Việc kéo dài của các cơ bụng: điều trị bệnh, triệu chứng, chẩn đoán, phòng

Mô tả về kéo dài cơ bụng

Bong gân là một chấn thương, ảnh hưởng đến cơ cấu nội bộ của các cơ bụng. Kéo dài được đặc trưng bởi discontinuities, hoặc kéo dài của các tế bào cơ bắp. Hầu hết thời gian, những giọt nước mắt này rất nhỏ.. Chúng có thể gây ra một số khó chịu.. Когда поврежденные части мышцы отделяются друг от друга, điều này gây vỡ mô cơ.

Nguyên nhân kéo dài cơ bụng

Kéo dài có thể được gây ra bởi sự quá sức của cơ bụng trong các trường hợp sau đây:

• Thực hiện hoạt động thể chất, Khi cơ bắp chưa sẵn sàng cho nó;
• Hoạt động thể chất cao;
• Thực hiện các bài tập không đúng cách trong khi chơi thể thao;
• Nâng vật nặng;
• Xoắn sắc nét của cơ thể.

Факторы риска растяжения брюшных мышц

Các yếu tố, увеличивающие риск растяжения брюшных мышц:

• Слабая растяжимость мышц;
• Cơ bắp căng thẳng;
• Выполнение упражнений и спортивных упражнений неправильно (особенно бег и прыжки);
• Слабые мышцы спины;
• Mệt mỏi;
• Активная физическая деятельность;
• Занятия на холоде.

Симптомы растяжения брюшных мышц

Наличие нижеприведенных симптомов не всегда свидетельствует о растяжении брюшных мышц. Những triệu chứng này có thể được gây ra bởi rối loạn khác. Посоветуйтесь с доктором, если у Вас есть какой-либо из них:

• Боль в мышцах или болезненность непосредственно после травмы;
• Khó chịu cơ bắp;
• Đau với flexion và căng cơ;
• Đau khi chạm vào;
• Co thắt cơ bắp;
• Sưng hoặc bầm tím (trong trường hợp nghiêm trọng).

Nếu một cơ bắp bị rách, Bạn sẽ cảm thấy rất nhiều đau đớn..

Chẩn đoán bong gân cơ bụng

Trong quá trình kiểm tra thể chất, bạn nên chú ý đến những điều sau đây:

• Đau nhức ở vùng cơ;
• Đau, Đặc biệt là khi cơ bắp bị co lại..

Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ kéo dài tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó.:

• Mức độ đầu tiên – các sợi cơ bị tổn thương; 2-3 trong tuần, để trở nên tốt hơn;
• Mức độ thứ hai - nhiều sợi cơ bị tổn thương; 3-6 tuần, để trở nên tốt hơn;
• Cấp độ thứ ba - cơ bắp bị rách, Phẫu thuật có thể cần thiết; về 3 của tháng, để phục hồi.

Điều trị căng cơ bụng

• Sau chấn thương, hạn chế hoạt động thể chất;
• Nghỉ ngơi khi cần thiết;
• Áp dụng một nén lạnh vào khu vực kéo dài trên 15-20 từ phút. Chườm đá 4 lần/ngày cho 1-2 ngày;
• Hãy uống thuốc giảm đau, ví dụ:, acetaminophen và ibuprofen. Cũng sử dụng các loại kem đặc biệt để áp dụng cho các khu vực bị hư hỏng;
• Bắt đầu kéo dài cơ bắp từng chút một, Khi cơn đau giảm dần;
• Nếu không có sự cải thiện trong 1-2 ngày, tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ;
• Khi bạn cảm thấy tốt hơn, Bắt đầu thực hiện các bài tập đơn giản, để dần hồi phục.

Phòng ngừa bong gân cơ bụng

Để giảm xác suất kéo dài, Thực hiện theo các bước sau::

• Khởi động trước khi tập thể dục.
• Đừng quá cởi mở bản thân trong khi chơi thể thao.
• Thực hiện các bài tập, Dựa trên khả năng thể chất của bạn.
• Thực hiện các bài tập để tăng cường cơ bụng.
• Tìm Ra, Làm thế nào để nâng vật nặng đúng cách.
• Nếu bạn mệt mỏi, dừng lớp.

Nếu bạn bị sốt cao và đau bụng, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức.