Napięciowy ból głowy – Skurcz mięśni ból głowy – HDN

Napięciowy ból głowy (Skurcz mięśni, ból głowy; Ból głowy typu napięciowego)

Co to jest ból głowy napięcia?

Napięciowy ból głowy odnosi się do rodzaju głowy, związane ze stresem i skurcze mięśni. Bóle głowy może występować tylko sporadycznie, w odpowiedzi na zdarzenia stresowej. Mogą one być również przewlekłe, częsty (Przewlekłe bóle głowy typu napięciowego). Niektóre napięciowe bóle głowy są prawie stałe, z napadami bólu codzienne, który może się zmieniać intensywność.

Napięciowy ból głowy – Przyczyny

Może wystąpić bólów głowy, kiedy mięśnie szyi, cięte twarzy i głowy, powodując ból. Dokładna przyczyna nie jest znana tym redukcji. Czynniki, co może prowadzić do bólów głowy to:

• Stres;
• Zaburzenia lękowe;
• Depresja;
• Zmęczenie Oczu;
• Słaba postawa;
• Kontuzje, zapalenie szyjki;
• Choroby stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ);
• Nierównowagi chemicznej w mózgu.

Czynniki ryzyka bólów głowy

Czynniki, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia bólów głowy obejmują:

• Depresja;
• Alarm;
• Paul: żeński;
• Ciężkie zaciskanie;
• Bezdech senny;
• Lek;
• Zaburzenia snu;
• Brak aktywności fizycznej;
• Nadwaga;
• Palenie.

Napięciowy ból głowy – Objawy

Objawy zwykle stopniowo bóle nasiliły się napięcia.

Objawy obejmują:

• Stały, Stały ból i ciśnienie;
• Tępe bóle;
• Ból odczuwany na obu stronach głowicy, czoło, świątynie i szyi;
• Może uczucie bólu wokół ściskanie głowy;
• Natężenie bólu zależy od łagodnego do ciężkiego i mogą zmieniać się w czasie dnia;
• Napięcie mięśni głowy i szyi.

Bóle głowy mogą być tak poważne i trwałe, które mogą zakłócać normalnego życia i snu.

Napięciowy ból głowy – diagnostyka

Lekarz zapyta o objawy i historii medycznej, i wykonać badanie fizykalne. Przyczyną bólu głowy mogą być bardzo trudne do ustalenia.

Badania mogą obejmować:

• Badanie neurologiczne;
• Badania krwi;
• Rentgenowskie szyi – test, które wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie, aby zrobić zdjęcie z kości ciała;
• Tomografia komputerowa – Odsłon X-ray, w którym wykorzystywany jest komputer, do robienia zdjęć obiektów wewnątrz głowy;
• MRT – badanie, które wykorzystuje silne pole magnetyczne, fale radiowe i komputer, zrobić zdjęcia struktur wewnątrz głowy.

Napięciowy ból głowy – leczenie – Usuwanie napięciowy ból głowy

Napięciowy ból głowy jest do opanowania (Możesz usunąć objawy), ale nie traktuje. Celem terapii jest uwolnienie głowy i zmniejszenie częstotliwości przyszłych odcinków.
Leczenie bólów głowy mogą obejmować:

Leki w czasie bólów głowy

Leki do łagodzenia bólów głowy mogą obejmować:

• Środki przeciwbólowe tabletki, otpuskaemыe bez recepty – zbyt częste stosowanie niektórych leków może powodować bóle głowy sam. Leki przeciwbólowe są najbardziej skuteczne przy pierwszych oznakach bólu i przed jego zysk;
• Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) lub rozluźniające mięśnie;
• Leki stosowane w zapobieganiu ból głowy, jeśli cierpią z powodu codziennych bólów głowy;
• Leki przeciwdepresyjne, nawet jeśli nie cierpi na kliniczną depresję;
• Zastrzyki toksyny botulinowej (Botox).

Samopomoc w czasie bólów głowy atak

Samopomoc mogą obejmować:

• Rekreacja;
• Zimno lub ciepło (W zależności od efektywności) skompresować do głowy lub szyi, złagodzić dyskomfort;
• Ciepły prysznic – Woda łagodzi napięcie mięśni;
• Masować skronie i kark;
• Dowiedz się technik relaksacyjnych.

Zmiana stylu życia w czasie bólów głowy

Zmiany w stylu życia mogą obejmować:

• Regularne ćwiczenia;
• Poprawiona postawa;
• Wakacje marzeń;
• Przerwy;
• Nauka ćwiczyć techniki zarządzania stresem i technik relaksacyjnych;
• Doradztwo:
• Rozwijać nowe umiejętności radzenia sobie głowy;
• Określenie powodów, że przyczyna bólu głowy, i pracować, aby je wyeliminować.

Terapia wspomagająca w leczeniu bólu głowy typu napięciowego

Dodatkowe zabiegi mogą obejmować:

• Akupunktura – Akupunktura może pomóc w zmniejszeniu nasilenia bólu głowy;
• Fizjoterapia – Fizjoterapeuta może pomóc nauczyć się ćwiczeń, może skrócić czas trwania i intensywność bólu głowy;
• Masaż – w celu złagodzenia napięcia w szyi i ramion.

Jeśli zdiagnozowano napięciowy ból głowy, Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.

Napięciowy ból głowy – zapobieganie

Można zmniejszyć prawdopodobieństwo bólów głowy, nauka, jak radzić sobie ze stresem. Wypróbuj przy użyciu następujących metod:

• Prowadzić pamiętnik, Zauważając, gdy o ból głowy, i to, co zrobiłeś, Zanim zaczęli;
• Naucz się rozpoznawać, które wywołuje napięcia ból głowy;
• Zapobiec lub zminimalizować występowanie stresujących sytuacjach;
• Rób częste przerwy podczas długich spacerów;
• Poświęć trochę czasu na wspaniałe atrakcje, Zajęcia hobbystyczne;
• Praktyka techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie i skupienie się na przyjemnych rzeczach;
• Dowiedzieć Się, jak przezwyciężyć trudne lub stresującej sytuacji;
• Poświęć trochę czasu, aby porozmawiać z przyjaciółmi;
• Idź do łóżka na czas i się wyspać w nocy;
• Ćwicz regularnie;
• Nie garb;
• Trzymaj telefon w ręku, zamiast naciskać ją przed ramieniu, lub używać słuchawek.