Otyłość u dzieci i młodzieży

Z otyłością dzieci i młodzieży (Otyłość-dzieci i młodzieży; Nadwagą dzieci i młodzieży; Nadwaga-dzieci i młodzieży; Nadwaga u dzieci i młodzieży; Dzieci i młodzieży z nadwagą; Otyłość u dzieci i młodzieży; Otyłość dzieci i nastolatki)

Opis otyłości u dzieci i młodzieży

Otyłość – nagromadzenie dużych ilości tłuszczu. Prowadzi to do znacznego zwiększenia masy ciała, w porównaniu z normalną wagą. Wysoki poziom tłuszczu w organizmie może powodować poważne problemy zdrowotne.

Przyczyny otyłości u dzieci i młodzieży

Żywność i napoje zawierają energię, mierzona w kalorie. Energia konieczna do aktywności fizycznej i utrzymanie podstawowych funkcji organizmu, takie jak oddechu. Zdrowa waga osiąga się poprzez bilans kosztów konsumpcji i technicznego życia energii organizmu.

Przyrost masy ciała, gdy ilość spożywanych kalorii więcej, od liczby kalorii, niezbędne dla aktywności organizmu. Jeśli podaż kalorii występuje regularnie, będzie to prowadzić do otyłości. Brak równowagi występują najczęściej po spożyciu zbyt dużo jedzenia w połączeniu z niskim poziomem aktywności fizycznej. Mniej otyłość może być spowodowane przez narkotyki lub chorób.

Czynniki ryzyka otyłości dzieci i młodzieży

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko otyłości u dzieci i młodzieży m.in.:

• Problemy ze snem, takie jak brak snu lub złego snu;
• Duża masa urodzeniowa;
• Brak ruchu;
• Działalność głównie osiadłych – oglądanie telewizji, gry na grze komputerowej lub wideo;
• Częste spożywanie fast food;
• Częste spożywanie napojów słodzonych cukrem;
• Przejadanie;
• Stresujące wydarzenia życiowe;
• Problemy w rodzinie lub z rówieśnikami;
• Niska samo ocena;
• Depresja i inne problemy emocjonalne;
• Historia rodzinna;
• Czynniki genetyczne;
• Stosowanie niektórych leków;
• Niektóre choroby lub zaburzenia.

Objawy otyłości dzieci i młodzieży

Głównym objawem otyłości jest masa uvelichina. Ponadto, istnieje oczywiste obszary złogów tłuszczu w ciele.

Powikłania nieleczonej otyłości

Nadwaga u dzieci może prowadzić do powstania i, dalej, powikłania różnych chorób:

• Wysokie ciśnienie krwi;
• Wysoki cholesterol;
• Cukrzyca typu 2;
• Choroby kości i stawów;
• Astma;
• Problemy ze snem (np, Bezdech senny);
• Choroby wątroby i pęcherzyka żółciowego;
• Depresja;
• Niedożywienie, w tym zaburzeń odżywiania;
• Substance Abuse;
• Problemy w wieku dorosłym (skłonność do rozwoju ciężkiej otyłości i chorób serca, przedwczesnej śmierci w wieku dorosłym).

Diagnoza otyłości dzieci i młodzieży

Lekarz zapyta o objawy i historii medycznej, i wykonać badanie fizykalne.

Lekarz może użyć wskaźnika masy ciała (BMI), określić, Czy waga dziecka nie wykracza poza normy. BMI jest oparta na wartościach wzrostem, waga, płci i wieku. U dzieci BMI Wyniki porównano z wynikami innych dzieci i młodzieży w tej samej grupie wiekowej. Poziomy BMI dla osób w wieku do 20 lat:

• Niższy – BMI na poziomie lub poniżej 5 centyla dla wieku;
• Pożądany waga – BMI między 5-84 percentyla dla grupy wiekowej;
• Nadwaga – BMI pomiędzy 85-94 centyla dla wieku;
• Otyłość – BMI na poziomie lub powyżej 95. percentyla dla grupy wiekowej.

Testy na otyłość mogą obejmować:

• BMI – Wymaga to pomiaru wzrostu i masy ciała;
• Zakres wymiaru talii, ud i brzucha – Jest on używany do oszacowania ilości podskórnej tkanki tłuszczowej i tkanki tłuszczowej w jamie brzusznej;
• Pomiar tkanki tłuszczowej podskórnej;
• Pomiary elektryczne – o słabych impulsów elektrycznych zmierzyć stosunek tkanki tłuszczowej i beztłuszczowej ciała;
• Badania krwi – szukać innych chorób, co może prowadzić do przyrostu ciężaru.

Lekarz może również zamówić inne badania w celu określenia powikłań otyłości. Mogą one również obejmować kontrolę ciśnienia krwi i cholesterolu u dziecka.

Leczenie otyłości u dzieci i młodzieży

Na występowanie otyłości mogą wpływać nawyków osobistych, styl życia i kultury rodziny. To znaczy, że najlepszym rozwiązaniem do leczenia otyłości mogą być kombinacją różnych podejść. Aby pomóc dziecku zarządzać swoją wagę, należy promowanie zdrowego stylu życia w rodzinie.

Lekarze zalecają następujące:

Dieta dla otyłości u dzieci i młodzieży

Lekarz może skierować dziecko do dietetyka, które pomogą opracować plan diety dla Twojego dziecka. Plan może zawierać dopuszczalne dzienne kalorii, zalecenia dotyczące zdrowej diety i zmiany w diecie dziecka.

