Sakit pergelangan tangan: Apakah ini, sebab-sebab, gejala, diagnostik, rawatan, pencegahan

Wrist pain; Sakit – wrist; Sakit – carpal tunnel; Injury – wrist; Artritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Боль в запястье является распространенным заболеванием, которое затрагивает многих людей в какой-то момент их жизни. Запястье представляет собой сложный сустав, состоящий из костей, ligamen, сухожилий и мышц, и боль может возникать по разным причинам. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan, что такое боль в запястье, alasan dia, gejala, diagnostik, rawatan, rawatan dan pencegahan di rumah.

Что такое боль в запястье?

Боль в запястье — это дискомфорт или болезненность, которая возникает в запястье и может варьироваться от легкой до сильной. Боль может ощущаться в одном или обоих запястьях и может сопровождаться скованностью, слабостью или онемением. Kesakitan boleh menjadi tajam, то есть она возникает внезапно и длится в течение короткого периода времени, atau mungkin kronik, то есть сохраняется в течение более длительного периода времени.

Причины боли в запястье

Боль в запястье может быть вызвана различными факторами, Termasuk:

• Artritis: остеоартрит и ревматоидный артрит могут вызывать боль, скованность и воспаление в запястье.
• Tendonitis: воспаление сухожилий запястья может вызывать боль, особенно при захвате или движении запястья.
• Keretakan: сломанная кость запястья может вызвать сильную боль и отек.
• Sindrom carpal tunnel: Keadaan ini, при котором срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается, sakit menyebabkan, онемение и покалывание в руке и запястье.
• Чрезмерные нагрузки на запястье: повторяющиеся движения, такие как набор текста или использование мыши, могут вызвать напряжение в запястье и привести к боли.

Симптомы боли в запястье

Симптомы боли в запястье могут варьироваться в зависимости от причины, tetapi ia boleh memasukkan:

• Боль или дискомфорт в запястье
• Скованность или ограниченный диапазон движений
• Слабость или онемение в руке и пальцах
• Отек или покраснение запястья
• Покалывание или жжение в руке и пальцах

Диагностика боли в запястье

Если вы испытываете боль в запястье, важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Медицинский работник соберет анамнез, проведет медицинский осмотр и может назначить визуализирующие исследования, seperti X-ray atau MRI, untuk menentukan punca kesakitan.

Лечение боли в запястье

Лечение боли в запястье будет зависеть от причины боли и тяжести симптомов. Pilihan rawatan mungkin termasuk:

• Ubat-ubatan: для уменьшения боли и воспаления можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (NSAID).
• Fisioterapi. Упражнения и растяжки можно использовать для улучшения диапазона движений и силы запястья.
• Splinting atau fiksasi: шину или ортез можно использовать для иммобилизации запястья и обеспечения его заживления.
• Pembedahan: в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы восстановить или исправить проблему в запястье.

Домашнее лечение боли в запястье

В дополнение к обращению за медицинской помощью при боли в запястье, вы также можете кое-что сделать дома, чтобы справиться с болью. Ini termasuk:

• Отдых запястья: избегайте действий, yang memburukkan lagi kesakitan, и делайте частые перерывы при выполнении повторяющихся движений.
• Ais: прикладывание льда к запястью может помочь уменьшить боль и воспаление.
• Ubat penahan sakit OTC: Acetaminophen (Tylenol) или ибупрофен (Advil) можно использовать для снятия боли.

Профилактика боли в запястье

Terdapat beberapa langkah, anda boleh mengambil, чтобы предотвратить боль, Termasuk:

• Поддержание правильной осанки и эргономики. Daftar, что ваш компьютер и рабочее место правильно настроены, чтобы снизить нагрузку на запястье.
• Укрепление запястий. Melakukan latihan, нацеленные на мышцы и сухожилия запястий, такие как сгибание и разгибание запястий.
• Растяжка запястий. Регулярно растягивайте запястья и пальцы, чтобы они оставались гибкими и снижали риск получения травм.
• Избегайте повторяющихся движений. Если вы выполняете много повторяющихся движений руками и запястьями, делайте регулярные перерывы и меняйте задачи, чтобы дать вашим запястьям отдохнуть.
• Ношение шины или бандажа. Если вы подвержены риску болей в запястье, шина или бандаж могут помочь предотвратить травмы и облегчить симптомы.

Kesimpulannya, боль в запястье может быть вызвана различными факторами, включая артрит, Tendonitis, keretakan, синдром запястного канала и чрезмерную нагрузку. Симптомы включают боль, skovannosty, kelemahan, kebas, отек и покалывание. Диагноз боли в запястье может включать сбор анамнеза, физикальное обследование и назначение тестов визуализации. Варианты лечения включают лекарства, fisioterapi, шинирование или фиксацию и хирургическое вмешательство. Домашние методы лечения и профилактики включают отдых, ais, ubat penahan sakit yang dijual bebas, правильную осанку и эргономику, укрепляющие и растягивающие упражнения, избегание повторяющихся движений и ношение шины или корсета. Важно обратиться за медицинской помощью при боли в запястье, чтобы определить причину боли и подобрать соответствующий курс лечения.

Sumber dan literatur terpakai

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Sakit tangan dan pergelangan tangan. Di: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Buku Teks Rheumatologi Kelley. 11TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2021:Chap 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hand and wrist diagnosis and decision making. Di: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Sinki, & Perubatan Sukan Ortopedik Miller. 5TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 67.

Zhao M, Burke DT. Median neuropathy (carpal tunnel syndrome). Di: Frontera WR, JK Perak, Rizzo TD Jr, eds. Keperluan Perubatan Fizikal dan Pemulihan: Gangguan Muskuloskeletal, Sakit, dan Pemulihan. 4TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2019:Chap 36.