Prevenirea bolilor colonului

Fiecare treia persoana adult identifică anumite modificări patologice proctologice examen. Nu toate dintre ele necesita tratament, dar în toate cazurile măsurile preventive necesare.

Avertisment bolile de colon constă în principal în prevenirea constipației, care trebuie pornit din copilărie. Atenția principală trebuie acordată consumului unei varietăți de alimente cu o cantitate suficientă de fibre vegetale.. Cât despre avertizare, iar pentru tratamentul constipației, ar trebui să faceți exerciții terapeutice zilnic, menit să îmbunătățească funcția motorie a colonului.

A intelege corect, preveni în mod intenționat boala, trebuie să-i cunoști originea. În ciuda diferențelor de origine a bolilor de colon, măsurile preventive au multe în comun. Aceasta este, că marea majoritate a factorilor provocatori sunt aceiași în bolile profilului proctologic și eliminarea acestora va contribui la reducerea incidenței. O măsură importantă preventivă, prevenind dezvoltarea multor boli ale rectului inferior, canal anal și perineu, mentine curata zona anala. Procedurile de igienă sunt necesare în special după actul de defecare.

În toate cazurile, pentru curățarea anusului trebuie utilizată o hârtie sau o cârpă moale.. Se potrivesc diverse hârtii, dar este mai bine să folosiți o toaletă specială. Este mai moale, nu contine solide, care poate irita pielea sau mucoasa anusului. Nu trebuie să ștergi numai cu sârguință, deoarece acest lucru poate deteriora membrana mucoasă căzută sau hemoroizi. Este suficient să te uzi cu hârtie igienică cu puțin, frecarea ușoară.

Mult mai eficient spălarea anusului. Este recomandabil să faceți acest lucru după fiecare scaun.. Spălarea se poate face într-un bideu, un bazin cu apă sau un duș în baie. Folosiți apă rece, jetul de duș nu trebuie să fie puternic, enervant. După spălare, ștergeți croșeta cu un prosop special moale.

Pe vreme caldă de vară, cu transpirație crescută este indicat ca persoanele obeze să spele perineul nu numai după actul de defecare, dar dacă este posibil în timpul zilei și întotdeauna noaptea.

Multe boli ale colonului se dezvoltă din cauza constipației.. În unele cazuri, ei înșiși servesc ca principală formă a bolii.. Absența scaunului în 24-32 de ore trebuie considerată constipație.. Mulți oameni de știință o împart în independent de simptome. Primul este un simptom al altor boli (tumori de colon, îngustarea cicatricială etc.).

Constipație de sine, in schimb, poate fi atonic și spastic. Primul tip se dezvoltă cu o scădere a funcției motorii a colonului., când nu există niciun reflex de defecare. În acest caz, pacientul nu simte nevoia să se fecaleze., multă vreme nu mai are mișcări intestinale (peristaltismul), fără zgomot în stomac.

Constipație spastică este o consecință a creșterii tonului colonului, ea este într-o stare de spasm aproape tot timpul. În același timp, nu există peristaltism., dar pacientul are dureri abdominale. Doar ocazional reușește să stoarce bucăți tari de fecale coapte, care are formă de fecale de oaie.

În afară de, distinge aceste tipuri de constipație, ca de obicei, alimente, constipație cronică de natură nervoasă, constipație în caz de otrăvire, și etc.

Constipația obișnuită se dezvoltă odată cu reținerea zilnică a scaunelor, atunci când nevoia de scaun este suprimată. În cele mai multe cazuri, depinde de condițiile de viață., și mai des lucrează, când, prin natura activităților sale, o persoană nu este în măsură să meargă la toaletă (profesorii în orele de curs, chirurgi în timpul operației, șoferi de mașini, piloți și mulți alții).

Suprimarea dorinței de a defeca zilnic și pentru o lungă perioadă de timp duce la o scădere a nivelului, reflex la scaun, rezultând constipație obișnuită. În aceste cazuri, se observă fecale de ovine., dar uneori există o erupție violentă a conținutului spumos lichid cu mucus.

