Грчеви у мишићима – Ночные судороги мышц – Возрастные судороги

Описание ночных судорог мышц

Мышечные судороги ног – внезапные сокращения мышц голени и стопы. Если судорога произойдет ночью, человек может проснуться. Наиболее часто участвуют в процессе икроножные мишић. Ночные судороги мышц безвредны. Их появление не означает, что у человека серьезное заболевание.

Uzroci napada

Хотя конкретные причины судорог неизвестны, они могут быть связаны с дисбалансом химических веществ в мышцах. Самые распространенные причины, связанные с ночными судорогами ног:

• Перенапряжение мышц;
• Стояние на твердой поверхности;
• Длительное сидение;
• Некоторые позиции ног при сидении;
• Дехидрација;
• Болести:
  • Шећерна болест;
  • Паркинсонова болест;
  • Хипогликемија;
  • Хормонски поремећаји (на пример, дисбаланс щитовидной железы);
  • Химический дисбаланс (на пример, Калцијум, kalijum, magnezijum);
• Узимајући одређених лекова:
  • Лекови, понижающие кровяное давление;
  • статини (понижающие уровень холестерина);
  • Морфин;
  • Литијум.

Факторы риска ночных судорог мышц

Фактори, повышающие вероятность появления судорог:

• Starost preko 50 године;
• Мышечное перенапряжение;
• Гестација;
• Пребывание в неподвижном положении в течение длительного времени;
• Плоскостопие ног или деформации лодыжки;
• Алкохолизам;
• Неуролошка обољења;
• Неки лекови;
• Болести, упомянутые выше.

Симптомы ночных судорог мышц

• Внезапные ночные судороги голени или ноги.

Диагностика ночных судорог мышц

Для диагностики доктор проводит физический осмотр и делает следующие анализы:

• Тестови крви – для определения гормонального или химического дисбаланса;
• Проверка пульса ноги, для диагностики кровообращения.

Лечение ночных мышечных судорог

Если нет конкретной причины судорог, tretman opcije uključuju sledeće:

• Когда судороги возникают, необходимо тянуть против них мышцы ноги. Штавише, можно захватить ногу или ступню и потянуть вверх;
• Стояние на пораженной ноге часто останавливает судороги;
• Массаж и горячие или холодные процедуры помогут мышцам расслабиться.

Лек

Ни одно из лекарств не гарантирует эффективного и безопасного лечения. У хинина, эффективного средства уменьшения частоты и интенсивности судорог, есть значительный риск аллергических реакций. Другие лекарства также несут риск осложнений, и их вообще не рекомендуют. Они чаще всего используются в только тяжелых случаях.

Отпускаемые без рецепта

• Гидрохлорид дифенилгидрамина;
• Калцијум препарати;
• Препараты магния.

Отпускаемые по рецепту

• Сульфат хинина;
• Мышечные миорелаксанты (на пример, Мепробамат, Экванил, Робаксин);
• Гидрохлорид верапамила (Калан, Изоптин, Верелан);
• Фосфат хлорохина (Арален);
• Гидроксихлорохин сульфат (Плаквенил);
• карбамазепин (Тегретол);
• Фенитоин (Дилантин).

Профилактика мышечных судорог

Чтобы уменьшить риск ночных судорог ног, необходимо выполнять следующие действия:

• Растягивать ноги три раза в день и перед сном:
  • Стать лицом к стене, положить руки на стену и держать их. Сделать шаг назад. Напрячь колени. Нужно держать пятки прижатыми к полу, пока не почувствуется сильное наряжение в голени. Необходимо удерживать эту позицию в течение 10 секунде, после чего повторить два-три раза;
• Делать регулярные упражнения для ступней и ног;
• Принимать много жидкости;
• Есть богатые калием продукты (banane, парадајз, кромпир, brokoli, дыня, апельсины и грейпфруты);
• Nosi udobne cipele;
• Во время сна пальцы ног желательно держать направленными вверх.