Kekejangan otot – Ночные судороги мышц – Возрастные судороги

Описание ночных судорог мышц

Мышечные судороги ног – внезапные сокращения мышц голени и стопы. Если судорога произойдет ночью, человек может проснуться. Наиболее часто участвуют в процессе икроножные otot. Ночные судороги мышц безвредны. Их появление не означает, что у человека серьезное заболевание.

Punca sawan

Хотя конкретные причины судорог неизвестны, они могут быть связаны с дисбалансом химических веществ в мышцах. Самые распространенные причины, связанные с ночными судорогами ног:

• Overtraining otot;
• Стояние на твердой поверхности;
• Длительное сидение;
• Некоторые позиции ног при сидении;
• Dehidrasi;
• Penyakit:
  • Diabetes;
  • Penyakit Parkinson;
  • Gipoglikemiâ;
  • Gangguan hormon (sebagai contoh, дисбаланс щитовидной железы);
  • Химический дисбаланс (sebagai contoh, Kalsium, Kalium, Magnesium);
• Mengambil ubat-ubatan tertentu:
  • Ubat-ubatan, понижающие кровяное давление;
  • Statinы (понижающие уровень холестерина);
  • Morfin;
  • Lithium.

Факторы риска ночных судорог мышц

Faktor-faktor, повышающие вероятность появления судорог:

• Umur ke atas 50 tahun;
• Мышечное перенапряжение;
• Kehamilan;
• Пребывание в неподвижном положении в течение длительного времени;
• Плоскостопие ног или деформации лодыжки;
• Ketagihan arak;
• Penyakit saraf;
• Sesetengah ubat-ubatan;
• Penyakit, упомянутые выше.

Симптомы ночных судорог мышц

• Внезапные ночные судороги голени или ноги.

Диагностика ночных судорог мышц

Для диагностики доктор проводит физический осмотр и делает следующие анализы:

• Ujian darah – для определения гормонального или химического дисбаланса;
• Проверка пульса ноги, для диагностики кровообращения.

Лечение ночных мышечных судорог

Если нет конкретной причины судорог, варианты лечения включают следующее:

• Когда судороги возникают, необходимо тянуть против них мышцы ноги. Lebih-lebih lagi, можно захватить ногу или ступню и потянуть вверх;
• Стояние на пораженной ноге часто останавливает судороги;
• Массаж и горячие или холодные процедуры помогут мышцам расслабиться.

Ubat

Ни одно из лекарств не гарантирует эффективного и безопасного лечения. У хинина, эффективного средства уменьшения частоты и интенсивности судорог, есть значительный риск аллергических реакций. Другие лекарства также несут риск осложнений, и их вообще не рекомендуют. Они чаще всего используются в только тяжелых случаях.

Отпускаемые без рецепта

• Гидрохлорид дифенилгидрамина;
• Препараты кальция;
• Препараты магния.

Отпускаемые по рецепту

• Сульфат хинина;
• Мышечные миорелаксанты (sebagai contoh, Meprobamate, Экванил, Робаксин);
• Гидрохлорид верапамила (Калан, Изоптин, Верелан);
• Фосфат хлорохина (Арален);
• Гидроксихлорохин сульфат (Плаквенил);
• Carbamazepine (Tegretol);
• Phenytoin (Dilantin).

Профилактика мышечных судорог

Чтобы уменьшить риск ночных судорог ног, необходимо выполнять следующие действия:

• Растягивать ноги три раза в день и перед сном:
  • Стать лицом к стене, положить руки на стену и держать их. Сделать шаг назад. Напрячь колени. Нужно держать пятки прижатыми к полу, пока не почувствуется сильное наряжение в голени. Необходимо удерживать эту позицию в течение 10 saat, после чего повторить два-три раза;
• Делать регулярные упражнения для ступней и ног;
• Принимать много жидкости;
• Есть богатые калием продукты (pisang, tomato, kentang, brokoli, дыня, апельсины и грейпфруты);
• Memakai kasut yang selesa;
• Во время сна пальцы ног желательно держать направленными вверх.