Болови у мишићима, mialgia: šta je to, Узроци, Симптоми, дијагностика, лечење, превенција
Болови у мишићима; Бол у мишићима; мијалгија; Патња – мишића
Упале мишића: šta je to?
Упале мишића, такође познат као мијалгија, је чест симптом, до којих може доћи из разних разлога. Мијалгију карактерише осећај нелагодности, бол или напетост у једном или више мишића тела.
Бол у мишићима је прилично чест и може захватити више од једног мишића.. Бол у мишићима такође може утицати на лигаменте, тетива и фасције. Фасција су мека ткива, спајање мишића, кости и органи.
Узроци болова у мишићима
Бол у мишићима може бити узрокован низом различитих фактора.:
- Бол у мишићима је најчешће повезан са напетошћу, напрезање мишића или повреда услед вежбања или напорног физичког рада. Патња, по правилу, утиче на одређене мишиће и почиње током или одмах након активности. Често је очигледно, која активност изазива бол.
- Бол у мишићима такође може бити знак стања., утичући на цело ваше тело. На пример, неке инфекције (укључујући грип) i bolesti, утиче на везивна ткива у целом телу (на пример, лупус), може изазвати бол у мишићима.
- Један од најчешћих узрока болова у мишићима је фибромиалгија., услов, што изазива бол у мишићима и околним меким ткивима, проблеми са спавањем, умор и главобоље.
Најчешћи узроци болова у мишићима су:
- Повреда или траума, укључујући истезање и деформацију
- Прекомерно оптерећење мишића, укључујући и током спортског тренинга
- Напетост или стрес
Бол у мишићима такође може бити узрокован:
- Неки лекови, укључујући АЦЕ инхибиторе за снижавање крвног притиска, кокаин и статини за снижавање холестерола
- Дерматомиозитис
- Електролита неравнотежа, на пример, премало калијума или калцијума
- Фибромиалгија
- Зараза, укључујући грип, Lajmska bolest, маларије, мишићни апсцес, poliomyelitis, Пегава грозница Стеновитих планина, трихинелозе (Асцарис)
- Лупус
- Реуматска полимијалгија
- Полимиозитис
- Рабдомиолиза
Симптоми болова у мишићима
Симптоми болова у мишићима могу се разликовати у зависности од узрока.:
- Осећај умереног или интензивног бола у одређеном мишићу или мишићној групи.
- Осећај напетости или укочености у мишићима.
- Бол може бити привремен или дуготрајан, оштар или туп осећај.
- Понекад је праћено отоком, црвенило или модрице у пределу мишића.
Kada posetiti lekara
У већини случајева, бол у мишићима је привремен и не захтева медицинску помоћ.. Међутим, требало би да се обратите лекару, ако:
- Бол у мишићима траје дуго и нарушава квалитет живота.
- Симптоми су праћени високом температуром, мрзлица или други необични симптоми.
- Бол након повреде или необичне физичке активности.
- Примећујете промену боје или оток у пределу бола.
Питања, које лекар може питати
Приликом посете лекару, можда ће вам бити постављена следећа питања:
- Колико дуго осећате бол у мишићима?
- Каква је природа бола: акутан, глуп, лупање?
- Постоји нешто, шта ублажава или појачава бол?
- Да ли сте недавно имали повреду или интензивну вежбу?
- Да ли имате историју болести, што може бити повезано са боловима у мишићима?
Дијагноза болова у мишићима
Дијагностиковање болова у мишићима може укључивати:
- Лекарски преглед: Лекар ће испитати и проценити природу бола и повезане симптоме.
- Анализа историје болести: Важно је да разговарате о вашој медицинској историји и претходним повредама или болестима.
- Лабораторијско истраживање: У неким случајевима могу бити потребни тестови крви или сликање да би се идентификовао узрок бола..
Лечење болова у мишићима
Лечење болова у мишићима може укључивати:
- Одмор и смањена физичка активност: Дајте мишићима времена да се опораве.
- Примена хладноће и топлоте: Хладне облоге могу смањити упалу, и топлотне облоге – опустите мишиће.
- Узимање антиинфламаторних лекова: Нестероидни антиинфламаторни лекови могу помоћи у смањењу болова и упале.
- Физиотерапија и истезање: Физиотерапеут може прописати вежбе за јачање и истезање мишића.
Лечење и превенција болова у мишићима код куће
За бол у мишићима услед прекомерне употребе или повреде, одморите захваћени део тела и узмите ацетаминофен или ибупрофен. Ставите лед првих 24-72 сата након повреде, да се смањи бол и упалу. Топлина је често умирујућа након тога..
Бол у мишићима од пренапрезања и фибромиалгије често добро реагују на масажу. Лагане вежбе истезања после дужег периода одмора су такође корисне..
Редовне вежбе могу помоћи у обнављању правилног тонуса мишића.. Hodanje, бициклизам и пливање су добре аеробне вежбе. Физиотерапеут вас може научити истезању, тонирање и аеробне вежбе, да вам помогне да се осећате боље и да се ослободите бола. Почните полако и постепено повећавајте број вежби. Избегавајте снажну аеробну активност и подизање тешких терета када сте повређени или ако имате бол.
Обавезно спавајте довољно и покушајте да смањите стрес. Јога и медитација су сјајни начини да вам помогну да заспите и опустите се.
Ако кућни лекови не делују, Ваш лекар може прописати лекове или физикалну терапију. Можда, мораћете да одете у специјализовану клинику.
Ако је бол у мишићима узрокован одређеним здравственим стањем, уради то, шта вам је лекар рекао за лечење вашег основног стања.
Кораци, што може помоћи у смањењу ризика од болова у мишићима:
- Истезање пре и после тренинга.
- Загрејте се пре тренинга и охладите се после.
- Пре тога пијте доста течности, током и после тренинга.
- Ако радите на истој позицији већи део дана (на пример, седи за компјутером), урадите вежбе истезања, бар сваки сат.
Коришћени извори и литература
Најбољи ТМ, Асплунд ЦА. Физиологија вежби. У: Миллер МД, Тхомпсон СР. едс. ДеЛее, Лавабо, и Милерова ортопедска спортска медицина. 5тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 6.
Цлав ДЈ. Фибромиалгија, синдром хроничног умора, и миофасцијални бол. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, едс. Голдман-Цецил Медицине. 26тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020:погл 258.
Парек Р. Рабдомиолиза. У: Валлс РМ, Хоцкбергер РС, Гауше-Хил М, едс. Росенова хитна медицина: Концепти и клиничка пракса. 9тх ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018:погл 119.
