Powolne trawienie - przyczyną zaparć

Jednym z najczęstszych przyczyn zaparcia - powolne trawienie, związane z "niespójne" pracy enzymów przewodu pokarmowego, lub ich wadą. Nadmiar żywności tworzy fundament dla rozwoju zaparcia.

IN ślina, żołądkowy, i inne soki jelitowe zawierają dziesiątki różnych substancji biologicznie czynnych - enzymy, działając bardzo spójnie. Причем каждый из них не только выполняет свою функцию – расщепляет определенные компоненты пищи, lecz również pobudza wytwarzanie enzymów w dolnym odcinku przewodu pokarmowego. Jeżeli co najmniej jeden z enzymów jest zaznaczony czas w ilości wystarczającej, Cały cykl trawienia pokarmu uszkodzony. W efekcie, większość substancji odżywczych przez korpus "w transporcie", nie przynosząc żadnych korzyści. Produkty niestrawione są często toksyczne, prawie zawsze służyć jako medium do szybkiego wzrostu mikroorganizmów. A wszystko to znowu predysponować do zaparć.

Więc przede wszystkim musimy dostosować funkcję enzymów przewodu pokarmowego. Oto kilka wskazówek,, że będzie uniknąć powolne trawienie.

• Podczas każdej żywności i przez dwie godziny po coś do napojów, oprócz gorących napojów - herbata, kawa, Galaretka podgrzany, kompot, itp. P. Kontakt z zimnym płynem do żołądka powoduje odruchowe skurcze jego ścian i uwalnianie zawartości do jelita. Oprócz, ciecz osłabia również sok żołądkowy, a więc enzym jest mniej aktywne. I podczas gdy faza trawienia pepsyna (pierwszy 2 Godz) Temperaturę zawartości żołądka wynosi ponad 37 °. Więc, nawet wody w temperaturze pokojowej (20 ° C) To silne działanie drażniące na żołądek.
• Jeść 5-6 razy dziennie, ale mniej niż zwykle 20-30%. Staraj się nie mieszać mięsa i mąki, mleko i mąki, itp. d.
• Ostrożnie żuć wszystko, co jesz.
• Spróbuj zacząć jeść tylko w spoczynku. Rozmowy przy kolacji lub do niczego dobrego wyniku. Ciało może skupić się tylko na jednej rzeczy: lub myśl, lub trawienie.
• W odniesieniu do odbioru enzymy syntetyczne, następnie, Według znanych ekspertów w dziedzinie chorób jelit, Dawki te, który zwykle wyznacza lekarzy, nie wywierają wpływu na niezbędną. Ale ciała, uczucie, enzymy obecne w przewodzie pokarmowym, przestaje produkować je samodzielnie, że w końcu wymagane większe i większe "wlew".

Gdy zaparcia, z związane z zapaleniem błony śluzowej żołądka niskiej kwasowości soku żołądkowego lub zerowej kwasowości, Możesz pić przed jedzeniem kilka łyków wlewu piołunu lub dziurawiec (lub podobnych likierów - 5-10 kropli na 100 ml wody). Ten sam efekt ma napar z mięty lub rumianku: 1 łyżeczka ziół do zaparzenia filiżanki wrzącej wody, nalegać na 20 protokół. Napój 1/3 Puchar 3 razy dziennie przed posiłkami. Oczywiście - 10 dni.