Đau mắt cá chân: Cái này là cái gì, nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị, phòng

Đau mắt cá chân; Đau – mắt cá

Đau mắt cá chân là tình trạng phổ biến, mà mọi người ở mọi lứa tuổi được tiếp xúc. Nó được đặc trưng bởi sự khó chịu., đau nhức hoặc cứng khớp ở mắt cá chân và các mô xung quanh. Đau mắt cá chân có thể từ nhẹ đến nặng và có thể do nhiều yếu tố gây ra.. Hiểu lý do, triệu chứng, chẩn đoán, Điều trị và ngăn ngừa đau mắt cá chân có thể giúp mọi người đối phó với tình trạng này và giảm nguy cơ chấn thương trong tương lai..

Nguyên nhân đau mắt cá chân

Có nhiều nguyên nhân gây đau mắt cá chân., bao gồm cả chấn thương, căng thẳng và bệnh đi kèm. Một số lý do phổ biến bao gồm:

• kéo dài: bong gân xảy ra, khi bó, xương liên kết của mắt cá chân, căng hoặc rách. Đây thường là kết quả của việc xoay hoặc tác động đột ngột lên mắt cá chân..
• Gãy xương: gãy xương là sự phá hủy một trong các xương mắt cá chân, có thể xảy ra do ngã hoặc tác động trực tiếp.
• Viêm gân: viêm gân là tình trạng viêm gân, đó là những mô, kết nối các cơ với xương mắt cá chân. Căng mắt cá chân quá mức có thể dẫn đến viêm gân.
• Viêm khớp. Viêm khớp là bệnh mãn tính, gây viêm khớp, bao gồm cả khớp mắt cá chân.
• Bịnh gút. Bệnh gút là một dạng viêm khớp, do sự tích tụ của các tinh thể axit uric trong khớp, bao gồm khớp mắt cá chân.

Triệu chứng đau mắt cá chân

Các triệu chứng đau mắt cá chân có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân., nhưng có thể bao gồm:

• Đau và nhạy cảm ở khớp mắt cá chân và các mô xung quanh
• Sưng và cứng ở mắt cá chân
• Bầm tím hoặc đổi màu da
• Đau khi chuyển trọng lượng cơ thể đến mắt cá chân bị ảnh hưởng.
• Giảm phạm vi chuyển động ở khớp mắt cá chân
• Tiếng bốp hoặc tiếng lách cách khi bị thương

Chẩn đoán đau mắt cá chân

Để chẩn đoán nguyên nhân gây đau mắt cá chân, một chuyên gia y tế có thể tiến hành kiểm tra thể chất của khu vực bị ảnh hưởng, hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của người đó, và đặt hàng nghiên cứu hình ảnh, chẳng hạn như tia X, MRI hoặc chụp cắt lớp vi tính.

Điều trị đau mắt cá chân

Điều trị đau mắt cá chân sẽ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân., nhưng có thể bao gồm:

• Giải Trí, băng và nâng chân: nó có thể giúp giảm sưng và đau.
• Thuốc: thuốc không steroid chống viêm (NSAIDs), Taki cách ibuprofen, có thể giúp giảm đau và viêm.
• Vật lý trị liệu: một nhà vật lý trị liệu có thể dạy các bài tập và kéo dài, để cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của mắt cá chân.
• Phẫu thuật: trong một số trường hợp, phẫu thuật có thể được yêu cầu để sửa chữa hoặc tái tạo dây chằng bị ảnh hưởng, gân hoặc xương.

Phòng ngừa đau mắt cá chân

Để giảm nguy cơ đau mắt cá chân, mọi người nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây:

• Mang giày phù hợp. Mang giày, cung cấp đủ hỗ trợ và đệm, có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương mắt cá chân.
• Khởi động trước khi hoạt động thể chất. Khởi động đúng cách có thể giúp chuẩn bị cho cơ và khớp hoạt động., giảm nguy cơ chấn thương.
• Tăng cường các cơ xung quanh mắt cá chân. Các bài tập tăng cường cơ quanh mắt cá chân có thể giúp cải thiện sự ổn định và giảm nguy cơ chấn thương..
• Tránh tập luyện quá sức. Căng thẳng quá mức ở mắt cá chân có thể dẫn đến viêm và chấn thương, Do đó, điều quan trọng là phải nghỉ ngơi và phục hồi hợp lý giữa các hoạt động thể chất..

Tóm lại là, đau mắt cá chân là một tình trạng phổ biến, có thể có nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu lý do, triệu chứng, chẩn đoán, Điều trị và ngăn ngừa đau mắt cá chân có thể giúp mọi người đối phó với tình trạng này và giảm nguy cơ chấn thương trong tương lai.. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để tìm kiếm sự trợ giúp y tế, nếu cơn đau không biến mất hoặc nếu bạn nghi ngờ có chấn thương nghiêm trọng.

Sử dụng tài liệu và các nguồn

đinh CP, Giá MD, Sangeorzan AP. Đau chân và mắt cá chân. Trong: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr., biên tập. Sách giáo khoa về bệnh thấp khớp của Firestein và Kelly. 11biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chương 52.

Irwin TA. Chấn thương gân của bàn chân và mắt cá chân. Trong: Miller MD, Thompson SR, biên tập. DeLee, Bồn rửa, & Y học thể thao chỉnh hình của Miller. 5biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chương 118.

Bác sĩ Osborne, thực chất SM. Mất ổn định mắt cá chân mãn tính. Trong: Frontera WR, Bạc JK, Rizzo TD, biên tập. Yếu tố cần thiết của Y học Vật lý và Phục hồi chức năng. 4biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chương 85.

hoa hồng NGW, TJ xanh. Mắt cá chân và bàn chân. Trong: Tường RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, biên tập. Thuốc cấp cứu của Rosen: Khái niệm và thực hành lâm sàng. 9biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chương 51.

Rothenburg P, Swanton E, nhuyễn thể A, Ayyer AA, Kaplan AR. Tổn thương dây chằng bàn chân và mắt cá chân. Trong: Miller MD, Thompson SR, biên tập. DeLee, Bồn rửa, & Y học thể thao chỉnh hình của Miller. 5biên tập. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chương 117.