Dieta necorespunzătoare duce la constipație, când în alimente există puține legume, fruct, nu suficientă fibră, care ar trebui să creeze fecale și să provoace peristaltism intestinal. Este una dintre cele mai frecvente cauze de constipație la locuitorii din oraș., consumând alimente bogate în calorii, dar volum mic.

Agitația vieții moderne, când nu există timp pentru a mânca, când foamea este satisfăcută cu un sandviș, conduce la, că fecale mici se formează în intestine, nu induce un reflex la scaun, în urma căreia nu există nicio mișcare intestinală timp de câteva zile. Invers, mâncând multă fibră, legume, fructele promovează mișcările intestinale regulate.

Nu este neobișnuit să se dezvolte constipația nici atunci, atunci când o persoană, dorind să slăbească, încearcă să mănânce mai puțin, nu ia deloc legume, fruct, pâine. Toate acestea duc la dezvoltarea celei mai severe constipații., care sunt, de asemenea, susținute de colita spastică asociată. A lua medicamente pentru pierderea în greutate în astfel de afecțiuni agravează doar starea unei persoane deja bolnave.

Constipația de natură nervoasă este observată la pacienții cu neurastenie., isterie, depresie psihică. Au un reflex perturbat la actul de defecare și, deși colonul este umplut cu conținut, nici un îndemn la scaun. Doar cu ajutorul enemelor este posibilă curățarea intestinelor lor.

Cu excepția reținerii scaunelor, pacienți, constipat, există alte semne clinice: distensie abdominală, durere și zgomot în stomac. Limba lor devine acoperită, starea generală se agravează, apar dureri de cap, scăderea poftei de mâncare. Persoanele bolnave devin retrase, iritabil sau invers, tăcut, intra in ei insisi, ele se caracterizează prin gânduri triste sumbre.

A scăpa de constipație nu este ușor. Medicamentele împotriva lor nu sunt întotdeauna suficient de eficiente.. În primul rând, trebuie să aflați motivul reținerii scaunelor.. În toate cazurile de constipație simptomatică, începeți cu tratamentul bolii de bază..

Auto-constipația necesită, de asemenea, o clarificare a contribuției, cauzele și eliminarea. Aceste activități constau în principal în reglarea dietei și a alimentației..

Pentru toate formele de constipație, dieta trebuie să includă o cantitate suficientă de alimente cu fibre vegetale: legume, fruct. Efectul său laxativ este, că creează o masă mare de conținut în colon, care îmbunătățește funcția motorie a intestinului și favorizează golirea acestuia.

În afară de, valoarea pozitivă a fibrei este, că absoarbe substanțe toxice din conținutul intestinal, inclusiv contribuirea la dezvoltarea cancerului, și, astfel, le scoate din corp. Un sfert de laxativ pronunțat este impus sfeclei, morcov. Sfecla fiarta, tăiate în bucăți mici, mâncat cu smântână sau ulei vegetal. Este mai bine să o faci noaptea..

Legumele crude sunt foarte utile, morcovi crudi dimineața și seara, salate proaspete de varză. Varza albă este bogată în fibre, și este utilă pentru constipație, dar aceasta este fibra aspră, de aceea nu este recomandat pentru procesele inflamatorii la nivelul intestinelor (kolity).

Deloc, toate substanțele de balast, care sunt formate din fibre (celuloză), pectină, lignină, necesare corpului nostru. Nu sunt absorbite în intestine, dar au un efect benefic asupra funcției sale, stimulează formarea și excreția acizilor biliari din organism.

Substanțele de balast se găsesc în cantități mari în legume (ridichi, mazăre, fasole, conopidă), fruct, pâine de secara, cereale grosiere (Fulgi de ovăz, Hrișcă, mei).

Din fructe, smochinele sporesc peristaltismul, pepeni verzi, pepeni, prună, struguri, fructe uscate. Prunele au o importanță deosebită. Se umflă în intestine, ele însele cresc în volum, crește masa conținutului intestinal, care îmbunătățește peristaltismul. Trebuie aplicate noaptea., dar puteți, de asemenea, de 2-3 ori în timpul zilei.

