Złamanie stres – Złamanie stres

Opis zmęczeniowe złamanie

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Większość złamania występuje w podudzia i stopy. Mogą one również występować w kości udowej i innych kości. Większość złamania można leczyć na własną rękę. Niemniej jednak, niektóre z nich może prowadzić do całkowitego pękania, lub może wymagać operacji.

Przyczyny złamania stres

Pękanie zmęczeniowe nie występuje z uderzeniem do kości. Jest to najczęściej spowodowane przez powtarzające się lub nadmiernego obciążenia. Niektóre przyczyny złamania zmęczeniowego:

• Zbyt szybki wzrost obciążenia (Najczęstszą przyczyną);
• Noszenie niewygodnych lub stare buty.

Złamanie kości stan w obecności zmęczenia może nasilają się podczas trwania wysiłku fizycznego. Palenie może także pogorszyć stan złamania stres, ponieważ zapobiega gojenie kości.

Czynniki ryzyka złamania stres

Czynniki, zwiększyć ryzyko złamania stres m.in.:

• Paul: żeński
• Niektóre sporty, zwłaszcza skoków lub jazdy:
  • Tenis;
  • Run, szczególnie dla dalekobieżnych;
  • Gimnastyka
  • Taniec;
  • Koszykówka;
• Brak menstruacji (tylko dla kobiet)
• Zmniejszenie grubości lub gęstości kości;
• Niska siła mięśni i elastyczność;
• Nadwaga lub niedowaga;
• Słaba kondycja fizyczna.

Objawy złamania zmęczeniowego

Objawy obejmują:

• Zlokalizowane ból w kościach;
• Ból pod ciśnieniem bezpośrednio na złamania i obszar wokół niego;
• Ból podczas obciążenia na zranioną nogę;
• Obrzęk i ciepła w miejscu urazu.

Diagnoza złamania zmęczeniowego

Lekarz zapyta o objawy, ostatnia aktywność fizyczna, O, jak doszło do wypadku, zbada teren, co jest podejrzenie złamania.

Badania mogą obejmować:

• Рентген – тест, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie, aby zrobić zdjęcie struktur wewnątrz ciała, zwłaszcza kości;
  • Złamania są bardzo małe i zwykle nie widać na x-ray, co najmniej dwa tygodnie po wystąpieniu objawów;
• МРТ – тест, która wykorzystuje fale magnetyczne, znaleźć obrzęk i stan zapalny w obrębie kości;
• Рентгеновское обследование костей – тест, który wykorzystuje krótkotrwałe substancje promieniotwórcze, aby znaleźć miejsce złamania stres.

Leczenie złamania zmęczeniowego

Leczenie obejmuje:

Leki

Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) może złagodzić ból, ale wśród ekspertów nie ma jednoznacznej opinii na temat ich zastosowania do złamań stresowych. Całkiem możliwe, NLPZ mogą negatywnie wpływać na gojenie złamań.

Rekreacja

Reszta jest najważniejszym wydarzeniem w leczeniu złamań stresowych. Musimy unikać działań, które spowodowało zniszczenie kości i innych działań, że przyczyną bólu. Dla relaksu, weź co najmniej 6-8 tydzień.

Kule lub trzciny

Może trzeba kul lub laski, w celu zmniejszenia presji na zranioną nogę.

Wznowienie codziennych czynności

Porozmawiaj z lekarzem o, kiedy możesz wrócić do pracy.

Ogólne zalecenia dla szybkiego powrotu do zdrowia:

• Czy ćwiczenia z małych obciążeń, popływać lub pojeździć na rowerze;
• Stopniowo można zwiększać obciążenia, zaczynające się w odległości krótkiego spaceru;
• Gdy jesteś w stanie chodzić szybko i bez bólu, Można nawet zwiększyć obciążenie, np, lekki jogging zrobić;
• Możesz powrócić do normalnej działalności, jeśli nie czują bólu w zranionej kości.

Zapobieganie złamań stresowych

Aby uniknąć pęknięć naprężeń:

• Noś wygodne buty;
• Stopniowo zwiększać obciążenie kości;
• Zdrowo się odżywiać, w tym produktów, bogate w wapń i witaminę D;
• Unikaj palenia.