Strečing brušných svalov: liečba chorôb, príznaky, diagnostika, prevencia

Opis brušného úseku

Strečing je poškodenie, ovplyvňujúce vnútornú štruktúru brušných svalov. Pre podvrtnutie je charakteristické roztrhnutie alebo natiahnutie svalového tkaniva. Väčšinou sú tieto medzery malé.. Môžu spôsobiť určité nepohodlie.. Keď sa poškodené časti svalu od seba oddelia, spôsobuje pretrhnutie svalového tkaniva.

Príčiny natiahnutia brušných svalov

Strečing môže byť spôsobený preťažením brušného svalu v nasledujúcich prípadoch:

• Vykonávanie fyzických aktivít, keď na to svaly nie sú pripravené;
• Vysoká fyzická aktivita;
• Nesprávne cvičenie pri športe;
• Zdvíhanie ťažkých predmetov;
• Prudké skrútenie tela.

Rizikové faktory pre brušné kmene

Faktory, zvyšuje riziko pretiahnutia brušných svalov:

• Slabá rozťažnosť svalov;
• Svalové napätie;
• Nesprávne cvičenie a športové cvičenie (hlavne beh a skoky);
• Slabé svaly chrbta;
• Únava;
• Aktívna fyzická aktivita;
• Činnosti v chlade.

Príznaky zaťaženia brucha

Prítomnosť nasledujúcich príznakov nie vždy naznačuje natiahnutý brušný sval. Tieto príznaky môžu byť spôsobené inými poruchami. Poraďte sa s lekárom, ak niektore z nich mate:

• Bolesť alebo bolestivosť svalov ihneď po poranení;
• Nepohodlie svalov;
• Bolesť s ohybom a svalovým napätím;
• Bolesť pri dotyku;
• Svalové kŕče;
• Opuch alebo podliatiny (v ťažkých prípadoch).

Ak je sval natrhnutý, Budete cítiť veľkú bolesť.

Diagnóza namáhania brušných svalov

Pri fyzickej prehliadke nezabudnite na toto:

• Bolestivosť v oblasti svalov;
• Bolesť, hlavne keď je sval stiahnutý.

Lekár posúdi rozsah natiahnutia na základe jeho závažnosti:

• Prvý stupeň - svalové vlákna sú poškodené; 2-3 v týždni, aby sa zlepšilo;
• Druhý stupeň - je poškodených viac svalových vlákien; 3-6 týždne, aby sa zlepšilo;
• Tretí stupeň - sval je natrhnutý, môže byť potrebný chirurgický zákrok; o 3 mesiaca, uzdraviť sa.

Liečba brušnej námahy

• Po úraze obmedzte fyzickú aktivitu;
• Rest podľa potreby;
• Na natiahnutú oblasť naneste studený obklad na 15-20 zápis. Naneste ľad štyrikrát denne na 1-2 dní;
• Vezmite analgetiká, napr, acetaminophen a ibuprofén. Na poškodené miesta nanášajte aj špeciálne krémy.;
• Začnite mierne napínať sval, keď bolesť ustúpi;
• Ak v rámci nedôjde k zlepšeniu 1-2 dní, poraďte sa s lekárom;
• Keď sa cítiš lepšie, začnite robiť jednoduché cviky, postupne naberať sily.

Prevencia naťahovania brušných svalov

Aby sa znížila pravdepodobnosť naťahovania, Postupujte podľa nasledujúcich krokov::

• Pred cvičením sa rozcvičte.
• Pri športe sa nepreťažujte.
• Cvičenie, podľa vašich fyzických schopností.
• Cvičenie na posilnenie brušných svalov.
• Zistiť, ako správne dvíhať ťažké predmety.
• Ak ste unavení, stop tried.

Ak máte vysoké horúčky a bolesti brucha, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.