Porady dla dziecka do przestrzegania podstawowych zasad zdrowego odżywiania:

• Jedz diety o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. Tłuszcze nasycone są często spotykane w żywności przetworzonej i smażone;
• Unikaj tłuszczów trans. Są one rozmieszczone w różnych przekąsek, takie jak herbatniki, krakersy, ciasta i pączki;
• Ogranicz spożycie napojów słodzonych cukrem, które zawierają napoje gazowane, energia, soki. Zachęcaj dziecko do picia wody;
• Jest to konieczne, aby przejść na żywność o niskiej zawartości tłuszczu lub produktów mlecznych beztłuszczowych;
• Ogranicz spożycie rafinowanych węglowodanów – cukier, ryż biały i biały chleb;
• Jedz pokarmy bogate w błonnik – owoc, warzywa i produkty pełnoziarniste;
• Jedz diety o niskiej zawartości sodu;
• Codziennie jeść śniadanie.

Rzadko dzieci mogą przygotowywać własne jedzenie. Dlatego ważne jest, aby rodzice biorą udział w utrzymaniu diety zdrowego dziecka. Na Przykład:

• Uwaga, jak jedzenie jest przygotowane. Pokarmy bogate w tłuszcze są bogate w kalorie;
• Jest to konieczne w celu ograniczenia zużycia fast food, spróbować na kolację w domu;
• Zbierz swoje dziecko do obiadów szkolnych i zdrowe przekąski. Może to zapobiec zakupu dziecka w szkole fast foodów;
• Nie należy używać słodycze jako nagrodę za dobre zachowanie;
• Dawać dobry przykład dla dzieci. Przygotowanie zdrowych posiłków w domu. Dzieci są silnie uzależnione od rodziców. Jeść razem, co u rodziny;
• W sklepie spożywczym kupić zdrową żywność. Naucz dziecko, jak wybrać odpowiednie produkty w sklepie;
• Naucz dziecko do ograniczenia wielkości porcji. Dziecko może nadal jeść ulubione potrawy, tylko w mniejszych porcjach.

W ciężkich przypadkach otyłości, dziecko, być może, będzie musiał przestrzegać diety.

Aktywność fizyczna

Zachęcaj dziecko do uprawiania sportu. Ogólne zalecenia dla dziecka to:

• Powinien dysponować co najmniej jedną godzinę aktywności fizycznej na co dzień;
• Uzhno ograniczyć czas, trzymał dziecko przed telewizorem, gry na komputer przed 1-2 godzin dziennie. Jeśli dziecko ma mniej niż dwa lata, trzeba unikać spędzać czas przed telewizorem.

W cięższych przypadkach lekarz może dostarczyć konkretny plan lekcji.

Porady i wsparcie dla otyłości u dziecka

Dziecko może samodzielnie poradzić sobie z nadwagą lub otyłością. Niektóre opcje wsparcia m.in.:

• Wybierz program odchudzania i / lub poradnictwo. Ten rodzaj wsparcia może dać wgląd dzieci, Dlatego trzeba się do utraty wagi;
• Zapytaj znajomych i rodziny, aby pomóc dziecku. Motywacja wyśle ​​swoje dziecko z powrotem na torze;
• Sprawdź, szkoła lub inna instytucja, która zajmuje się dzieckiem, Zachęcać do zdrowego stylu życia. Pomóż dziecku w wyborze mieć pewność, zdrowego stylu życia, nawet wtedy, gdy inne dzieci nie przystąpią do niej.

Inne metody leczenia otyłości u dzieci i młodzieży

Niektóre dzieci, cierpi na otyłość, być może, już poważne choroby z powodu ich wagi. Mogą to być problemy z serca lub płuc, cukrzycy lub choroby kości i stawów. Choroby te mogą wymagać osobnego traktowania.

Niektóre dzieci mogą mieć problemy z utratą masy ciała, pomimo diety i ćwiczeń. W przypadku tych dzieci mogą być przypisane do terapie uzupełniające:

• Niektóre leki (np, Orlistat) może pomóc w utracie wagi, Jeżeli są stosowane w połączeniu ze zmianą trybu życia. Jednak trzeba ściśle monitorować skutki uboczne tych leków;
  • Uwaga: Over-the-counter leki i suplementy ziołowe, które są umieszczone jako narzędzie do utraty wagi, może być nieskuteczne, i niektóre z nich mogą być niebezpieczne. Porozmawiaj z lekarzem, Przed wprowadzeniem dziecko któregoś z nich leki;
• Niektóre otyłe dzieci i młodzieży może być operacja opcją leczenia – ʙariatrija. Operacja ta zmienia wielkość w żołądku i to zazwyczaj tylko, jeśli wszystkie inne metody leczenia nie miały pożądanego efektu.

Zapobieganie otyłości u dzieci i młodzieży

Aby zmniejszyć wygląd veryatnost nadwagę lub ozhirenieya dziecka:

• Zachęcaj dziecko do jedzenia zdrowej żywności. Powinna być bogata w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste;
• Wybierz chude mięso, drobiu i ryb;
• Wybierz rozsądnych wielkości porcji. Jeść zdrową żywność razem, co u rodziny;
• Nie spożywać napojów słodzonych cukrem. Zachęcaj dziecko do picia wody;
• Zachęcaj dziecko do uprawiania sportu i aktywności fizycznej na co najmniej 60 protokół, przez większość dni w tygodniu;
• Zwrócić się do lekarza, aby dać konkretne zalecenia, jeśli dziecko ma mniej niż 2 lat;
• Termin, trzymał dziecko do telewizora lub komputera do dwóch godzin dziennie, lub mniej;
• Sprawdź, że dziecko dostaje wystarczająco dużo snu;
• Dawać dobry przykład dla dzieci. Trzymać się zdrowej diety, Bądź aktywny fizycznie.