Ograniczony zakres ruchu: Co to, Przyczyny, Objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Ograniczony zakres ruchu

Co to jest ograniczony zakres ruchu?

Ograniczony zakres ruchu jest warunkiem, w którym staw w ciele nie może poruszać się w pełnym zakresie ruchu. Ten stan może wpływać na różne stawy, jak ramiona, łokcie, nadgarstek, biodra, kolana i kostki. Ograniczony zakres ruchu może być spowodowany różnymi czynnikami, w tym urazy, zapalenie lub choroby współistniejące.

Przyczyny ograniczonego zakresu ruchu

Istnieje kilka potencjalnych przyczyn ograniczonego zakresu ruchu:

• Uraz. Urazy stawów, jak złamania, skręcenia, rozciąganie lub napinanie, może powodować ograniczenie zakresu ruchu, gdy organizm próbuje chronić uszkodzony obszar.
• Artretyzm. Różne rodzaje zapalenia stawów, w tym choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatoidalne zapalenie stawów i dna moczanowa, może powodować zapalenie stawów, ból i sztywność, prowadzi do ograniczonej mobilności.
• Ścięgna. Zapalenie ścięgien, często wynikające z powtarzających się ruchów lub nadużywania, może ograniczać ruchomość stawów i skutkować ograniczeniem zakresu ruchu.
• przykurcze. Powstają przykurcze, gdy tkanki wokół stawu napinają się i ograniczają ruch. Może wynikać z bliznowacenia mięśni lub tkanki łącznej, długotrwałe unieruchomienie lub pewne stany neurologiczne.
• Adhezyjne zapalenie torebki. Znany również jako zamrożone ramię, adhezyjne zapalenie torebki stawowej powoduje sztywność i zmniejszenie zakresu ruchu w stawie barkowym.
• Uszkodzenia nerwów. Urazy lub stany, wpływa na nerwy, kontrolowanie ruchu mięśni, jak udar lub neuropatia obwodowa, może powodować ograniczenie zakresu ruchu.

Objawy ograniczonego zakresu ruchu

Objawy ograniczonego zakresu ruchu mogą się różnić w zależności od przyczyny i dotkniętego stawu.. Typowe objawy obejmują:

• Trudności w poruszaniu stawem w pełnym zakresie.
• Ból lub dyskomfort podczas próby poruszenia stawem.
• Uczucie sztywności lub ucisku w stawie.
• Obrzęk lub stan zapalny wokół stawu.
• Osłabienie lub brak równowagi mięśniowej.

Kiedy do lekarza

Jeśli doświadczasz trwałego ograniczenia zakresu ruchu, silny ból lub jeśli stan ten przeszkadza w codziennych czynnościach, zaleca się konsultację z lekarzem w celu oceny i odpowiedniego leczenia.

Pytania, o które może zapytać twój lekarz

Podczas badania fizykalnego lekarz może zadać następujące pytania::

• Kiedy po raz pierwszy zauważyłeś ograniczony zakres ruchu?
• Czy ograniczonemu zakresowi ruchu towarzyszy ból lub inne objawy?
• Czy kiedykolwiek miałeś kontuzję lub uraz stawu?
• Zauważasz obrzęk lub stan zapalny wokół stawu?
• Czy spotkaliście się z jakimiś domowymi sposobami lub lekami, otpuskaemыe bez recepty?
• Czy miałeś historię chorób współistniejących?

Diagnostyka ograniczonego zakresu ruchu

Aby zdiagnozować pierwotną przyczynę ograniczonego zakresu ruchu, lekarz może wykonać następujące czynności:

• Badanie fizykalne dotkniętego stawu z oceną zakresu ruchu, obrzęk i bolesność.
• Przeglądanie historii medycznej, w tym wszelkie wcześniejsze urazy lub choroby.
• Badania obrazowe, jak rentgen, MRI lub tomografia komputerowa, ocenić budowę stawu i wykryć ewentualne nieprawidłowości.
• Badanie krwi w celu wykrycia markerów stanu zapalnego lub chorób współistniejących.
• Zachłyśnięcie sustava, w którym niewielka ilość płynu jest pobierana ze stawu do analizy, Jeśli to konieczne
• Rheotachygraphy (DOH) lub badania przewodnictwa nerwowego w celu oceny funkcji nerwów, jeśli podejrzewa się uszkodzenie nerwów

