Micul dejun este foarte util pentru inima si vasele de sange – Micul dejun ajută la prevenirea bolilor de inima
O echipă de experţi americani, nutriţie şi boli de inima, publicat în revista circulaţie.
"Dieta este foarte importantă pentru sănătatea, pentru că afectează organismul pe ceasul biologic, -a subliniat şeful grupului, Columbia University profesor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Animale experimente au arătat, că, atunci când obţinerea alimentare reboots inoportune interne biologic ceas şi schimbarea metabolismului».
St-Onge şi o notă de colegii, că în lumea de astăzi, astfel mâncăruri tradiţionale, ca mic dejun, masa de prânz şi cina, treptat mor, ca oamenii sunt din ce în ce doar mănâncă toată ziua. Acest stil alimentar duce de la factori de risc pentru boli cardiovasculare şi metabolice, obezitate, creşterea tensiunii arteriale, încălcare a metabolismului lipidic, dezvoltarea ţesuturilor de durabilitate la insulină.
Deosebit de periculos să renunţe la generosul mic dejun, experţi de stres. După cum arată rezultatele cercetării ştiinţifice, renunţare la micul dejun 27% creste riscul de atac de cord şi 18% creste riscul de accident vascular cerebral. În afară de, Micul dejun zilnic au oamenii mai mici riscului de colesterol ridicat si tensiunea arteriala, precum şi obezitate şi diabet 2 tip.
"Noi credem, conştient că a mânca, acordând o atenţie nu numai de planificare, ceea ce vei mânca, dar, de asemenea,, Cand mananci, să evitaţi aşa-numita ”Supraalimentarea emoţională”. Se intampla de multe ori, ce emotii ne au chiar fac, Când nu suntem foame, care duce la consumul de excesul de calorii si alimente cu valoare nutritivă scăzută", -St-Onge, a explicat.
Anterior, cercetătorii de la Universitatea din bath în Anglia au pus importanţa micul dejun sub semnul întrebării.
