Боль в лодыжке: Apakah ini, sebab-sebab, gejala, diagnostik, rawatan, pencegahan

Ankle pain; Sakit – ankle

Боли в лодыжках — распространенное заболевание, которому подвержены люди всех возрастов. Оно характеризуется дискомфортом, болезненностью или скованностью в голеностопном суставе и окружающих тканях. Боль в лодыжке может варьироваться от легкой до сильной и может быть вызвана различными факторами. Понимание причин, симптомов, диагностики, лечения и профилактики болей в лодыжках может помочь людям справиться с этим заболеванием и снизить риск травм в будущем.

Причины боли в лодыжках

Существует множество причин болей в лодыжках, в том числе травмы, перенапряжение и сопутствующие заболевания. Некоторые распространенные причины включают в себя:

  • Растяжения: растяжение связок происходит, когда связки, соединяющие кости лодыжки, растягиваются или рвутся. Это часто является результатом внезапного поворота или удара по лодыжке.
  • Keretakan: перелом — это разрушение одной из костей лодыжки, который может произойти в результате падения или прямого удара.
  • Tendonitis: тендинит — это воспаление сухожилий, которые представляют собой ткани, соединяющие мышцы с костями лодыжки. Чрезмерное напряжение голеностопного сустава может привести к тендиниту.
  • Artritis. Артрит — это хроническое заболевание, вызывающее воспаление суставов, в том числе голеностопного сустава.
  • Gout. Подагра — это форма артрита, вызванная накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах, в том числе в голеностопных суставах.

Симптомы боли в лодыжках

Симптомы боли в лодыжке могут варьироваться в зависимости от причины, tetapi ia boleh memasukkan:

  • Боль и болезненность в голеностопном суставе и окружающих тканях
  • Отек и скованность в лодыжке
  • Синяки или обесцвечивание кожи
  • Боль при перенесении веса тела на пораженную лодыжку.
  • Уменьшенный диапазон движения в голеностопном суставе
  • Хлопающий или щелкающий звук в момент травмы

Диагностика боли в лодыжках

Чтобы диагностировать причину боли в лодыжке, медицинский работник может провести медицинский осмотр пораженного участка, спросить о симптомах человека и истории болезни, а также назначить визуализирующие исследования, такие как рентген, МРТ или компьютерная томография.

Лечение боли в лодыжках

Лечение боли в лодыжке будет варьироваться в зависимости от причины, но может включать:

  • Rekreasi, лед и поднятие ног: это может помочь уменьшить отек и боль.
  • Ubat-ubatan: NSAID (NSAID), seperti ibuprofen, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
  • Fisioterapi: физиотерапевт может научить упражнениям и растяжке, чтобы улучшить силу и гибкость голеностопного сустава.
  • Pembedahan: в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления или реконструкции пораженных связок, сухожилий или костей.

Профилактика боли в лодыжках

Чтобы снизить риск болей в лодыжках, люди должны принимать следующие профилактические меры:

  • Носите подходящую обувь. Memakai kasut, которая обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию, может помочь снизить риск травмы лодыжки.
  • Разминка перед физической активностью. Правильная разминка может помочь подготовить мышцы и суставы к активности, снижая риск получения травмы.
  • Укрепляйте мышцы вокруг лодыжки. Упражнения для укрепления мышц вокруг лодыжки могут помочь улучшить стабильность и снизить риск получения травмы.
  • Избегайте чрезмерных нагрузок. Чрезмерная нагрузка на лодыжки может привести к воспалению и травмам, поэтому важно правильно отдыхать и восстанавливаться между физическими нагрузками.

Kesimpulannya, боль в лодыжке является распространенным заболеванием, которое может иметь различные причины. Понимание причин, симптомов, диагностики, лечения и профилактики болей в лодыжках может помочь людям справиться с этим заболеванием и снизить риск травм в будущем. Всегда полезно обратиться за медицинской помощью, если боль не проходит или если вы подозреваете серьезную травму.

Используемая литература и источники

Chiodo CP, Price MD, Sangeorzan AP. Foot and ankle pain. Di: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Firestein and Kelly’s Textbook of Rheumatology. 11TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2021:Chap 52.

Irwin TA. Tendon injuries of the foot and ankle. Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 118.

Osborne MD, Esser SM. Chronic ankle instability. Di: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2019:Chap 85.

Rose NGW, Green TJ. Ankle and foot. Di: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2018:Chap 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan AR. Ligamentous injuries of the foot and ankle. Di: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5TH Ed. Philadelphia, PA: Lain-lain; 2020:Chap 117.

Butang kembali ke atas