Obesiti pada kanak-kanak dan remaja

Obesiti Kanak-kanak dan Remaja (Obesiti Pediatrik dan Dewasa; Berat badan berlebihan-Kanak-kanak dan Remaja; Berat badan berlebihan-Pediatrik dan Dewasa; Pediatrik dan Dewasa yang berlebihan berat badan; Kanak-kanak dan Remaja yang berlebihan berat badan; Pediatrik dan Dewasa Obesiti; Kanak-kanak dan Remaja Obesiti)

Keterangan obesiti kanak-kanak dan remaja

Adipositi – pengumpulan sejumlah besar lemak badan. Ini membawa kepada peningkatan yang ketara dalam berat badan berbanding dengan berat badan normal. Tahap yang tinggi lemak dalam badan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Punca obesiti kanak-kanak dan remaja

Makanan dan minuman mengandungi tenaga, diukur kalori. Tenaga adalah perlu untuk mengekalkan aktiviti fizikal dan fungsi badan asas, seperti nafas. Berat badan yang sihat dapat dicapai melalui keseimbangan penggunaan dan penyelenggaraan kos kehidupan organisma tenaga.

Pertambahan berat badan berlaku, apabila jumlah kalori yang diambil lebih, daripada jumlah kalori, perlu bagi aktiviti organisma. Jika bekalan kalori berlaku dengan kerap, ini akan membawa kepada obesiti. Ketidakseimbangan berlaku paling kerap dengan memakan makanan yang terlalu banyak, digabungkan dengan tahap rendah aktiviti fizikal. Obesiti kurang boleh disebabkan oleh dadah atau penyakit.

Faktor-faktor risiko untuk obesiti kanak-kanak dan remaja

Faktor-faktor, yang boleh meningkatkan risiko obesiti kanak-kanak dan remaja termasuk:

• Masalah tidur, seperti kekurangan tidur atau tidur miskin;
• Berat lahir besar;
• Kurang bersenam;
• Aktiviti kebanyakannya tidak aktif – menonton TV, game di komputer atau video permainan;
• Penggunaan kerap makanan segera;
• Penggunaan kerap minuman gula-manis;
• Makan berlebihan;
• Peristiwa-peristiwa hidup tertekan;
• Masalah dalam keluarga atau dengan rakan-rakan;
• Rendah harga diri;
• Kemurungan dan masalah emosi lain;
• sejarah keluarga;
• Faktor genetik;
• Mengambil ubat-ubatan tertentu;
• Sesetengah penyakit atau gangguan.

Gejala obesiti kanak-kanak dan remaja

Gejala utama obesiti adalah berat uvelichina. Juga, terdapat kawasan-kawasan yang jelas lemak badan di seluruh badan.

Komplikasi obesiti tidak dirawat

Berat badan yang berlebihan dalam kanak-kanak boleh membawa kepada kemunculan dan, lanjut, komplikasi pelbagai penyakit:

• Tekanan darah tinggi;
• Kolesterol tinggi;
• Diabetes jenis 2;
• Penyakit tulang dan sendi;
• Asma;
• Masalah tidur (sebagai contoh, Sleep Apnea);
• Penyakit hati dan pundi hempedu;
• Kemurungan;
• Malnutrisi, termasuk gangguan makan;
• Penyalahgunaan Bahan;
• Masalah dalam dewasa (kecenderungan untuk membangunkan obesiti yang teruk dan penyakit jantung, kematian awal dalam dewasa).

Diagnosis obesiti kanak-kanak dan remaja

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah perubatan, dan menjalankan pemeriksaan fizikal.

Doktor boleh menggunakan indeks jisim badan (BMI), untuk menentukan, Sama ada berat badan kanak-kanak itu melampaui julat normal. BMI adalah berdasarkan kepada nilai-nilai pertumbuhan, berat badan, jantina dan umur. Pada kanak-kanak, keputusan BMI dibandingkan dengan hasil kanak-kanak dan remaja yang lain dalam lingkungan umur yang sama. Tahap BMI untuk mereka yang berumur sehingga 20 tahun berikut:

• Diturunkan – BMI pada atau di bawah persentil ke-5 bagi kumpulan umur;
• Berat badan yang diingini – BMI antara 5-84 th persentil bagi kumpulan umur;
• Berat badan yang berlebihan – BMI antara 85-94 persentil bagi kumpulan umur;
• Adipositi – BMI pada atau di atas persentil ke-95 bagi kumpulan umur.

