Gamă limitată de mișcare: care este problema, Cauze, Simptomele, diagnosticare, tratament, profilaxie

Gamă limitată de mișcare

Ce este o gamă limitată de mișcare?

Gama limitată de mișcare este o condiție, în care o articulație a corpului nu se poate mișca prin întreaga sa gamă de mișcare. Această condiție poate afecta diferite articulații, precum umerii, coatele, încheietura, solduri, genunchi și glezne. Gama limitată de mișcare poate fi cauzată de diverși factori, inclusiv leziuni, inflamație sau comorbidități.

Cauze ale gamei limitate de mișcare

Există mai multe cauze potențiale ale gamei limitate de mișcare:

• Trauma. Leziuni articulare, precum fracturile, entorse, întinderea sau încordarea, poate duce la o gamă limitată de mișcare, pe măsură ce organismul încearcă să protejeze zona deteriorată.
• Artrită. Diferite tipuri de artrită, inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida si guta, poate provoca inflamarea articulațiilor, durere și rigiditate, conducând la o mobilitate limitată.
• Tendinita. Inflamația tendonului, adesea rezultat din mișcări repetitive sau suprasolicitare, poate limita mobilitatea articulațiilor și poate duce la o gamă limitată de mișcare.
• contracturi. Apar contracturi, când țesuturile din jurul unei articulații se strâng și restricționează mișcarea. Poate rezulta din cicatrizarea mușchilor sau a țesutului conjunctiv, imobilitate prelungită sau anumite afecțiuni neurologice.
• Capsulita adezivă. Cunoscut și sub denumirea de umăr înghețat, capsulita adezivă provoacă rigiditate și scăderea amplitudinii de mișcare a articulației umărului.
• Nerve de distrugere. Leziuni sau stări, afecteaza nervii, controlul mișcării musculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral sau neuropatia periferică, poate duce la o gamă limitată de mișcare.

Simptome ale gamei limitate de mișcare

Simptomele unei game limitate de mișcare pot varia în funcție de cauza de bază și de articulația afectată.. Simptomele comune includ:

• Dificultăți în deplasarea articulației pe toată lungimea sa.
• Durere sau disconfort atunci când încercați să mișcați articulația.
• Senzație de rigiditate sau încordare în articulație.
• Umflare sau inflamație în jurul articulației.
• Slăbiciune sau dezechilibru muscular.

Când să vezi un medic

Dacă aveți o limitare persistentă a amplitudinii de mișcare, durere severă sau dacă afecțiunea interferează cu activitățile dumneavoastră zilnice, se recomanda consultarea unui medic pentru evaluare si tratament adecvat.

Intrebari, pe care medicul dumneavoastră îl poate întreba

În timpul examinării fizice, medicul dumneavoastră vă poate pune următoarele întrebări::

• Când ați observat pentru prima dată aria limitată de mișcare?
• Dacă amplitudinea limitată de mișcare este însoțită de durere sau alte simptome?
• Ați avut vreodată o accidentare sau o leziune articulară?
• Observați umflare sau inflamație în jurul articulației?
• Ați experimentat remedii sau medicamente la domiciliu, otpuskaemыe fără prescripție medicală?
• Ați avut antecedente de comorbidități?

Diagnosticul unei game limitate de mișcare

Pentru a diagnostica cauza principală a gamei limitate de mișcare, medicul poate face următoarele:

• Examinarea fizică a articulației afectate cu evaluarea intervalului de mișcare, umflare și durere.
• Vizualizarea istoricului dumneavoastră medical, inclusiv orice vătămare sau boală anterioară.
• Studii imagistice, cum ar fi raze X, RMN sau tomografie computerizată, pentru a evalua structura articulației și a detecta eventualele anomalii.
• Test de sânge pentru a căuta markeri de inflamație sau comorbidități.
• Aspirație sustava, în care se ia o cantitate mică de lichid din articulație pentru analiză, daca este necesar
• Rheotachygraphy (DOH) sau studii de conducere nervoasă pentru a evalua funcția nervoasă dacă se suspectează afectarea nervilor

