Otyłość – Dorosłych z nadwagą – Chorobliwa otyłość

Nadwaga u dorosłych (Otyłość; Otyłości)

Co to jest otyłość?

Obecność środków nadwagą lub otyłych, że waga danej osoby przekracza idealny zakres. Nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia poważnych chorób, takich jak choroba serca, niektóre rodzaje raka i cukrzycy. Jedno z narzędzi, wykorzystane do oszacowania zakresu ciężaru jest wskaźnikiem masy ciała (BMI). Poziomy BMI dorosłych:

• Idealny zakres wagi: BMI = 18.5-24.9;
• Nadwaga: BMI = 25-29.9;
• Otyłość: BMI od 30 lub wyższym;
• Chorobliwa otyłość: BMI = 40;

Przyczyny otyłości

Nadwaga występuje, gdy nadmiar konsumpcji żywności, i to, odpowiednio, i dużej liczby kalorii (Jednostka Wartość energetyczna żywności). Energia potrzebna dla organizmu w celu utrzymania aktywności fizycznej i podstawowe funkcje organizmu. Nadwaga występuje, Jeśli spożycie kalorii przekracza zużycia. Jeśli ta dysproporcja występuje regularnie, będzie to prowadzić do otyłości.

Czynniki, które mogą mieć wpływ na rozwój otyłości obejmują:

• Czynniki genetyczne;
• Czynniki biologiczne (ilość i aktywność biologiczna niektórych substancji chemicznych w organizmie);
• Lek, takie jak kortykosteroidy, leki przeciwdepresyjne, neuroleptyki;
• Choroby tarczycy;
• Choroba Cushinga;
• Zespół policystycznych jajników.

Czynniki ryzyka otyłości

Czynniki, może to zwiększyć ryzyko otyłości obejmują:

• Regularne spożywanie dużych ilości żywności;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Szybka konsumpcja żywności do całkowitego nasycenia;
• Prawdopodobieństwo występowania otyłości zwiększa się wraz z wiekiem;
• Nadmierne spożycie alkoholu;
• Nie wystarczającej ilości snu.

Objawy otyłości

Objawy mogą obejmować:

• Zwiększenie masy ciała;
• Zwiększenie grubości korpusu;
• Istnieją oczywiste obszary odkładanie tłuszczu.

Powikłania nadmiernego przyrostu masy ciała

Nadmierny przyrost masy ciała może spowodować:

Zwiększone ryzyko powikłań, jako:

• Wczesna śmierć;
• Choroby serca i udar mózgu;
• Cukrzyca typu 2;
• Wysokie ciśnienie krwi;
• Wysoki poziom cholesterolu i wysoki poziom triglicerydów we krwi;
• Choroba refluksowa przełyku (GERD);
• Niektóre rodzaje raka;
• Śmierci z powodu raka;
• Zakrzepy;
• Dna;
• Choroba wątroby;
• Kamienie żółciowe;
• Zapalenie trzustki;
• Zaćma.

Zmniejszona jakość życia, co powoduje,:

• Zmniejszona mobilność i wigor;
• Bezdech senny;
• Wspólne problemy, ból w krzyżu;
• Niska samo ocena, depresja;
• Bezpłodność.

Nadwaga może również wpływać na przebieg ciąży. Niektóre powikłania to wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, problemy podczas porodu lub wad rozwojowych dziecka.

Diagnoza otyłości

Lekarz zapyta o objawy i historii medycznej, i wykonać badanie fizykalne. Otyłość diagnozuje się przez oględziny i pomiar niektórych wskaźników, Dlaczego warto stosować:

• Tabele Korespondencja wzrostu i wagi;
• Wskaźnik masy ciała;
• Mierzenie fałdy ciała;
• Pomiar obwodu talii;
• Testowanie za naruszenie wymiany wody.

Lekarz może zlecić przeprowadzenie badań krwi, aby wyeliminować możliwość innych chorób.

Bariatria

Otyłość jest trudny do leczenia. Czynniki, które mają wpływ na leczenie:

• Czynniki kulturowe;
• Nawyki osobiste;
• Styl życia;
• Genetyka.

