Patah tekanan – Patah keletihan

Patah Penerangan keletihan

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Kebanyakan keretakan tekanan berlaku pada kaki yang lebih rendah dan kaki. Mereka juga boleh berlaku di dalam tulang pinggul dan tulang lain. Keretakan tekanan paling boleh sembuh dengan sendiri. Namun begitu, sebahagian daripada mereka boleh menyebabkan patah lengkap, atau mungkin memerlukan pembedahan.

Punca patah tekanan

Patah keletihan tidak berlaku dari satu tamparan kepada tulang. Ia biasanya disebabkan oleh beban yang berulang-ulang atau berlebihan. Beberapa penyebab keretakan keletihan:

• Terlalu pesat peningkatan dalam beban (punca yang paling biasa);
• Memakai kasut yang tidak selesa atau tua.

Keadaan keretakan tulang di hadapan keletihan mungkin menjadi lebih teruk dengan melakukan senaman fizikal yang berterusan. Merokok juga boleh memburukkan lagi keadaan patah tekanan, kerana menghalang penyembuhan tulang.

Faktor-faktor risiko untuk patah tekanan

Faktor-faktor, peningkatan risiko patah keletihan termasuk:

• Paul: perempuan
• Beberapa sukan, terutama melompat atau berlari:
  • Tenis;
  • Run, terutamanya untuk jarak jauh;
  • Gimnastik
  • Dancing;
  • Bola Keranjang;
• Amenorea (untuk wanita sahaja)
• Mengurangkan ketebalan atau ketumpatan tulang;
• Kekuatan otot yang rendah dan fleksibiliti;
• Berat badan berlebihan atau kurang berat badan;
• Keadaan fizikal yang lemah.

Tanda-tanda patah keletihan

Gejala termasuk:

• Sakit setempat dalam tulang;
• Sakit pada tekanan langsung pada patah dan kawasan sekitarnya;
• Sakit apabila beban pada kaki yang cedera;
• Bengkak dan panas pada tempat tersebut.

Diagnosis patah keletihan

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, aktiviti fizikal baru-baru ini, mengenai, bagaimana kemalangan itu berlaku, akan memeriksa kawasan, yang patah disyaki.

Ujian boleh termasuk:

• Рентген – тест, yang menggunakan sinar-X, mengambil gambar struktur dalam badan, terutamanya tulang;
  • Keretakan tekanan yang sangat kecil dan biasanya tidak dilihat pada x-ray sekurang-kurangnya dua minggu selepas bermulanya gejala;
• МРТ – тест, yang menggunakan gelombang magnet, untuk mencari bengkak dan keradangan dalam tulang;
• Рентгеновское обследование костей – тест, yang menggunakan bahan-bahan radioaktif kekal lama, untuk mencari lokasi yang patah tekanan.

Rawatan patah keletihan

Rawatan termasuk:

Ubat-ubatan

Ubat bukan steroid anti-radang (NSAID) boleh melegakan kesakitan, tetapi di kalangan pakar-pakar tidak ada pendapat tegas tentang penggunaannya untuk keretakan tekanan. Ia adalah mungkin, NSAID boleh memberi kesan negatif penyembuhan patah.

Rekreasi

Rehat adalah peristiwa yang paling penting dalam rawatan keretakan tekanan. Kita mesti mengelakkan tindakan, yang menyebabkan kemusnahan tulang dan apa-apa tindakan lain, yang menyebabkan kesakitan. Untuk berehat, mengambil sekurang-kurangnya 6-8 minggu.

Tongkat atau tongkat

Anda mungkin perlu tongkat atau tongkat, untuk mengurangkan tekanan pada kaki yang cedera.

Semula aktiviti harian

Berbincang dengan doktor anda mengenai, apabila anda boleh kembali bekerja.

Cadangan umum untuk pemulihan yang cepat:

• Melakukan latihan dengan beban kecil, berenang santai atau basikal menunggang;
• Secara beransur-ansur anda boleh meningkatkan beban, bermula dengan berjalan kaki yang singkat;
• Sebaik sahaja anda mampu untuk berjalan dengan cepat dan tanpa rasa sakit, Anda juga boleh meningkatkan beban, sebagai contoh, melakukan jogging cahaya;
• Anda boleh kembali ke aktiviti biasa, jika anda tidak merasa sakit di tulang cedera.

Pencegahan keretakan tekanan

Untuk mengelakkan keretakan tekanan:

• Memakai kasut yang selesa;
• Secara beransur-ansur meningkatkan beban pada tulang;
• Makan makanan yang sihat, termasuk produk, kaya dengan kalsium dan vitamin D;
• Elakkan merokok.