Ahile tendinopatie – Ahile tendinita – Tendonul lui Ahile tendinoze

Descriere Ahile tendinopatie

Tendonul lui Ahile conecteaza muschii gambei la călcâi osoase.

Tendinopatie este numit un prejudiciu tendon. Acest lucru poate cauza durere, edem, și limita mișcare. Leziuni pot include:

• Tendinita – inflamația tendoanelor (deși acest termen este adesea folosit, În cele mai multe cazuri, nu au nici o inflamație tendinopatie semnificative);
• Tendynoz – microtrauma (pauze mici) în țesutul tendon, fără inflamație semnificative.

Restabilirea buna funcționare a tendonului lui Ahile în tendinopatie poate dura mai multe luni.

Cauze

Tendinopatie, obișnuit, cauzate de o presiune excesivă asupra tendonului muscular. Peste orar,, sarcina pe tendonul provoacă schimbări structurale în tendon.

Sarcina pe Ahile crește tendonul în cazurile:

• Odată cu creșterea vitezei sau rularea pe distanțe lungi prea repede;
• Incluse în programul de instruire care rulează pe teren accidentat sau cantitățile de scari;
• Uprahneny fără a efectua mai întâi un antrenament;
• O reducere bruscă a mușchilor gambei, de exemplu,, în timpul sprint;
• Un număr mare de exerciții de funcționare;
• Lipsa de flexibilitate a mușchi de vițel.

Factori de risc

Factori, care crește șansele de a obține Ahile tendinopatie includ:

• Necorespunzătoare pantofi poartă;
• Necorespunzătoare warm-up înainte de a face exerciții;
• Rigiditatea muschilor gambei;
• Răcirea bruscă a mușchilor;
• Program de instruire necorespunzătoare.

Simptomele

Simptomele pot include tendinopatie:

• Durere – localizat în mod tipic la 3-5 centimetri deasupra, în cazul în care tendonul se ataseaza la călcâi osoase (în special vizibile în dimineața dupa trezire);
• Liniște, care a slăbit treptat tendon încălzire;
• Durere după activitate, care crește cu timpul;
• Dureri în zona tendonului în timp ce rulează;
• Umflarea în zona tendonului lui Ahile.

Diagnostics

Doctor, probabil, capabil să facă un diagnostic pe baza de inspecție vizuală. Daca simptomele nu sunt bine înțelese, pot necesita inspecție suplimentară:

• Roentgen – a vedea, Dacă tendonul are depozite de sare;
• MRT – pentru a explora domeniul daune interne la tendonul.

Tendinopatie tratament

Agrement

Este necesar de a opri activitățile, care a cauzat tendinopatie. Comutator de exercițiu, care nu produce sarcina pe tendoanelor. Este necesar să se evite ridicarea și mersul pe inegală. O opțiune bună ar fi de înot lecții.
Activitatea fizică ar trebui să fie crescută treptat. Pentru a reduce durerea în tendonul lui Ahile este necesar să se aplice de gheata.

Ortopedie

Este necesar să poarte pantofi cu insertii speciale. Acest picior de sprijin în poziția corectă în timpul mersului și funcționare.

Fizioterapie

• Întindere;
• Masaj;
• Încălzire cu ultrasunete;
• Exerciții consolidarea, axat pe mușchi de vițel.

Medicamente

Poate atenua simptomele utilizând agenți non-anti-inflamatoare nesteroidiene (AINS). Acestea pot fi utile pentru alinarea durerii și reducerea inflamației. Medicamente trebuie să fie combinate cu alte terapii. Pentru a reduce durerea poate aplica, de asemenea, medicamente speciale (de exemplu,, Creme, Tencuieli), sunt aplicate pe piele, la locul inflamației.

Profilaxie

Pentru a reduce riscul de tendinopatie trebuie să respecte următoarele reguli:

• Înainte de a juca, este necesar de sport să se încălzească;
• Pentru sport trebuie să utilizeze încălțăminte adecvată;
• Nu este nevoie de a utiliza pantofi de sport recomandările producătorului mai de. Depinde de:
• Frecvența de formare;
• Suprafață, care sunt de formare;
• Condiții de formare;
• Regulat întinde și consolidarea muschii gambei.