Osteoporoza Bone

Osteoporoza

Co to jest osteoporoza kości?

Osteoporoza występuje, gdy kości stają się słabe i łamliwe. Jeśli osteoporoza jest pozostawione bez leczenia, może to prowadzić do poważnych złamań. Szczególnych zagrożeń powodujących złamań szyjki kości udowej, złamania kręgosłupa i złamaną rękę.

Przyczyny osteoporozy kości

Przez całe swoje życie, kości są stale aktualizowane. Po 30 s odzyskiwania spowalnia kości. Zbyt dużo utraty masy kostnej może prowadzić do osteoporozy.

Czynniki ryzyka osteoporozy kości

Osteoporoza występuje częściej u kobiet, niż mężczyźni. Inne czynniki, które mogą zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia osteoporozy:

• Zaawansowany wiek;
• Niska waga;
• Palenie;
• Nadużywanie alkoholu;
• Skłonność do popadania;
• Historia rodzinna osteoporozy;
• Po menopauzie;
• Niektóre choroby, jak na przykład:
  • Reumatyzm;
  • Brak menstruacji (brak menstruacji);
  • Nadczynność tarczycy;
  • Cukrzyca typu 2;
  • Astma;
  • Choroba wątroby;
  • Zaburzenia Jedzenia;
  • Depresja;
  • Choroba Crohna;
• Stosowanie niektórych leków, taki, jako leki przeciwdepresyjne, Długotrwałe przyjmowanie heparyny, kortykosteroidy, leki przeciwdrgawkowe lub leki zobojętniające;
• Niski poziom hormonu (Niski poziom estrogenu u kobiet, testosteron u mężczyzn);
• Siedzący tryb życia;
• Niektóre diety restrykcyjne, co może prowadzić do niedoboru wapnia i witaminy D;
• Zbyt mało czasu spędził w słońcu (szkoda słońce na skórze jest głównym źródłem witaminy D);
• Niektóre rodzaje raka, w tym chłoniaka i szpiczaka mnogiego.

Objawy osteoporozy kości

W większości przypadków osteoporozy nie powoduje żadnych objawów, aż do złamania. Gdzie, Gdy pojawią się objawy,, Osteoporoza może powodować:

• Ciężkie bóle pleców z złamania kręgów, nadgarstek, kości biodra i inne;
• Сутулость – заболевание, który jest nazywany kifoza.

Diagnostyka osteoporozy kości

Lekarz zapyta o objawy i historii medycznej, i wykonać badanie fizykalne. Badania mogą obejmować:

• Badania krwi;
• Mocz.

Osteoporoza można znaleźć w badaniach uda gęstości kości, kręgosłup, nadgarstka lub inne kości. Ponadto, badania mogą obejmować:

• Centralny (najlepiej) lub obwodowego podwójnym absorpcjometrii rentgenowskiej (Deraa);
• USG ilościowe;
• Centralny lub ilościowej tomografii komputerowej peryferyjne (CCV).

Leczenie osteoporozy kości

Leczenie osteoporozy wymaga zmiany stylu życia i leki. Mimo, że można zapobiegać osteoporozie wcześniej, Jednak, nie może być całkowicie utwardzona. Zabiegi mające na celu zmniejszenie częstości występowania złamań i spowalnia utratę masy kostnej.

Zmiana stylu życia w leczeniu osteoporozy

Odżywianie

Jest to konieczne, aby zminimalizować zużycie alkoholu. Zrównoważoną dietę, bogate w wapń i witaminę D. Źródła wapń:

• Mleczarnia;
• Zielone warzywa liściaste;
• Konserwy rybne z kości;
• Wzbogacone w wapń żywności.

Palenie

Nie palić. Jeśli palisz, Porozmawiaj z lekarzem o, jak rzucić palenie.

Ćwiczenia na osteoporozę

Ćwiczenia poprawiają zdrowie kości. Zwiększają one również siłę mięśni, koordynacja i równowaga. Trening siłowy może poprawić siłę mięśni. Ćwiczenia dla lepszej kontroli równowagi, aby zapobiec upadkom i złamaniom.

Suplementy diety w osteoporozie

Ludzie, którzy nie spożywają wystarczającej ilości wapnia z pożywienia, Należy przyjmować preparaty wapnia. Może być on również zalecany spożycie witaminy D i innych dodatków. Proszę skonsultować się z lekarzem.

Środki bezpieczeństwa ruchu i zmniejszyć ryzyko obrażeń

Upadki mogą zwiększyć ryzyko złamań u pacjentów z osteoporozą. Aby nie dopuścić do spadku są zachęcani do podejmowania środków zapobiegawczych:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, kable i maty, Kolejność podderzhyvayte. Sprawdź, dywany, które nie poślizgnąć się na podłodze;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, schody, zamknięte i dobrze oświetlone. Jeśli wstać w środku nocy do toalety, Upewnić się, dzięki czemu można łatwo włączyć światła;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Natychmiast oczyścić wycieki;
• Лестницы – убедитесь, że drabinka, balustrada, Dywaniki są przenieść je w bezpiecznym miejscu;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Przechowywać spożycie alkoholu do minimum. Zapytaj lekarza, czy którykolwiek z leków spowodować spadek.

Nowoczesne leki na osteoporozę

Lekarz może przepisać leki, aby zapobiec utracie masy kostnej, do zwiększania gęstości kości i zmniejsza ryzyko złamań. Leki na osteoporozę mogą obejmować:

• Bifosfonatы;
• Leki o działaniu estrogenów;
• Inne leki.

Zapobieganie osteoporozie kości

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Spożywać odpowiednią wapnia, Witamina D i Ćwicz regularnie. Pomoże to utrzymać mocne kości i trwające przez całe życie.

W celu zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia osteoporozy:

• Zrównoważoną dietę, bogate w wapń i witaminę D;
• Czy ćwiczenia na zwiększenie siły i zręczności;
• Utrzymania zdrowego stylu życia (nie palić, Spożywania alkoholu tylko z umiarem);
• Dla kobiet po menopauzie, z wysokim ryzykiem złamań kości, Może to być wskazane, aby przyjąć lek w profilaktyce osteoporozy.