Prunele ar trebui să fie 5-6 se toarnă apă timp de ore, apoi ia 8-10 buc. Dacă o astfel de sumă nu are efect, este mai bine să crești numărul de mese în timpul zilei. A lua cantități mari de prune în același timp poate duce la o senzație de greutate și dureri de stomac.

Trebuie remarcată valoarea pozitivă a diverselor sucuri de fructe și legume. Varza are un efect laxativ, morcov, Sfeclă, suc de caise. Magazinele vând pastă de pectină de mere, care conține multă fibră și stimulează peristaltismul intestinal. Nu luați afine sub nicio formă pentru constipație., boabe de cirese, mure, Pere, gutuie.

Tărâța de grâu este, de asemenea, recomandată pentru scaun mai ușor.. Se umflă în intestine, da o masă mare și promovează peristaltismul. Există mai multe scheme de a lua tărâțe:

• În primele 10-12 zile, se prescrie tărâțe uscate 1 linguriță, care se prepară cu apă clocotită și se filtrează după instalare și răcire. Restul de pesmet se ia cu mâncare în timpul meselor 3 o data pe zi;
• Ciclul următor durează 2 a săptămânii, doza de tărâțe ajunge 2 linguri la recepție 3 o dată pe zi, cu mese;
• Ulterior în timpul 2 luni, se prescrie tărâțe uscate pentru 2 lingurițe de 2-3 ori pe zi.

Totuși, dacă s-a găsit cea mai eficientă doză de tărâțe și timpul optim de aport, atunci puteți rămâne la această schemă elaborată mult timp.

Dieta este foarte importantă. Ar trebui să încercați să mâncați în același timp în fiecare zi.. Mesele trebuie să fie compuse din primul și al doilea fel de mâncare, în ceea ce privește conținutul de calorii, micul dejun și prânzul ar trebui să fie mai mare, cină ușoară și nu mai târziu de 3-4 ore înainte de culcare.

Următoarea dietă și dieta este recomandată pentru constipație atonică:

• Dimineața pe stomacul gol, un pahar cu apă rece sau suc de fructe.
• 8.30 - cafea cu lapte, tortilele de secară sau pâinea integrală, miere, gem;
• 11.00 - portocale sau suc de fructe proaspete, lapte stricat;
• 14.00 - salată de ridichi, ciorba de varza verde sau borșul de carne; carne sau pește fierte sau înăbușite, piure de cartofi; infuzie de solduri de trandafir, fructe proaspete sau compot;
• 17.00 - cafea slabă, pâine, ulei, gem;
• 19.00 - tortilă de pâine gri sau secară, vinetă cu ulei vegetal, infuzie de solduri de trandafir.

Pe lângă legume și fructe, peristaltismul intestinal este îmbunătățit de pâinea integrală (Borodinsky)

Unii oameni, atunci când consumă cantități mari de legume și fructe, încep să se plângă distensie abdominală, formarea și descărcarea gazelor. Chiar este, dar nu toți oamenii și nu toate legumele.

Cele mai generatoare de gaz sunt, mazăre, fasole, fasole, ceapă, varză, sfeclă, ci contribuie doar la golirea intestinelor. Într-o măsură mai mică, cartofii provoacă formarea de gaze, castraveți, morcov, ciuperci, aproape toate fructele de pădure și fructele.

Cu toate acestea, reacția individuală a organismului la un stimul sau altul are o importanță primară.. Prin urmare, toată lumea trebuie să selecteze singură cele mai acceptabile și eficiente legume și fructe..

Pentru a preveni cu succes constipația, este necesar să vă dezvoltați un obicei de a avea scaune în același timp în fiecare zi.. Cel mai bine este dacă actul de defecare este dimineața.. Acest lucru poate fi facilitat de astfel de măsuri, ca și cum ai lua stomacul gol imediat după trezirea unui pahar de apă rece fiertă sau îmbuteliată. În acest moment, puteți lua și un pahar de kefir sau iaurt.

