Proses menggelembung perut, kembung perut: Apakah ini, sebab-sebab, gejala, diagnostik, rawatan, pencegahan

Kembung perut; Kembung perut; Kembung perut

Apa itu kembung perut?

Kembung perut adalah satu keadaan, dicirikan oleh rasa kenyang yang tidak menyenangkan di dalam perut, biasanya disertai dengan gas dan peningkatan isipadu perut. Ini adalah gejala biasa, yang memberi kesan kepada ramai orang, terutamanya wanita. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, seperti sembelit, Sindrom usus, diet tidak sihat, intoleransi makanan dan juga tekanan.

Punca kembung perut

Kembung perut boleh disebabkan oleh pelbagai faktor. Antara sebab yang paling biasa termasuk:

• Sembelit: ini adalah punca paling biasa kembung perut. Apabila seseorang mengalami sembelit, ususnya tidak dapat menggerakkan makanan dan bahan buangan melalui saluran penghadaman dengan cepat, sebagaimana yang sepatutnya. Ini boleh menyebabkan pengumpulan gas dan bakteria, apa yang membawa kepada kembung perut.
• Sindrom Usus Mudah Rengsa (CPK): Keadaan ini, yang menjejaskan sistem pencernaan, menyebabkan sakit perut, kekejangan, kembung perut dan perubahan dalam tabiat buang air besar.
• Malnutrisi: makanan tinggi lemak dan gula boleh menyebabkan kembung perut, serta makan terlalu cepat atau tidak cukup mengunyah makanan.
• Intolerans makanan: Sesetengah makanan boleh menyebabkan tindak balas dalam badan, membawa kepada kembung perut dan gejala penghadaman yang lain. Intoleransi makanan biasa termasuk laktosa, gluten dan fruktosa.
• Tekanan. Tekanan boleh menyebabkan badan mengeluarkan hormon, menjejaskan penghadaman dan menyebabkan kembung perut.

Gejala kembung perut

Gejala utama kembung perut adalah rasa kenyang yang tidak menyenangkan di dalam perut.. Gejala lain mungkin termasuk sakit perut, gas, kembung perut dan sendawa.

Bila hendak menghubungi profesional penjagaan kesihatan

Jika anda mengalami kembung perut, yang tidak hilang dengan rawatan di rumah, atau jika anda mengalami sakit perut yang teruk, adalah penting untuk berjumpa doktor. Ia juga penting untuk mendapatkan rawatan perubatan, jika anda mengalami mana-mana tanda dan gejala berikut:

• Penurunan berat badan yang tidak disengajakan
• Proses menggelembung perut
• Muntah
• Penyakit
• Suhu yang tinggi
• Anorexia

Diagnosis kembung perut

Doktor anda, mungkin, akan bermula dengan bertanya soalan tentang gejala dan sejarah perubatan anda. Dia juga boleh melakukan pemeriksaan fizikal dan ujian pesanan., seperti ujian darah, ujian air kencing atau x-ray.

Rawatan untuk kembung perut

Rawatan untuk kembung perut bergantung kepada punca yang mendasari. Rawatan biasa termasuk perubahan diet, ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup.

• Perubahan dalam diet. Jika punca kembung perut adalah sembelit atau intoleransi makanan, doktor anda mungkin mengesyorkan perubahan pada diet anda. Ini mungkin termasuk mengelakkan makanan tertentu., makan bahagian kecil atau meningkatkan pengambilan serat.
• Ubat-ubatan: Doktor anda mungkin menetapkan ubat untuk merawat sembelit, IBS atau penyakit lain yang berkaitan.
• Perubahan gaya hidup. Teknik Pengurusan Tekanan, aktiviti fizikal dan relaksasi boleh membantu mengurangkan kembung perut.

Rawatan di rumah untuk kembung perut

Terdapat beberapa remedi rumah, yang boleh membantu mengurangkan kembung perut, Termasuk:

• Elakkan makanan, menyebabkan kembung perut, seperti produk tenusu, gandum dan pemanis tiruan.
• Makan hidangan kecil.
• Elakkan minuman berkarbonat dan gula-gula getah.
• Berhenti merokok dan minum alkohol.
• Makan makanan yang tinggi fiber, seperti buah, sayur-sayuran dan kekacang.
• Minum banyak air.
• Bersenam secara tetap.
• Ambil Probiotik.

Mencegah kembung perut

Cara terbaik untuk mengelakkan kembung perut adalah dengan mengenal pasti dan mengelakkan makanan dan aktiviti., yang boleh. Beberapa petua untuk mengelakkan kembung perut termasuk:

• Makan makanan kecil sepanjang hari.
• Elakkan minuman berkarbonat dan gula-gula getah.
• Elakkan produk tenusu, pemanis tiruan.
• Berhenti merokok dan minum alkohol.
• Makan makanan yang tinggi serat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang.
• Minum banyak air.
• Bersenam secara tetap.
• Ambil Probiotik.
• Amalkan teknik pengurusan tekanan, seperti yoga, meditasi dan pernafasan dalam.

Sumber dan literatur terpakai

Azpiroz F. Gas usus. Di: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran. 11TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2021:Chap 17.

McQuaid KR. Pendekatan kepada pesakit dengan penyakit gastrousus. Di: Goldman L, Schafer AI, eds. Perubatan Goldman-Cecil. 26TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 123.