Ujian bagi obesiti boleh termasuk:

• BMI – Ia memerlukan mengukur ketinggian dan berat badan;
• Dimensi pelbagai pinggang, paha dan abdomen – Ia digunakan untuk menganggarkan jumlah lemak subkutaneus dan lemak intra-abdomen;
• Pengukuran lemak subkutaneus;
• Ukuran elektrik – dengan impuls elektrik lemah diukur dan nisbah lemak untuk bersandar tisu badan;
• Ujian darah – untuk mencari lain-lain penyakit, yang boleh menyebabkan pertambahan berat badan.

Doktor juga boleh memerintahkan ujian lain untuk menentukan komplikasi obesiti. Ini mungkin termasuk pemeriksaan tekanan dan kolesterol tahap darah dalam kanak-kanak.

Rawatan obesiti kanak-kanak dan remaja

Apabila berlaku obesiti boleh dipengaruhi oleh tabiat peribadi, gaya hidup dan budaya keluarga. Ini bermakna, bahawa pilihan terbaik untuk merawat obesiti mungkin gabungan pendekatan yang berbeza. Untuk membantu anak anda menguruskan berat badan mereka, anda perlukan untuk mempromosikan gaya hidup sihat dalam keluarga.

Doktor mengesyorkan berikut:

Diet untuk obesiti kanak-kanak dan remaja

Doktor boleh merujuk kanak-kanak untuk pakar diet, yang akan membantu untuk membangunkan pelan diet untuk anak anda. Pelan ini boleh termasuk had kalori harian, cadangan untuk diet yang sihat dan perubahan dalam diet kanak-kanak.

Tips untuk kanak-kanak untuk mematuhi prinsip-prinsip asas pemakanan sihat:

• Makan makanan yang rendah lemak tepu. Lemak tepu sering dijumpai dalam makanan yang diproses dan goreng;
• Elakkan lemak trans. Mereka diedarkan dalam pelbagai makanan ringan, seperti biskut, keropok, kek dan donat;
• Hadkan pengambilan minuman gula-manis, termasuk soda, tenaga, jus. Galakkan anak anda minum air;
• Ia adalah perlu untuk pergi pada makanan dengan rendah lemak atau bebas lemak produk tenusu;
• Hadkan pengambilan karbohidrat ditapis – gula, nasi putih dan roti putih;
• Makan makanan yang kaya dengan serat – buah-buahan, sayur-sayuran dan produk gandum;
• Makan makanan yang rendah dalam natrium;
• Makan sarapan pagi setiap hari.

Kanak-kanak jarang sahaja boleh menyediakan makanan. Oleh itu, adalah penting bagi ibu bapa untuk mengambil bahagian dalam mengekalkan diet kanak-kanak yang sihat ini. Sebagai contoh:

• Sila ambil perhatian, bagaimana makanan disediakan. Makanan yang tinggi lemak berkalori tinggi;
• Ia adalah perlu untuk menghadkan pengambilan makanan segera, cuba untuk makan malam di rumah;
• Mengumpul kanak-kanak yang sihat makan tengah hari sekolah anda dan makanan ringan. Ini boleh mengelakkan pembelian seorang kanak-kanak di sekolah makanan ringan;
• Jangan gunakan gula-gula sebagai ganjaran untuk tingkah laku yang baik;
• Contoh yang baik untuk kanak-kanak. Menyediakan makanan sihat di rumah. Kanak-kanak dipengaruhi oleh ibu bapa. Makan bersama-sama, sebagai sebuah keluarga;
• Di kedai runcit membeli makanan yang sihat. Ajar anak anda, bagaimana untuk memilih produk yang betul di kedai;
• Ajar anak anda untuk menghadkan saiz hidangan. Kanak-kanak itu boleh terus makan makanan kegemaran anda, hanya di bahagian-bahagian yang lebih kecil.

Dalam kes-kes yang teruk obesiti, kanak-kanak, mungkin, perlu mengikuti diet yang.

