Excesul de greutate și IMC ca metodă de diagnostic: Ce este asta, Cauze, Simptomele, diagnosticare, tratament, profilaxie

Supraponderal; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; IMC

Excesul de greutate și indicele de masă corporală (IMC)

Excesul de greutate înseamnă a fi supraponderal în comparație cu standardele stabilite, care este determinată de obicei de indicele de masă corporală (IMC). IMC este un calcul matematic, care utilizează măsurătorile înălțimii și greutății pentru a estima grăsimea corporală.

Indicele de masa corporala (IMC) calculat prin împărțirea greutății corporale în kilograme la înălțimea în metri la pătrat (kg/m2). De Exemplu, Dacă se cântăreşte 70 kg și înălțimea ta este 1,7 m, IMC-ul dumneavoastră va fi calculat după cum urmează: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Intervalul standard de IMC este 18-25. Dacă IMC-ul tău este mai mare 25, atunci se consideră, că ești supraponderal.

Cauzele supraponderalii și obezității

Există mai multe cauze ale supraponderalității și obezității, inclusiv:

• Genetică. Genetica joacă un rol în reglarea greutății corporale. Persoanele cu antecedente familiale de obezitate sunt mai predispuse să fie supraponderale sau obeze.
• Alimentare nesanatoase. Consumul de alimente bogate in calorii, precum fast-food, alimente procesate și băuturi dulci, poate contribui la creșterea în greutate.
• Lipsa activității fizice. Stil de viață pasiv, de exemplu,, stând la un birou ore lungi, poate duce la creșterea în greutate și la creșterea riscului de obezitate.
• Stres. Stresul poate duce la supraalimentare și inactivitate fizică.
• Boală. Unele boli, precum hipotiroidismul și sindromul ovarului polichistic, poate provoca creșterea în greutate.

Simptome de exces de greutate și obezitate

Cel mai evident semn de exces de greutate și obezitate este supraponderalitatea.. Cu toate acestea, există și alte simptome, inclusiv:

• Dispnee: excesul de greutate poate pune presiune asupra plămânilor, îngreunând respirația.
• Oboseală: Excesul de greutate și obezitatea poate duce la oboseală și la niveluri scăzute de energie.
• Dureri articulare: excesul de greutate poate pune un stres suplimentar asupra articulațiilor, ducând la durere și disconfort.
• Apnee de somn: obezitatea este o cauză frecventă a apneei în somn, state, în care o persoană încetează să respire în timpul somnului.

Când să contactați un profesionist din domeniul sănătății

Dacă sunteți supraponderal sau obez și aveți aceste simptome, ca durerile articulare, dificultăți de respirație sau apnee în somn, este important să vezi un medic. Medicul dumneavoastră poate efectua un examen fizic și poate recomanda tratamentul adecvat.

Diagnosticul de supraponderalitate și obezitate

Diagnosticul de supraponderalitate și obezitate se bazează pe indicele de masă corporală (IMC). IMC este calculat folosind măsurători ale înălțimii și greutății unei persoane. IMC 25 iar mai sus este considerat supraponderal, și IMT 30 iar mai sus este considerat obez.

IMC este folosit pentru a estima nivelul de grăsime corporală în funcție de înălțimea și greutatea dumneavoastră, măsurată în kilograme și metri.

• IMC de la 18,5 la 24,9 se află într-un interval de greutate sănătos.
• IMC de la 25 la 29,9 se încadrează în intervalul supraponderal. Pentru că măsoară numai IMC, Cum se compară greutatea ta cu cea sănătoasă, nu este exact pentru toți oamenii. Unii oameni din acest grup, de exemplu, sportivii, poate avea o masă musculară mai mare și, Prin urmare, mai putina grasime. Aceste persoane nu vor avea un risc crescut de probleme de sănătate din cauza greutății lor..
• IMC 30 iar mai sus corespunde intervalului de obezitate.

Există trei grade de obezitate:

• Clasă 1: IMC de la 30 la mai puţin 35.
• Clasă 2: IMC de la 35 la mai puţin 40.
• Clasă 3: IMC 40 sau mai mare. Clasă 3 considerat „obez sever”.

Riscul multor probleme medicale este mai mare la adulți, care au exces de grăsime corporală și aparțin grupelor supraponderale.

Tratamentul excesului de greutate și al obezității

Tratamentul pentru supraponderalitate și obezitate depinde de severitatea afecțiunii. În cazurile ușoare de modificări ale stilului de viață, precum o alimentație sănătoasă și o activitate fizică crescută, poate fi suficient pentru pierderea în greutate. În cazurile mai severe, pot fi necesare medicamente sau intervenții chirurgicale bariatrice..

Tratament la domiciliu pentru excesul de greutate și obezitate

Există mai multe tratamente la domiciliu, care poate ajuta la pierderea în greutate și la controlul obezității, inclusiv:

• Urmați o dietă sănătoasă: dieta bogata in fructe, legumele și cerealele integrale pot ajuta la pierderea în greutate.
• Creșterea activității fizice: Activitate fizică regulată, precum exercițiile fizice, Poate ajuta la arderea caloriilor și promovează pierderea în greutate.
• Bând apă. Apa de băut poate ajuta la reducerea aportului de calorii și la promovarea pierderii în greutate.
• Destul somn: a dormi suficient este important pentru pierderea în greutate și sănătatea generală.

Prevenirea excesului de greutate și a obezității

Prevenirea excesului de greutate și a obezității este importantă pentru menținerea sănătății. Există mai multe strategii pentru a preveni creșterea în greutate., inclusiv:

• Urmați o dietă sănătoasă: dieta bogata in fructe, legumele și cerealele integrale pot ajuta la prevenirea creșterii în greutate.
• Creșteți activitatea fizică: Activitatea fizică regulată poate ajuta la arderea caloriilor și la prevenirea creșterii în greutate.
• Monitorizarea dimensiunii porțiilor: acordați atenție porțiilor de mâncare.

Surse și literatură folosite

Apoi JP, Larose E, Poirier P. Obezitatea: management medical si chirurgical. În: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Boala de inimă a lui Braunwald: A Textbook of Cardiovascular Medicine.ed. a XII-a. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:cap 30.

Jensen MD. Obezitatea. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 207.

Maratos-Flier E. Obezitatea. În: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Manual de endocrinologie Williams. 14ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.