Dureri musculare, mialgie: care este problema, Cauze, Simptomele, diagnosticare, tratament, profilaxie

Dureri musculare; Dureri musculare; mialgie; Durere – muşchii

Mialgie: care este problema?

Mialgie, cunoscută și sub numele de mialgie, este un simptom comun, care poate apărea din diverse motive. Mialgia se caracterizează printr-o senzație de disconfort, durere sau tensiune la unul sau mai mulți mușchi ai corpului.

Durerea musculară este destul de frecventă și poate afecta mai mult de un mușchi.. Durerea musculară poate afecta și ligamentele, tendoane și fascia. Fascia sunt țesuturi moi, mușchii de legătură, oase și organe.

Cauzele durerii musculare

Durerea musculară poate fi cauzată de o serie de factori diferiți.:

1. Durerea musculară este cel mai adesea asociată cu tensiunea, încordarea musculară sau rănirea din cauza exercițiilor fizice sau a muncii fizice intense. Durere, obișnuit, afectează mușchii specifici și începe în timpul sau imediat după activitate. Este adesea evident, ce activitate provoacă durere.
2. Durerea musculară poate fi, de asemenea, un semn al afecțiunii., afectându-ți întregul corp. De Exemplu, unele infectii (inclusiv gripa) și boli, afectând țesuturile conjunctive din întregul corp (de exemplu,, lupus), poate provoca dureri musculare.
3. Una dintre cauzele comune ale durerilor musculare este fibromialgia., stat, care provoacă dureri la nivelul mușchilor și țesuturilor moi din jur, probleme de somn, oboseala si dureri de cap.

Cele mai frecvente cauze ale durerilor musculare sunt:

• Leziuni sau traumatisme, inclusiv întinderea și deformarea
• Stres excesiv asupra mușchilor, inclusiv în timpul antrenamentului sportiv
• Tensiune sau stres

Durerea musculară poate fi, de asemenea, cauzată:

• Unele medicamente, inclusiv inhibitori ai ECA pentru scăderea tensiunii arteriale, cocaina și statine pentru a reduce colesterolul
• Dermatomiozita
• Dezechilibru electrolitic, de exemplu,, prea puțin potasiu sau calciu
• Fibromialgia
• Infecție, inclusiv gripa, Boala Lyme, malarie, abces muscular, polio, Febră pete de munți stâncoși, trichineloză (askaridы)
• Lupus
• Polimialgie reumatică
• Polimiozită
• Raʙdomioliz

Simptomele durerii musculare

Simptomele durerii musculare pot varia în funcție de cauză.:

• Senzație de durere moderată sau intensă într-un anumit mușchi sau grup muscular.
• Senzație de tensiune sau rigiditate în mușchi.
• Durerea poate fi temporară sau de lungă durată, senzație ascuțită sau plictisitoare.
• Uneori însoțită de umflături, roșeață sau vânătăi în zona musculară.

Când să vezi un medic

În cele mai multe cazuri, durerile musculare sunt temporare și nu necesită îngrijiri medicale.. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic, dacă:

• Durerea musculară durează mult timp și afectează calitatea vieții.
• Simptomele sunt însoțite de febră mare, frisoane sau alte simptome neobișnuite.
• Durere după rănire sau activitate fizică neobișnuită.
• Observați o schimbare de culoare sau umflare în zona durerii.

Intrebari, pe care medicul îl poate întreba

Când vizitați un medic, vi se pot pune următoarele întrebări:

• Cât timp simțiți dureri musculare?
• Care este natura durerii: acut, prost, trepidant?
• Este ceva, ceea ce ameliorează sau agravează durerea?
• Ați avut recent o accidentare sau un exercițiu intens?
• Aveți antecedente medicale, care poate fi asociat cu dureri musculare?

Diagnosticul durerii musculare

Diagnosticarea durerii musculare poate include:

• Control medical: Medicul va examina și va evalua natura durerii și simptomele asociate.
• Analiza istoricului medical: Este important să discutați istoricul dumneavoastră medical și rănile sau bolile anterioare.
• Cercetare de laborator: În unele cazuri, pot fi necesare analize de sânge sau imagistică pentru a identifica cauza durerii..

Tratamentul durerilor musculare

Tratamentul pentru durerile musculare poate include:

• Odihnă și activitate fizică redusă: Dă-ți timp mușchilor să se recupereze.
• Aplicarea frigului și căldurii: Compresele reci pot reduce inflamația, și comprese termice – relaxează-ți mușchii.
• Luând medicamente antiinflamatoare: Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene pot ajuta la reducerea durerii și a inflamației.
• Kinetoterapie și stretching: Un terapeut fizic poate prescrie exerciții pentru întărirea și întinderea mușchilor.

Tratamentul și prevenirea durerilor musculare la domiciliu

Pentru durerile musculare cauzate de suprasolicitare sau răni, odihniți partea afectată a corpului și luați acetaminofen sau ibuprofen. Aplicați gheață în primele 24-72 de ore după accidentare, pentru a reduce durerea și inflamația. Căldura se simte adesea mai liniștitoare după aceea..

Durerea musculară de la suprasolicitare și fibromialgia răspund adesea bine la masaj. De asemenea, sunt utile exercițiile ușoare de întindere după o perioadă lungă de odihnă..

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la restabilirea tonusului muscular adecvat.. Mers, ciclismul și înotul sunt exerciții aerobice bune. Un kinetoterapeut vă poate învăța să vă întindeți, exerciții de tonifiere și aerobic, pentru a te ajuta să te simți mai bine și să scapi de durere. Începeți încet și creșteți treptat numărul de antrenamente. Evitați activitatea aerobă viguroasă și ridicarea greutăților atunci când vă răniți sau suferiți de durere.

Asigurați-vă că dormiți suficient și încercați să reduceți stresul. Yoga și meditația sunt modalități excelente de a te ajuta să adormi și să te relaxezi.

Dacă remediile casnice nu funcționează, furnizorul dumneavoastră de asistență medicală vă poate prescrie medicamente sau terapie fizică. Poate, va trebui sa mergi la o clinica de specialitate.

Dacă durerea dumneavoastră musculară este cauzată de o anumită afecțiune medicală, fa aia, ceea ce v-a spus medicul dumneavoastră pentru a vă trata afecțiunea de bază.

Pași, care poate ajuta la reducerea riscului de durere musculară:

• Întinderea înainte și după antrenament.
• Încălzește-te înainte de antrenament și răcește-te după.
• Bea multe lichide înainte, în timpul și după antrenament.
• Dacă lucrați în aceeași poziție cea mai mare parte a zilei (de exemplu,, stai la calculator), faceți exerciții de întindere, cel puțin la fiecare oră.

Surse și literatură folosite

Cel mai bun TM, Asplund CA. Fiziologia exercițiului. În: Dr. Miller, Thompson SR. eds. DeLee, Chiuveta, și Medicina sportivă ortopedică Miller. 5ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 6.

Claw DJ. Fibromialgia, sindromul oboselii cronice, și dureri miofasciale. În: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 258.

Parek R. rabdomioliză. În: Ziduri RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Medicină de urgență a lui Rosen: Concepte și practică clinică. 9ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:cap 119.