Osteoporóza kostnej

Osteoporóza

Čo je osteoporóza kosť?

Osteoporóza sa vyskytuje, keď kosti stávajú slabé a krehké. Ak je osteoporóza nelieči, to môže viesť k vážnym zlomenín. Z Mimoriadne nebezpečenstvo spôsobenia zlomenín bedra, chrbtice a zlomeniny zápästia zlomená.

Príčiny osteoporózy kostí

Skrz jeho život, kosti sú neustále aktualizované. Po 30 s zotavenie spomaľuje kosť. Príliš veľa Strata kostnej hmoty môže viesť k osteoporóze.

Rizikové faktory pre osteoporóza kosti

Osteoporóza je častejšia u žien, ako muži. Ďalšie faktory, ktorý môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku osteoporózy:

• Pokročilý vek;
• Nízka hmotnosť;
• Fajčenia;
• Zneužívanie alkoholu;
• Tendencia k pádu;
• Rodinná anamnéza osteoporózy;
• Postmenopauzálnou;
• Niektoré choroby, ako:
  • Reumatoidná artritída;
  • Amenorea (amenorrhea);
  • Hypertyreóza;
  • Diabetes typu 2;
  • Astma;
  • Ochorenie pečene;
  • Poruchy príjmu potravy;
  • Depresia;
  • Crohnova choroba;
• Použití určitých liekov, taký, ako antidepresíva, Dlhodobý príjem heparínu, kortikosteroidy, antikonvulzíva alebo antacidá;
• Nízkej hladiny hormónu (Nízkej hladiny estrogénu u žien, testosterónu u mužov);
• Sedavý spôsob života;
• Určité reštriktívne diéty, čo môže viesť k nedostatku vápnika a vitamínu D;
• Príliš málo času stráveného na slnku (slnko poškodenia na koži je hlavným zdrojom vitamínu D);
• Niektoré druhy rakoviny, vrátane lymfómu a mnohopočetný myelóm.

Príznaky osteoporózy kosti

Vo väčšine prípadov, osteoporóza spôsobuje žiadne príznaky, kým sa zlomeniny. Kde, Keď príznaky vyskytujú, osteoporóza môže spôsobiť:

• Ťažká bolesť v chrbte s zlomeninou stavca, zápästie, boky a ďalšie kosti;
• Сутулость – заболевание, ktorý sa nazýva kyfóza.

Diagnóza osteoporózy kostí

Lekár bude pýtať na vaše príznaky a anamnézou, a urobiť fyzikálne vyšetrenie. Testy môžu zahŕňať:

• Krvné testy;
• Moč.

Osteoporóza môže byť nájdený v štúdiách hustoty kostnej stehná, chrbtica, zápästia, alebo iné kosti. Tiež testy môžu zahŕňať:

• Centrálne (prednostne) alebo periférne duálny röntgenové absorpciometria (Dierami);
• Kvantitatívne ultrazvuk;
• Centrálny alebo periférny kvantitatívne počítačová tomografia (CCV).

Liečba osteoporózy kostí

Liečba osteoporózy zahŕňa zmeny životného štýlu a lieky. Aj keď osteoporóza môže byť zabránené v dopredu, Avšak, nemôže byť úplne vyliečiť. Ošetrenie, ktorých cieľom je zníženie výskytu zlomenín a spomalenie úbytku kostnej hmoty.

Zmeny životného štýlu v liečbe osteoporózy

Výživa

Je nutné, aby sa minimalizovalo konzumácii alkoholu. Jesť vyváženú stravu, bohaté na vápnik a vitamín D. Zdroje vápnika sú:

• Mliekareň;
• Zelená listová zelenina;
• Rybie konzervy s kosťami;
• Vápnik obohatené potraviny.

Fajčenia

Nefajčite. Ak fajčíte, Porozprávajte sa so svojím lekárom o, Ako prestať fajčiť.

Cvičenie pre osteoporózu

Cvičenie zlepšuje zdravie kostí. Tiež zvýšenie svalovej sily, koordinácia a rovnováha. Silový tréning môže pomôcť zlepšiť svalovú silu. Cvičenie pre lepšiu kontrolu vyváženie, aby ste zabránili pádov a zlomenín.

Doplnky stravy pri liečbe osteoporózy

Ľudia, ktorí nemajú konzumovať dostatok vápnika z potravín, Tie by mali prijať vápnikové doplnky. Môže byť tiež vhodné príjem vitamínu D a ďalších prímesí. Prosím, poraďte sa so svojím lekárom.

Bezpečnostné opatrenia pohyb a znižujú riziko zranenia

Falls môže zvýšiť šancu na zlomenín u pacientov s osteoporózou. Aby sa zabránilo pádu sa vyzývajú, aby prijali preventívne opatrenia:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, káble a rohože, podderzhyvayte objednávka. Check, koberce, ktoré sa nešmýkajú na podlahe;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, schody, zamknuté a dobre osvetlené. Ak sa dostanete až v stredu v noci na toaletu, Uistiť sa, takže môžete ľahko zapnúť svetlá;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Okamžite vyčistiť škvrny;
• Лестницы – убедитесь, že rebrík, zábradlia, koberce sú bezpečné pre ich presunutie;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Udržať spotrebu alkoholu na minimum. Opýtajte sa lekára, či niektorý z vašich liekov spôsobiť pokles.

Moderné lieky na osteoporózu

Váš lekár môže predpísať lieky, pomôcť zabrániť strate kostnej hmoty, zvýšiť hustotu kostí a zníženie rizika zlomenín. Lieky na osteoporózu môžu zahŕňať:

• Bifosfonatы;
• Lieky s estrogénnym účinkom;
• Iné lieky.

Prevencia osteoporózy kosti

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Konzumujte dostatočné množstvo vápnika, Vitamín D a Pravidelne cvičte. To vám pomôže udržať kosti silné a trvalé po celý život.

Aby sa znížila pravdepodobnosť vzniku osteoporózy:

• Jesť vyváženú stravu, bohaté na vápnik a vitamín D;
• Do cvičenia pre zvýšenie sily a obratnosť;
• Udržiavať zdravý životný štýl (nefajčite, Konzumovať alkohol len s mierou);
• Pre ženy po menopauze, s vysokým rizikom zlomeniny kostí, môže byť účelné, aby sa lieky na prevenciu osteoporózy.