Tratament pentru gamă limitată de mișcare

Tratamentul pentru gama limitată de mișcare se concentrează pe abordarea cauzei de bază și pe îmbunătățirea mobilității articulațiilor. Opțiunile de tratament pot include:

• Fizioterapie. Un kinetoterapeut poate dezvolta un program individual de exerciții, care va ajuta la îmbunătățirea flexibilității articulațiilor, întărește mușchii și extinde gama de mișcare. Ele pot include, de asemenea, metode precum, ca o întindere, mobilizare articulară sau terapie manuală.
• Medicamente. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene inflamatorii (AINS) poate fi prescris pentru a reduce durerea și inflamația, asociate cu astfel de condiții., precum artrita sau tendinita. În unele cazuri, injecțiile cu corticosteroizi pot fi administrate direct în articulație., pentru a reduce inflamația și pentru a îmbunătăți mobilitatea.
• Intervenție chirurgicală: dacă măsurile conservatoare sunt ineficiente, se poate recomanda intervenția chirurgicală pentru a repara sau îndepărta țesutul deteriorat, eliminarea contracturilor sau înlocuirea unei articulații deteriorate.
• Dispozitive auxiliare. În funcție de articulația afectată, medicul dumneavoastră vă poate sugera utilizarea dispozitivelor de asistență., precum capse, cauciucuri sau bastoane, pentru a susține articulația și a îmbunătăți mobilitatea.
• Ergoterapie. Un terapeut ocupațional poate oferi tehnici și modificări, pentru a vă ajuta să efectuați activități de zi cu zi cu o gamă limitată de mișcare. Ele pot oferi instrumente adaptative sau dispozitive de asistență pentru a crește independența..

Tratament la domiciliu pentru mobilitate limitată

Pe lângă tratamentul medical, există mai multe măsuri de autoîngrijire, lucruri pe care le poți face acasă, pentru a face față unei game limitate de mișcare:

• Faceți exerciții prescrise și exerciții de întindere, furnizate de medicul dumneavoastră sau kinetoterapeut.
• Aplicați pungi de gheață sau comprese calde pe articulația afectată, pentru a calma durerea și pentru a reduce umflarea, așa cum este recomandat de medicul dumneavoastră.
• Practicați o postură adecvată și mecanica corporală, pentru a minimiza stresul asupra articulațiilor și pentru a îmbunătăți funcția lor generală.
• Evite acțiunile, care cresc durerea sau încordează articulația afectată.
• Luați în considerare utilizarea dispozitivelor de asistență sau instrumente adaptative, pentru a face sarcinile de zi cu zi mai ușoare și pentru a reduce stresul asupra articulațiilor.
• Mentine o greutate sanatoasa, pentru a elimina excesul de presiune asupra articulațiilor.

Prevenirea gamei limitate de mișcare

Deși nu toate cauzele unei game limitate de mișcare pot fi prevenite, sunt pași, puteți lua, pentru a îmbunătăți sănătatea articulațiilor și a reduce riscul apariției anumitor boli:

• Faceți exerciții fizice și activități fizice regulate, pentru a menține flexibilitatea articulațiilor și forța musculară.
• Mențineți mecanica corporală și ergonomia corespunzătoare atunci când efectuați sarcini repetitive sau ridicați obiecte grele, pentru a minimiza riscul de vătămare.
• Luați pauze și adăugați exerciții de întindere în timpul stării prelungite sau a mișcărilor repetitive.
• Încălziți-vă înainte de exerciții sau sport, pentru a pregăti articulațiile și mușchii.
• Mențineți o dietă echilibrată și hrănitoare pentru a susține sănătatea generală a articulațiilor.
• Evitați stresul excesiv sau repetitiv asupra articulațiilor și practicați tehnica adecvată atunci când faceți exerciții sau faceți sport.

Surse și literatură folosite

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Concepte de bază în biomecanică. În: Dr. Miller, Thompson SR, eds. DeLee, Chiuveta, & Medicina sportivă ortopedică Miller. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 2.

Magee DJ, Manx RC. Evaluarea îngrijirii primare. Magee DJ, Manx RC, eds. Evaluarea fizică ortopedică. 7ed. St Louis, MO: Elsevier; 2021:cap 17.