Unii oameni, să ai scaun dimineața, ia kefir seara, uneori nici un pahar, si doi. Trebuie remarcat, că apa funcționează mai repede, deși nu în toate cazurile. Ar trebui să fie luate cu 30-40 de minute înainte de scaunul preconizat. Puteți utiliza, de asemenea, apă minerală sau suc de fructe. Constipația contribuie la necunoașterea persoanei cu privire la nevoia de a defeca. Situație, ducând la suprimare, iar apoi la pierderea reflexului normal de golire a intestinului, foarte divers: graba de dimineata, incomod, toaleta rece, frecvente călătorii de afaceri și călătorii, timp în care nu este întotdeauna posibilă golirea intestinelor în același timp. Trebuie să încercăm să evităm astfel de situații..

Postura este foarte importantă, în care se efectuează actul de defecare. Pot exista două poziții: stând pe toaletă sau stând pe picioarele lor într-o poziție înclinată în ghemuit. Această a doua poză este denumită și „poziția vulturului”. În apartamentele moderne de tip urban, actul de defecare se efectuează în timp ce stau pe toaletă, iar în mediul rural, pe câmp și în unele locuri publice trebuie să luați „poza unui vultur”.

Multe stresuri, că în „poziția unui vultur”, când șoldurile sunt aduse în abdomen și ajută mușchii abdominali, necesită mai puțin efort pentru a goli intestinul. Pentru a da o poziție similară sau similară atunci când defecarea într-o toaletă din oraș, puteți recomanda să puneți o bancă sub picioare, pentru a ridica șoldurile.

Alegerea poziției corecte promovează mișcările intestinale mai rapide. De obicei, actul de defecare se realizează simultan în timpul 5 minute. În acest caz, cea mai mare parte a materiilor fecale apare la prima încordare.

Apropo, actul de defecare trebuie efectuat după o respirație profundă, în timp ce diafragma este coborâtă, și organe abdominale, apăsând pe rect, contribuie la golirea sa. Acesta este un act de defecare unic.

Cu toate acestea, unele persoane experimentează golirea în două etape.. Mai mult, după eliberarea primei porțiuni de conținut intestinal, de obicei cu un dop fecal dens, persoana nu suferă ușurare. Invers, rămâne un sentiment de golire incompletă, ceea ce te obligă să continue încordarea și contracțiile presei abdominale, și numai după 15-20 de minute, uneori a doua etapă de defecare apare mai târziu, restul de fecale iese, iar persoana simte satisfacție.

Din copilărie, este necesar să obișnuim copilul într-un singur act de defecare. Copiilor nu trebuie să li se permită să stea mult timp pe toaletă., este necesar să le solicitați să plece după primul act de defecare. Mai bine ieșiți a doua oară, dacă după ceva timp este nevoie de o mișcare intestinală. De asemenea, adulții trebuie să se obișnuiască cu actul de defecare la un pas..

Dacă, sub influența dietei și a altor măsuri de mai sus, constipația nu se oprește, adăugați laxative sau laxative. Cunoscut, că laxativele sunt împărțite în trei grupuri în funcție de puterea acțiunii lor:

• laxativele, care promovează mișcările intestinale normale. Acestea includ uleiul de vaselină, magneziu ars etc.;
• Laxativele, provocând scaune musculoase sau libere (preparate de rubarb, buckthorns, ulei de ricin etc.);
• laxativele, provocând peristaltism violent și scaune repetate lichide (laxative saline).

Toate laxativele diferă prin mecanismul lor de acțiune.. Unele dintre ele acționează ca iritanți chimici ai mucoasei intestinale, altele cresc volumul conținutului intestinal, al treilea contribuie la mișcarea mai rapidă a conținutului fecal prin intestin. Există laxative, acționând predominant asupra intestinului gros sau subțire sau asupra întregului intestin.

Având în vedere o astfel de varietate de acțiuni, laxativele trebuie utilizate în mod intenționat pentru a elimina o cauză specifică de constipație.. Prin urmare, înainte de a lua laxative, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.