cellulite trên chân nhanh chóng, cần điều trị các khu vực có vấn đề bằng tẩy tế bào chết. Nhờ đó, nó sẽ có thể làm ấm da và cải thiện đáng kể vẻ ngoài..

Tẩy tế bào chết bằng bột yến mạch để trị cellulite

Cần phải xay bột yến mạch bằng máy xay cà phê hoặc máy xay sinh tố và thêm sữa để chúng có được hỗn hợp đồng nhất.. Trong khi 1-2 vài phút để xoa bóp da với thành phần kết quả. Rửa sạch bằng nước và bôi trơn da bằng kem đặc trị.

Cellulite cà phê chà

Để chuẩn bị thành phần, bạn cần trộn cà phê xay với kem chua và thêm một chút mật ong. Thoa hỗn hợp lên da và để trong vài phút.. Rửa sạch bằng nước ấm.

Phòng tắm chống cellulite

Để loại bỏ vỏ cam trên chân và dạ dày, bạn có thể tắm đặc biệt.

Ngâm muối biển cellulite

Bằng cách sử dụng phương thuốc này, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình, cải thiện vi tuần hoàn máu và cải thiện cơ thể. Để thực hiện các thủ tục, nó nên được hòa tan trong nước ấm. 300 g muối biển. Tắm sau một phần tư giờ.

Tắm cellulite với tinh dầu

Dầu cam thích hợp cho quy trình này., cây mê điệt, hiền nhân. Theo nghĩa đen, một vài giọt sản phẩm nên được pha với một ly sữa. Nên tắm 20 từ phút.

Như bạn thấy đấy, tự mình chống lại cellulite không quá khó. Để nhanh chóng đối phó với vấn đề này, bạn cần phải ăn uống đúng cách., tập thể dục và sử dụng mỹ phẩm. Nhà, làm điều đó thường xuyên và kết quả sẽ không lâu nữa.