Ограничени опсег покрета: šta je to, Узроци, Симптоми, дијагностика, лечење, превенција

Ограничени опсег покрета

Шта је ограничен опсег покрета?

Ограничени опсег покрета је услов, у којој зглоб у телу не може да се креће кроз свој пуни опсег покрета. Ово стање може утицати на различите зглобове, као што су рамена, лактови, ручни зглоб, кукови, колена и глежњева. Ограничени опсег покрета може бити узрокован разним факторима, укључујући повреде, упале или коморбидитете.

Узроци ограниченог обима покрета

Постоји неколико потенцијалних узрока ограниченог опсега покрета:

• Повреда. Повреде зглобова, као што су преломи, uganuжa, истезање или напрезање, може довести до ограниченог опсега покрета, пошто тело покушава да заштити оштећено место.
• Артритис. Различите врсте артритиса, укључујући остеоартритис, реуматоидни артритис и гихт, може изазвати упалу зглобова, бол и укоченост, што доводи до ограничене покретљивости.
• Тендонитис. Упала тетива, често резултат понављајућих покрета или прекомерне употребе, може ограничити покретљивост зглобова и резултирати ограниченим опсегом покрета.
• контрактуре. Појављују се контрактуре, када се ткива око зглоба затежу и ограничавају кретање. Може бити резултат ожиљака на мишићима или везивном ткиву, продужена непокретност или одређена неуролошка стања.
• Адхезивни капсулитис. Познато и као смрзнуто раме, адхезивни капсулитис узрокује укоченост и смањен опсег покрета у раменском зглобу.
• Оштећења нерава. Повреде или стања, утиче на нерве, контролисање покрета мишића, као што је мождани удар или периферна неуропатија, може довести до ограниченог опсега покрета.

Симптоми ограниченог обима покрета

Симптоми ограниченог обима покрета могу се разликовати у зависности од основног узрока и захваћеног зглоба.. Уобичајени симптоми укључују:

• Потешкоће у померању зглоба у пуној мери.
• Бол или нелагодност када покушавате да померите зглоб.
• Осећај укочености или стезања у зглобу.
• Оток или упала око зглоба.
• Слабост или неравнотежа мишића.

Kada posetiti lekara

Ако осетите трајно ограничење опсега покрета, јак бол или ако стање омета ваше свакодневне активности, препоручује се консултација са лекаром ради процене и одговарајућег лечења.

Питања, да ваш лекар може питати

Током вашег физичког прегледа, ваш лекар вам може поставити следећа питања::

• Када сте први пут приметили ограничени опсег покрета?
• Да ли је ограничен опсег покрета праћен болом или другим симптомима?
• Да ли сте икада имали повреду или повреду зглоба?
• Примећујете оток или упалу око зглоба?
• Да ли сте искусили било какве кућне лекове или лекове, отпускаемые витхоут пресцриптион?
• Да ли сте имали историју било каквих коморбидитета?

Дијагноза ограниченог обима покрета

Да би се дијагностиковао основни узрок ограниченог опсега покрета, лекар може урадити следеће:

• Физички преглед захваћеног зглоба са проценом обима покрета, оток и бол.
• Прегледање ваше медицинске историје, укључујући све претходне повреде или болести.
• Студије сликања, као што је рендген, МРИ или компјутерска томографија, да процени структуру зглоба и открије било какве абнормалности.
• Тест крви за тражење маркера упале или коморбидитета.
• Тежња Састав, у којој се из зглоба узима мала количина течности за анализу, ако је неопходно
• Рхеотацхиграпхи (ДОХ) или студије нервне проводљивости за процену функције нерва ако се сумња на оштећење нерва

Лечење ограниченог опсега покрета

Лечење ограниченог опсега покрета се фокусира на решавање основног узрока и побољшање покретљивости зглобова. Опције лечења могу укључивати:

• Физиотерапија. Физиотерапеут може развити индивидуални програм вежби, што ће помоћи побољшању флексибилности зглобова, ојачати мишиће и проширити опсег покрета. Они такође могу укључивати методе као што су, као истезање, мобилизација зглоба или ручна терапија.
• Лекови. Нестероидни анти-инфламаторни лекови (НСАИЛ) може се прописати за смањење бола и упале, повезане са таквим условима., попут артритиса или тендинитиса. У неким случајевима, ињекције кортикостероида се могу давати директно у зглоб., за смањење упале и побољшање покретљивости.
• Хирургија: ако су конзервативне мере неефикасне, може се препоручити операција за поправку или уклањање оштећеног ткива, отклањање контрактура или замена оштећеног зглоба.
• Помоћни уређаји. У зависности од захваћеног зглоба, ваш лекар може предложити употребу помоћних уређаја., као што су спајалице, гуме или штапови, за подршку зглобу и побољшање покретљивости.
• Рад терапија. Радни терапеут може пружити технике и модификације, да вам помогне да обављате свакодневне активности са ограниченим опсегом покрета. Они могу понудити адаптивне алате или помоћне уређаје за повећање независности..

Лечење ограничене покретљивости код куће

Поред медицинског лечења, постоји неколико мера самопомоћи, ствари које можете да радите код куће, да се носи са ограниченим опсегом покрета:

• Радите прописане вежбе и вежбе истезања, обезбедио ваш лекар или физиотерапеут.
• Нанесите ледене облоге или топле облоге на захваћени зглоб, за ублажавање болова и смањење отока, према препоруци вашег лекара.
• Вежбајте правилно држање и меһанику тела, како би се смањио стрес на зглобове и побољшала њихова укупна функција.
• Избегавајте акције, који повећавају бол или напрежу захваћени зглоб.
• Размислите о коришћењу помоћних уређаја или адаптивних алата, да бисте олакшали свакодневне задатке и смањили стрес на зглобове.
• Одржавајте здраву тежину, за ублажавање вишка притиска на зглобове.

Спречавање ограниченог обима покрета

Иако се сви узроци ограниченог обима покрета не могу спречити, постоје степенице, можете узети, за побољшање здравља зглобова и смањење ризика од одређених болести:

• Редовно вежбајте и физичку активност, за одржавање флексибилности зглобова и снаге мишића.
• Одржавајте одговарајућу механику и ергономију тела када обављате задатке који се понављају или подижете тешке предмете, да би се ризик од повреда свео на минимум.
• Правите паузе и додајте вежбе истезања током дужег седења или понављања покрета.
• Загрејте се пре вежбања или спорта, за припрему зглобова и мишића.
• Одржавајте уравнотежену и хранљиву исхрану како бисте подржали опште здравље зглобова.
• Избегавајте прекомерни или понављајући стрес на зглобове и вежбајте правилну технику када вежбате или се бавите спортом.

Коришћени извори и литература

Дебски РЕ, Пател НК, Схеарн ЈТ. Основни појмови у биомеханици. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, едс. ДеЛее, Лавабо, & Миллерова ортопедска спортска медицина. 5тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 2.

Магее ДЈ, Манк РЦ. Процена примарне здравствене заштите. Магее ДЈ, Манк РЦ, едс. Ортопедска физичка процена. 7тх ед. Сеинт Луи, МО: Елсевиер; 2021:погл 17.