Остеопороза костију

Остеопороза

Шта је остеопороза кости?

Остеопороза се јавља, када кости постају крте и слаб. Ako je Osteoporoza je ostalo ne leиi, то може довести до озбиљних фрактура. Од посебног опасности изазивања прелома кука, кичма прелом и сломљена зглоб.

Узроци остеопорозе кости

Током свог живота, кости се стално ажурирају. После 30 а опоравак успорава кост. Превише губитак кости може довести до остеопорозе.

Фактори ризика за остеопорозу кости

Остеопороза је чешћи код жена, од мушкараца. Други фактори, који могу повећати вероватноћу развоју остеопорозе:

• Напредна старост;
• Мала тежина;
• Пушење;
• Алкохол злоупотребе;
• Склоност ка фалл;
• Породична историја остеопорозе;
• Постменопауза;
• Неке болести, као такав:
  • Реуматоидни артритис;
  • Аменореја (аменореја);
  • Хипертиреоза;
  • Дијабетес тип 2;
  • астма;
  • Болест јетре;
  • Еатинг Дисордер;
  • Низија;
  • Кронова болест;
• Употреба одређених лекова, такав, као антидепресиви, Дугорочно унос хепарина, кортикостероиди, антиконвулзанте или Антацидс;
• Ниски нивои хормона (Ниски нивои естрогена код жена, тестостерона код мушкараца);
• Неактиван начин живота;
• Одређене рестриктивне дијете, што може довести до мањка калцијума и витамина Д;
• Премало времена проведеног на сунцу (Сунце оштећења на кожи је главни извор витамина Д);
• Неке врсте рака, укључујући и лимфому и мнозхественнуиу миелому.

Симптоми остеопорозе кости

У већини случајева, остеопороза узрокује никакве симптоме, до прелома. Где, Када се појаве симптоми, остеопороза може изазвати:

• Опасно бол у леђима са прелома пршљенова, ручни зглоб, кукови и друге кости;
• Погнути – болест, која се зове кифоза.

Дијагноза остеопорозе кости

Доктор ће вас питати о вашим симптомима и медицинске историје, и обавља физички преглед. Тестови могу укључивати:

• Тестови крви;
• Мокраћа.

Остеопороза може се наћи у студијама бутна кост густине, кичма, зглоб и друге кости. Такође, тестови могу укључивати:

• Централни (пожељно) или периферне дуал рендген апсорпциометрија (Дераа);
• Квантитативни ултразвук;
• Централна или периферне квантитативна компјутеризована томографија (ЦЦВ).

Лечење остеопорозе кости

Лечење остеопорозе подразумева промена у начину живота и лекове. Иако се остеопороза може се спречити унапред, међутим, не могу потпуно излечити. Третмани у циљу смањења инциденце прелома и успорење губитак коштане масе.

Промене животног стила у лечењу остеопорозе

Снага

Неопходно је минимизира конзумирање алкохола. Једите избалансирану исхрану, богат калцијумом и витамином Д. Извори калцијума су:

• Млечни производи;
• Лиснато зелено поврће;
• Конзервирана риба са костима;
• Калцијум-утврдио храна.

Пушење

Не пушим. Ако сте пушач, Разговарајте са својим лекаром о, како да оставе пушење.

Вежбе за остеопорозу

Вежба побољшава здравље костију. Они су такође повећати мишићну снагу, координација и равнотежа. Тренинг снаге може побољшати мишићну снагу. Вежбе за бољу контролу равнотеже да помогне у спречавању пада и прелома.

Диетические добавки при остеопорозе

Корисници, који не конзумирају довољно калцијума из хране, треба узимати суплементе калцијума. Такође може се препоручити унос витамина Д и других адитива. Молимо вас да консултујете са лекаром.

Безбедносне мере кретање и смањују ризик од повреде

Водопади може повећати шансе прелома код пацијената са остеопорозом. Да бисте спречили пад се подстичу да предузму мере предострожности:

• Подови – уклоните са пода све екстра жице, каблови и простирке, одржавају ред. Одлазак, тепих који не оклизне на поду;
• Купатило – инсталирате ограду и место клизања простирке у кадом и тушем;
• Расвета – Уверите се да је собе, степенице, закључан и добро осветљена. Ако устанете у сред ноћи у тоалету, Уверите, тако да лако можете упалите светло;
• Кухиња – Пут неклизајуће гумене простирке у близини судопера и шпорет. Одмах очистите изливање;
• Степенице – уверите се, да мердевине, ограда, теписи су сигурни да их преместите;
• Остали предострожности – Носите чврсте ципеле са гуменим ђоном. Држите конзумирање алкохола на минимум. Питајте лекара, да ли је неко од ваших лекова изазвати пад.

Модерни лекови за остеопорозу

Ваш лекар може прописати лекове, Како би се избегло губитак коштане масе, да се повећа густину костију и смањити ризик лома. Лекови за остеопорозу могу обухватати:

• Бифосфонаты;
• Лекови са естрогенски ефекат;
• Остали лекови.

Превенција остеопорозе кости

Јачање кости – Најбоља одбрана против остеопорозе. Узима довољне калцијума, Витамин Д и редовно вежба. Ово ће вам помоћи да кости јаке и трају током целог живота.

Да би се смањила могућност развоја остеопорозе:

• Једите избалансирану исхрану, богат калцијумом и витамином Д;
• Да ли вежбе за повећање снаге и спретности;
• Одржавање здравог начина живота (Не пушим, Конзумирају алкохол само умерено);
• Фор постменопаузалних жена, са високим ризиком од фрактуре костију, може бити препоручљиво да узима лекове за превенцију остеопорозе.