Brokastis ir ļoti noderīgs sirds un asinsvadu – Brokastis palīdz novērst sirds slimības

Amerikāņu uzturs un sirds slimību ekspertu komanda, kas publicēts žurnālā apgrozībā.

"Diēta ir ļoti svarīgi, lai veselības, jo tas ietekmē organisma bioloģisko pulksteni, -uzsvēra grupas vadītājs, Kolumbijas universitātes profesors Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Dzīvnieku eksperimenti liecina, kad kļūst pārtikas reboots nepiemērotā iekšējais bioloģiskais pulkstenis un izmainot metabolismu».

St-Onge un viņas kolēģu piezīmi, ko mūsdienu pasaulē, šāda tradicionālie ēdieni, kā brokastis, pusdienas un vakariņas, pamazām atmirst, kā cilvēki arvien vairāk tikai ēst visas dienas garumā. Šī stila pārtika rada vielmaiņas un sirds un asinsvadu slimību riska faktoriem — aptaukošanās, palielinātu asinsspiedienu, pārkāpjot lipīdu metabolisms, attīstības ilgtspējas Audi pret insulīnu.

Īpaši bīstami atteikties bagātīgu brokastu, stresa eksperti. Kā redzams no zinātnisko pētījumu rezultātiem, atteikšanās no brokastis uz 27% palielina risku sirdslēkmes un 18% palielina insulta risku. Turklāt, ikdienas brokastis ir cilvēki zemāks risks ir augsts holesterīna līmenis un augsts asinsspiediens, kā arī aptaukošanās un diabēta 2 tips.

"Mēs uzskatām, ka, ka ēšanas apzināti, uzmanību pievēršot ne tikai plānošanas, ko jūs ēst, bet arī, Kad jūs ēdat, var izvairīties no tā sauktā ”pārēšanās emocionālā”. Tā bieži gadās, kādas emocijas padara mūs pat, Kad mēs neesam izsalkuši, kas ved uz lieko kaloriju un zemā uzturvērtība pārtikas patēriņu", -St-Onge, paskaidroja.

Iepriekš, vannas Anglijā Universitātes zinātniekiem ir izveidojuši apšaubīja brokastu nozīmi.