Aktiviti fizikal

Galakkan anak anda untuk mengambil bahagian dalam sukan. Cadangan umum untuk kanak-kanak termasuk:

• Ia perlu diberi sekurang-kurangnya satu jam aktiviti fizikal setiap hari;
• Uzhno menghadkan masa, diadakan kanak-kanak itu di depan TV, game di komputer sebelum 1-2 jam setiap hari. Jika kanak-kanak kurang daripada dua tahun, anda perlu untuk mengelakkan menghabiskan masa di depan TV.

Dalam kes-kes yang lebih teruk, doktor anda mungkin menyediakan rancangan pelajaran tertentu.

Kaunseling dan sokongan untuk obesiti dalam kanak-kanak

Kanak-kanak itu secara bebas boleh berurusan dengan berat badan berlebihan atau obes. Beberapa pilihan sokongan termasuk:

• Pilih program penurunan berat badan dan / atau kaunseling. Ini jenis sokongan boleh memberikan pandangan kanak-kanak itu, mengapa anda perlu kepada penurunan berat badan;
• Tanya rakan-rakan dan keluarga untuk membantu kanak-kanak. Motivasi akan menghantar anak anda kembali ke landasan;
• Daftar, sekolah atau institusi lain, yang berkaitan dengan kanak-kanak, Menggalakkan gaya hidup yang sihat. Membantu anak anda berasa yakin dalam memilih gaya hidup yang sihat, walaupun kanak-kanak lain tidak mematuhi ia.

Rawatan lain untuk obesiti pada kanak-kanak dan remaja

Sesetengah kanak-kanak, obes, mungkin, sudah mempunyai keadaan perubatan yang serius kerana berat badan mereka. Mereka boleh termasuk masalah dengan jantung atau paru-paru, kencing manis atau penyakit tulang dan sendi. Penyakit-penyakit ini mungkin memerlukan rawatan yang berasingan.

Sesetengah kanak-kanak mungkin mempunyai masalah dengan berat badan, walaupun diet dan senaman. Bagi kanak-kanak boleh diberikan kepada terapi pelengkap:

• Sesetengah ubat-ubatan (sebagai contoh, Orlistat) boleh membantu dalam penurunan berat badan, Jika digunakan bersama-sama dengan perubahan dalam gaya hidup. Walau bagaimanapun, keperluan untuk memantau dengan teliti kesan-kesan sampingan ubat-ubatan;
  • Nota kaki: Over-the-kaunter ubat-ubatan dan makanan tambahan herba, yang berada pada kedudukan sebagai alat untuk menurunkan berat badan, boleh menjadi tidak berkesan, dan ada yang boleh membahayakan. Berbincang dengan doktor anda, Sebelum anda menetapkan anak anda sebarang ubat-ubatan;
• Sesetengah gemuk pilihan kanak-kanak dan remaja rawatan mungkin pembedahan – bariatriya. Operasi ini perubahan saiz perut dan biasanya diberikan hanya, jika semua pilihan rawatan lain tidak mempunyai kesan yang diingini.

Pencegahan obesiti kanak-kanak dan remaja

Untuk mengurangkan kemunculan veryatnost berat badan berlebihan atau ozhirenieya kanak-kanak:

• Galakkan anak anda makan makanan yang sihat. Ia harus kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh;
• Pilih daging tanpa lemak, ayam dan ikan;
• Pilih saiz hidangan yang munasabah. Makan makanan yang sihat bersama-sama, sebagai sebuah keluarga;
• Bukan minuman saharom podslashtennыe potreblyayte. Galakkan anak anda minum air;
• Galakkan anak anda untuk bermain sukan atau menjadi aktif secara fizikal sekurang-kurangnya 60 minit, kebanyakan hari dalam seminggu;
• Tanya doktor anda untuk memberikan cadangan khusus, jika kanak-kanak adalah kurang daripada 2 tahun;
• Masa had, memegang kanak-kanak untuk televisyen atau komputer untuk dua jam sehari, atau kurang;
• Daftar, bahawa kanak-kanak mendapat tidur yang cukup;
• Contoh yang baik untuk anak-anak anda. Berpegang kepada diet yang sihat, Sentiasa aktif.