Leczenie ograniczonego zakresu ruchu

Leczenie ograniczonego zakresu ruchu koncentruje się na rozwiązaniu przyczyny i poprawie ruchomości stawów. Opcje leczenia mogą obejmować:

• Fizjoterapia. Fizjoterapeuta może opracować indywidualny program ćwiczeń, co pomoże poprawić elastyczność stawów, wzmocnić mięśnie i rozszerzyć zakres ruchu. Mogą one również obejmować metody takie jak, jak naciąganie, mobilizacja stawów czy terapia manualna.
• Leków. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) może być przepisywany w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego, związane z takimi warunkami., jak zapalenie stawów lub zapalenie ścięgien. W niektórych przypadkach zastrzyki z kortykosteroidów można podawać bezpośrednio do stawu., w celu zmniejszenia stanu zapalnego i poprawy mobilności.
• Interwencja chirurgiczna: jeśli konserwatywne środki okażą się nieskuteczne, może być zalecana operacja w celu naprawy lub usunięcia uszkodzonej tkanki, likwidacja przykurczy lub wymiana uszkodzonego stawu.
• Urządzenia pomocnicze. W zależności od dotkniętego stawu, lekarz może zalecić użycie urządzeń wspomagających., jak zszywki, opony lub laski, w celu wsparcia stawu i poprawy mobilności.
• Leczenie pracą. Terapeuta zajęciowy może zapewnić techniki i modyfikacje, aby pomóc Ci wykonywać codzienne czynności z ograniczonym zakresem ruchu. Mogą oferować narzędzia adaptacyjne lub urządzenia wspomagające w celu zwiększenia niezależności..

Domowe leczenie osób z ograniczoną mobilnością

Oprócz leczenia, istnieje kilka środków samoopieki, rzeczy, które możesz zrobić w domu, radzić sobie z ograniczonym zakresem ruchu:

• Wykonuj zalecane ćwiczenia i ćwiczenia rozciągające, przez lekarza lub fizjoterapeutę.
• Zastosuj okłady z lodu lub ciepłe okłady na dotknięty staw, w celu złagodzenia bólu i zmniejszenia obrzęku, zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Ćwicz prawidłową postawę i mechanikę ciała, aby zminimalizować obciążenie stawów i poprawić ich ogólną funkcję.
• Uchylać się od działań, które zwiększają ból lub obciążają dotknięty staw.
• Rozważ użycie urządzeń wspomagających lub narzędzi adaptacyjnych, aby ułatwić codzienne zadania i zmniejszyć obciążenie stawów.
• Utrzymać zdrową wagę, w celu zmniejszenia nadmiernego nacisku na stawy.

Zapobieganie ograniczonemu zakresowi ruchu

Chociaż nie wszystkim przyczynom ograniczonego zakresu ruchu można zapobiec, są kroki, możesz wziąć, w celu poprawy zdrowia stawów i zmniejszenia ryzyka niektórych chorób:

• Zadbaj o regularne ćwiczenia i aktywność fizyczną, w celu utrzymania elastyczności stawów i siły mięśni.
• Utrzymuj prawidłową mechanikę ciała i ergonomię podczas wykonywania powtarzalnych zadań lub podnoszenia ciężkich przedmiotów, aby zminimalizować ryzyko obrażeń.
• Rób przerwy i dodaj ćwiczenia rozciągające podczas długotrwałego siedzenia lub powtarzających się ruchów.
• Rozgrzej się przed ćwiczeniami lub sportem, przygotować stawy i mięśnie.
• Utrzymuj zrównoważoną i pożywną dietę, aby wspierać ogólny stan zdrowia stawów.
• Unikaj nadmiernego lub powtarzającego się obciążenia stawów i ćwicz właściwą technikę podczas ćwiczeń lub uprawiania sportu.

Wykorzystane źródła i literatura

Dębski RE, Patel NK, Shearna JT. Podstawowe pojęcia z biomechaniki. W: Miller MD, Thompsona SR, Eds. DeLee, Zlew, & Ortopedyczna medycyna sportowa Millera. 5wyd. Filadelfia, TATUŚ: Elsevier; 2020:facet 2.

Magiczny DJ, Manx RC. Ocena podstawowej opieki zdrowotnej. Magiczny DJ, Manx RC, Eds. Ortopedyczna ocena fizyczna. 7wyd. Św. Ludwik, MO: Elsevier; 2021:facet 17.