Мамурлук, хиперсомнија: šta je to, Узроци, Симптоми, дијагностика, лечење, превенција

Поспаност; Поспаност – током дана; Хиперсомнија; Сомноленција

Поспаност је стање екстремног умора, уморни, потреба за сном и, по правилу, жеља да се одспава. То је симптом умора, што је субјективни осећај недостатка енергије или неспособности да буде активан.

Корисници, у стању поспаности, може заспати, кад то не желе, или с времена на време, што може довести до безбедносних проблема.

Узроци поспаности

Постоји неколико могућих узрока поспаности. Неки од њих су физички, а неки ментални.

Физички узроци укључују недовољно сна, лек, вирусни гастроентеритис, дијабетес, недостатак гвожђа, нарколепсија, проблеми са штитном жлездом и апнеја у сну.

Ментални или емоционални узроци поспаности укључују депресију, anksioznost, хронични стрес, туге и досаде.

Поспаност може бити узрокована следећим разлозима:

• Продужени (hronične) бол
• Шећерна болест
• Морате да радите прековремено или у различитим сменама (ноћи, викенд)
• Продужена несаница и друге потешкоће приликом пада или спавања.
• Промене нивоа натријума у ​​крви ( хипонатремија или хипернатремија)
• Лекови (sredstva za smirenje, хипнотици, antihistaminike, неки лекови против болова, неке психијатријске лекове)
• Не спавај довољно дуго
• Smetnje spavanja (као што су апнеја у сну и нарколепсија )
• Превише калцијума у ​​крви ( hiperkalcemiju )
• Недовољна активност штитне жлезде ( хипотироидизам )

Симптоми поспаности

Најочигледнији симптом поспаности је осећај умора и жеља за спавањем.. Остали симптоми могу укључивати потешкоће у концентрацији, тешки капци, осећај раздражљивости, нарушено расуђивање, слаба концентрација, смањено време реакције, usporavanje refleksa, хркање, смањен либидо и проблеми са памћењем.

Када контактирати здравственог радника

Већина случајева поспаности може се решити без медицинске помоћи.. Међутим, важно је видети доктора, ако поспаност траје и утиче на свакодневне активности. Лекар може утврдити узрок и прописати ефикасан третман.

Питања, да ваш лекар може питати

Tvoj doktor, вероватно, поставити ти нека питања, да бисте утврдили узрок ваше поспаности:

• Колико дуго се осећаш овако?
• Да ли се осећате уморније ујутру или поподне?
• Да ли се умор повећава након физичке активности??
• Постоје ли други физички или ментални симптоми, повезана са поспаношћу?
• Да ли ваша поспаност долази и одлази или је константна??
• Хрчете или вам је тешко заспати?
• Да ли узимате неке лекове, што може изазвати поспаност?

Дијагноза поспаности

Ако ваш лекар сумња на физички узрок поспаности, као што је вирусна инфекција, апнеја у сну или болест штитне жлезде, може обавити физички преглед и наручити крвне претраге за потврду дијагнозе. Ако се сумња на ментални или емоционални узрок поспаности, Oni su, вероватно, упутити вас специјалисти за ментално здравље на даљу процену.

Тестови, što se može ispuniti, обухватити:

• Тестови крви (на пример, комплетна крвна слика и диференцијална крвна слика , шећера у крви, нивои електролита и тироидних хормона)
• ЦТ или МРИ главе
• Електроенцефалограм (ЕЕГ)
• Истраживање сна
• Мокраћа (на пример, анализа урина )

Лечење поспаности

Лечење поспаности зависи од његовог узрока.. У већини случајева, лечење укључује промене начина живота., на пример, повећан сан, смањење стреса, избегавање алкохола или дрога и уравнотежена исхрана.

Ако је узрок поспаности физички, лечење може укључивати лекове, као што су стимуланси, да помогне у будности. Ако је узрок физички поремећај, као што су апнеја у сну или нарколепсија, могу се прописати посебни третмани.

У случајевима поспаности, узроковане менталним или емоционалним узроцима, третман може укључивати психотерапију, терапија разговором и/или лекови, помаже да се спава, са анксиозношћу или депресијом.

кућни третман за поспаност

Постоје неки кућни лекови, који може да ублажи поспаност.

• Вежбање може помоћи у повећању нивоа енергије и смањењу умора.
• Уравнотежена исхрана и избегавање прерађене хране могу помоћи да се обезбеди енергија, шта му треба.
• Избегавање алкохола и дрога може помоћи телу да се довољно одмори..
• Смањити стрес, медитирајући, бављење јогом или друге врсте опуштања.
• Спавајте довољно сваке ноћи, одлазак у кревет и буђење у исто време сваког дана.

Превенција поспаности

Најбољи начин да спречите поспаност је да се довољно одморите и придржавате се редовног распореда спавања.. Редовна вежба такође може помоћи., uravnoteћenu dijetu, смањење стреса, избегавање дроге и алкохола и учешће у активностима, који подстичу опуштање и концентрацију. Ако је поспаност узрокована физичким или менталним поремећајем, важно је тражити лечење ових основних стања.

Коришћени извори и литература

Авидан АИ. Спавање и његови поремећаји. У: Јанковић Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, Невман Њ, едс. Бредлијева и Дароффова неурологија у клиничкој пракси. 8тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2022:погл 101.

Хиршковиц М, Шарафкане А. Процена поспаности. У: Крајгер М, Рот Т, Демент ВЦ, едс. Принципи и пракса медицине спавања. 6тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017:погл 169.

Мансукхани МП, Проверите крвни притисак, Ст.Лоуис ЕЦ, Моргентхалер ТИ. Поремећаји спавања. У: Келлерман РД, Ракел ДП, едс. Цонн-ова тренутна терапија 2021. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер 2021:755-770.