Istnieje wiele różnych metod leczenia otyłości poprzez zmiany stylu życia. Zwykle, aby skutecznie schudnąć i schudnąć wymaga połączenia różnych metod. Mogą one obejmować zdrowej diety, ćwiczenia fizyczne, doradztwo i / lub leki. Plany utrata masy ciała może obejmować:

Dieta dla otyłości

Lekarz może podzielić ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia na kilka etapów, zamiast otrzymywać je 3-4 Tradycyjny odbioru (śniadanie,obiad, obiad). Możesz również potrzebować specjalnej diety, który zakazuje pewnych pokarmów. Przykłady obejmują diety o niskiej zawartości tłuszczu lub niskie diety węglowodanów.

Proszę skonsultować się z lekarzem lub poprosić o skierowanie do dietetyka. Mogą one pomóc opracować plan posiłków, co przyniesie poprawę.

Ograniczenie kalorii

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, które wchodzą w łańcuchu żywnościowym. Nie ma potrzeby przestrzegać pewnych typów diet, takich jak diety niskowęglowodanowej. Znacznie bardziej ważne, aby przestrzegać diety niskokalorycznej, i trzymać się go przez długi czas.

Dietetyk może pomóc określić liczbę kalorii. Zużycie kalorii zależy od bieżących celów odchudzania i wagi.

Porcja odgrywa również ważną rolę w redukcji masy ciała. Zastosowanie specjalnych płyt do kontroli części może pomóc osiągnąć sukces.

Dziennik żywności

W dzienniku żywności nagrywać wszystko, czego potrzebujesz, to, co jesz i pijesz.

Ćwiczenia w leczeniu otyłości

Zapytaj swojego lekarza o program ćwiczeń. Nawet umiarkowana intensywność ćwiczeń, takie jak szybki marsz, pomaga schudnąć.

Istnieje wiele prostych sposobów na dodanie większej aktywności w życiu codziennym. Wspinać się po schodach zamiast windy. Można zaparkować samochód nieco dalej, niż zwykle, i chodzić. Ograniczyć ilość czasu, spędzasz przed telewizorem i komputerem, i bardziej aktywnie spędzić wolny czas.

Terapia Povedencheskaya

Behawioralna może pomóc zrozumieć:

• Gdy masz tendencję do przejadania;
• Dlaczego masz tendencję do przejadania;
• Jak zwalczać przejadania.

W połączeniu z dietą i ćwiczeniami takie leczenie może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała.

Program odchudzania

Programów utraty wagi mogą być bardzo skuteczne dla niektórych osób. Niektóre badania wskazują,, że partner lub grupa może przyczynić się do poprawy nawyków żywieniowych i sportu.

Leki do leczenia otyłości

Mogą być przypisane do leku do utraty wagi, Taki jak orlistat. Orlistat spowalnia trawienie tłuszczów z jelit. Istnieją inne leki, który może być wykorzystywany z utratą wagi, ale trzeba brać pod uwagę wpływ skutków ubocznych z ich wykorzystaniem.

Same leki nie są rozwiązaniem dla utraty wagi i wspierać zdrową wagę. Niektóre z nich mają poważne skutki uboczne. Istnieje również ryzyko, związane z ich przedawkowaniem i skutków ubocznych ziołowych suplementów diety (BAD). Porozmawiaj z lekarzem, Przed zastosowaniem każdego z leków.

Działanie w leczeniu otyłości

Bariatrycznej zmniejsza wielkość żołądka. Mniejszy żołądek, mniejsze porcje jedzenia człowiek może jeść. Przykłady procedur bariatrycznych m.in.:

• Operacji pomostowania żołądka;
• Laparoskopowa opaska żołądka.

Metody te mogą być bardzo skuteczne dla osób z ciężkiej otyłości, Nie Mokuti zmniejszenia masy innymi środkami.

Zapobieganie otyłości

Czasami trudno jest kontrolować wagę. W celu zmniejszenia prawdopodobieństwa nadwagi:

• Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem na temat niezbędnej ilości kalorii na dzień, aby pomóc utrzymać zdrową wagę lub schudnąć, Jeśli to konieczne;
• Dowiedz się jeść mniejsze porcje jedzenia. Wiele osób zużywają zbyt duże porcje jedzenia w jednym czasie;
• Ograniczyć ilość czasu, wydatków na działalność osiadłych (oglądanie telewizji, praca z komputerem);
• Skonsultuj się z lekarzem lub profesjonalnego trenera na treningu, pozwala na utrzymanie zdrowej wagi.