Ból nadgarstka: co to jest, Przyczyny, Objawy, diagnostyka, leczenie, zapobieganie

Ból nadgarstka; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Ból nadgarstka jest częstym schorzeniem, który dotyka wielu ludzi w pewnym momencie ich życia. Nadgarstek to skomplikowany staw, kościsty, Więzadła, ścięgien i mięśni, a ból może wystąpić z różnych powodów. W tym artykule omówimy, co oznacza ból nadgarstka, jej powody, Objawy, diagnostyka, leczenie, leczenie i profilaktyka domowa.

Co oznacza ból nadgarstka?

Ból nadgarstka to dyskomfort lub ból, które występuje w nadgarstku i może wahać się od łagodnego do ciężkiego. Ból może być odczuwalny w jednym lub obu nadgarstkach i może mu towarzyszyć sztywność, osłabienie lub drętwienie. Ból może być ostry, to znaczy pojawia się nagle i trwa przez krótki okres czasu, lub może być przewlekły, to znaczy utrzymuje się przez dłuższy czas.

Przyczyny bólu nadgarstka

Ból nadgarstka może być spowodowany różnymi czynnikami., Łącznie:

• Artretyzm: choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów mogą powodować ból, sztywność i stan zapalny w nadgarstku.
• Ścięgna: zapalenie ścięgien nadgarstka może powodować ból, zwłaszcza podczas chwytania lub poruszania nadgarstkiem.
• Złamania: złamana kość nadgarstka może powodować silny ból i obrzęk.
• Zespół cieśni nadgarstka: Ten stan, w którym nerw pośrodkowy, przechodząc przez nadgarstek, kurczy się, powodując ból, drętwienie i mrowienie dłoni i nadgarstka.
• Nadmierne obciążenie nadgarstka: powtarzające się ruchy, takich jak pisanie lub używanie myszy, może powodować napięcie w nadgarstku i prowadzić do bólu.

Objawy bólu nadgarstka

Objawy bólu nadgarstka mogą się różnić w zależności od przyczyny., ale mogą obejmować:

• Ból lub dyskomfort w nadgarstku
• Sztywność lub ograniczony zakres ruchu
• Osłabienie lub drętwienie dłoni i palców
• Obrzęk lub zaczerwienienie nadgarstka
• Mrowienie lub pieczenie dłoni i palców

Diagnostyka bólu nadgarstka

Jeśli odczuwasz ból nadgarstka, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu postawienia prawidłowej diagnozy. Pracownik służby zdrowia przeprowadzi wywiad, przeprowadzić badanie fizykalne i może zlecić badania obrazowe, jak rentgen czy rezonans magnetyczny, w celu ustalenia przyczyny bólu.

Leczenie bólu nadgarstka

Leczenie bólu nadgarstka będzie zależeć od przyczyny bólu i nasilenia objawów.. Opcje leczenia mogą obejmować:

• Leków: niesteroidowe leki przeciwzapalne mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu i stanu zapalnego (NLPZ).
• Fizjoterapia. Ćwiczenia i rozciąganie można wykorzystać do poprawy zakresu ruchu i siły nadgarstka.
• Szynowanie lub fiksacja: do unieruchomienia nadgarstka i umożliwienia gojenia można użyć szyny lub ortezy.
• Chirurgia: w niektórych przypadkach może być wymagana operacja, w celu naprawy lub usunięcia problemu z nadgarstkiem.

Domowe leczenie bólu nadgarstka

Oprócz szukania pomocy medycznej w przypadku bólu nadgarstka, możesz też zrobić coś w domu, poradzić sobie z bólem. Obejmuje to:

• Reszta nadgarstka: unikać działań, które potęgują ból, i rób częste przerwy podczas wykonywania powtarzalnych ruchów.
• Lód: przykładanie lodu do nadgarstka może pomóc zmniejszyć ból i stan zapalny.
• Leki przeciwbólowe OTC: Paracetamol (Tylenol) lub ibuprofen (Advil) może być stosowany do łagodzenia bólu.

Zapobieganie bólom nadgarstka

Istnieje kilka kroków, możesz wziąć, aby zapobiec bólowi, Łącznie:

• Utrzymanie prawidłowej postawy i ergonomii. Sprawdź, czy komputer i stacja robocza są prawidłowo skonfigurowane, w celu zmniejszenia obciążenia nadgarstka.
• Wzmocnienie nadgarstków. Ćwiczyć, celując w mięśnie i ścięgna nadgarstków, takie jak zgięcie i wyprost nadgarstków.
• Rozciągnięcie nadgarstka. Regularnie rozciągaj nadgarstki i palce, aby zachować ich elastyczność i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
• Unikaj powtarzających się ruchów. Jeśli wykonujesz wiele powtarzalnych ruchów dłoni i nadgarstka, rób regularne przerwy i zmieniaj zadania, dać odpocząć nadgarstkom.
• Noszenie szyny lub bandaża. Jeśli jesteś narażony na ból nadgarstka, szyna lub orteza może pomóc w zapobieganiu obrażeniom i złagodzeniu objawów.

Podsumowując, Ból nadgarstka może być spowodowany różnymi czynnikami., w tym zapalenie stawów, Ścięgna, złamania, zespół cieśni nadgarstka i nadużywanie. Objawy obejmują ból, przymus, słabość, drętwienie, obrzęk i mrowienie. Rozpoznanie bólu nadgarstka może obejmować zebranie historii, badanie fizykalne i badania obrazowe. Możliwości leczenia obejmują leki, fizjoterapia, szynowanie lub fiksacja i operacja. Domowe zabiegi i profilaktyka obejmują odpoczynek, lód, dostępne bez recepty środki przeciwbólowe, poprawna postawa i ergonomia, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, unikanie powtarzalnych ruchów i noszenie szyny lub gorsetu. W przypadku bólu nadgarstka ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, ustalić przyczynę bólu i dobrać odpowiedni sposób leczenia.

Wykorzystane źródła i literatura

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Ból ręki i nadgarstka. W: Firestein GS, Budda RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, Eds. Firestein & Podręcznik reumatologii Kelleya. 11wyd. Filadelfia, TATUŚ: Elsevier; 2021:facet 53.

Marinello PG, Gastona RG, EP Robinsona, Louri GM. Diagnoza ręki i nadgarstka oraz podejmowanie decyzji. W: Miller MD, Thompsona SR. Eds. DeLee, Zlew, & Ortopedyczna medycyna sportowa Millera. 5wyd. Filadelfia, TATUŚ: Elsevier; 2020:facet 67.

Zhao M, Burke DT. Neuropatia mediana (zespół cieśni nadgarstka). W: Frontera WR, Srebrny JK, Rizzo TD Jr, Eds. Podstawy medycyny fizykalnej i rehabilitacji: Zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego, Ból, i Rehabilitacja. 4wyd. Filadelfia, TATUŚ: Elsevier; 2019:facet 36.