Dlaczego herbata imbirowa pomaga przy przeziębieniu i odchudzaniu? Przepisy na herbatę imbirową
Jak herbata imbirowa pomaga w przeziębieniach??
Jeśli pijesz herbatę imbirową na przeziębienie, składniki gingerol i chagol pomogą Ci przede wszystkim. Te substancje czynne, zawarte w imbiru, stymulują krążenie krwi, co utrudnia przedostawanie się drobnoustrojów do błon śluzowych.
Oprócz, struktura gingerolu jest podobna do struktury kwasu acetylosalicylowego, główny składnik aspiryny. Ten aktywny składnik łagodzi ból, działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie – idealny w walce z przeziębieniami.
Imbir zawiera również zingiberen, ograniczyć rozprzestrzenianie się wirusów przeziębienia. Olejki eteryczne działają wykrztuśnie, kaszel ustępuje, okolice gardła są mniej podrażnione.
Imbir rozgrzewa ciało
Ze względu na antybakteryjne działanie imbiru, wiele osób spożywa również herbatę imbirową w celach profilaktycznych, bo chcą zapobiec przeziębieniu. Znany jest również fakt, że imbir przyspiesza przemianę materii i rozgrzewa organizm zawartymi w nim substancjami aktywnymi. Jest to szczególnie przyjemne w deszczową i chłodną pogodę..
Jak herbata imbirowa pomaga schudnąć??
Pewnie, imbir nie zastąpi zbilansowanej diety i ćwiczeń fizycznych, niezbędne do odchudzania. Ale imbir pomoże ci zrzucić kilka kilogramów.. Na przykład, imbir poprawia uczucie sytości. W trakcie studiów, prowadzone przez Columbia University w Nowym Jorku, tematy, chcąc schudnąć, picie gorącej wody z imbirem w proszku do posiłków – i szybciej poczujesz się pełny, niż grupa porównawcza, kto nie pił herbaty imbirowej.
W tym samym badaniu badania krwi po posiłkach również wykazały, że imbir faktycznie stymuluje metabolizm i nieznacznie zwiększa spalanie kalorii. Oprócz, gingerol i szogal przyspieszają produkcję żółci, więc, spalanie tłuszczu, jak również trawienie. Szklanka świeżej herbaty imbirowej jest szczególnie polecana po ciężkim, wysokotłuszczowym posiłku..
Użyj świeżego imbiru do herbaty
Jednak jest to ważne, zachowaj świeżość imbiru. Torebki herbaty imbirowej lub suszony imbir w proszku straciły już wiele cennych składników.. możesz powiedzieć, świeży imbir, bo jest jasnobrązowy, luźne i twarde.
Jak zrobić herbatę imbirową??
Herbatę imbirową można zrobić na dwa sposoby:
- Odetnij kilka plasterków korzenia imbiru, włóż je do kubka i napełnij gorącą wodą. Pozwól herbacie imbirowej parzyć przez dziesięć minut - jeśli lubisz pikantne, potem dłużej.
- Zetrzyj około dwóch łyżek imbiru. Włóż starty imbir do rondla i dodaj litr wody. Niech płyn gotuje się przez około dziesięć minut, a następnie przecedź herbatę przez drobne sitko do termosu lub czajnika na poduszce grzewczej.
W zależności od upodobań dodaj trochę miodu lub soku z cytryny i wypij kilka łyków regularnie w ciągu dnia..
