Stress lūzums – Stress lūzums

Apraksts nogurums lūzums

Усталостный перелом – крошечная трещина в кости. Lielākā daļa stresa lūzumi notiek apakšstilba un pēdas. Tās var notikt arī kauliem gūžas un citu kaulu. Lielākā daļa stresa lūzumi var dziedēt pati. Tomēr, dažas no tām var izraisīt pilnīgu lūzums, vai var nepieciešama operācija.

Cēloņi stresa lūzumu

Nogurums lūzums nerodas no trieciens kaulā. Tas ir visbiežāk izraisa atkārtojas vai pārmērīgas slodzes. Daži no noguruma lūzuma cēloņi:

• Pārāk strauja in slodzes palielināšana (visbiežākais);
• Valkā neērti vai vecās kurpes.

Statuss kaulu lūzums klātbūtnē nogurums var pasliktināties, turpinot fiziskas slodzes. Smēķēšana var arī pasliktināt stāvokli stresa lūzumu, jo novērš kaulu dzīšanu.

Riska faktori stresa lūzumu

Faktori, palielina risku stresa lūzumu ietver:

• Paul: sieviete
• Daži sports, īpaši lekt vai skriešanu:
  • Teniss;
  • Skrējiens, jo īpaši attiecībā uz tālsatiksmes;
  • Vingrošana
  • Dejas;
  • Basketbols;
• Amenoreja (tikai sievietēm)
• Samazinot biezumu vai blīvumu kaula;
• Pazemināts muskuļu spēks un elastība;
• Liekais svars vai svaru;
• Poor fiziskais stāvoklis.

Simptomi noguruma lūzuma

Simptomi:

• Lokalizēts sāpes kaulos;
• Sāpes pie spiedienu tieši uz lūzumu un teritoriju ap to;
• Sāpes, kad slodze uz ievainoto kāju;
• Pietūkums un siltums kaitējuma vietā.

Diagnoze noguruma lūzuma

Ārsts lūgs par Jūsu simptomi, pēdējā laika fiziskās aktivitātes, Par, kā negadījums noticis, izskatīs platību, kas ir aizdomas lūzums.

Testi var ietvert:

• Рентген – тест, kas izmanto rentgena starus, lai fotografētu struktūru ķermeņa iekšpusē, īpaši kauli;
  • Stresa lūzumi ir ļoti niecīga, un parasti nav redzams uz rentgenoloģiska vismaz divas nedēļas pēc simptomu parādīšanās;
• МРТ – тест, kas izmanto magnētisko viļņi, atrast tūsku un iekaisumu ietvaros kaulu;
• Рентгеновское обследование костей – тест, kas izmanto radioaktīvās vielas ilgdzīvojošas, lai atrastu vietu no stresa lūzuma.

Ārstēšana noguruma lūzuma

Ārstēšana ietver:

Medikamenti

Nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) var atvieglot sāpes, bet starp ekspertiem nav viennozīmīgs viedoklis par to izmantošanu stresa lūzumiem. Diezgan iespējams, NPL var negatīvi ietekmēt lūzumu sadzīšanu.

Atpūta

Pārējais ir visnozīmīgākais notikums, lai ārstētu stresa lūzumu. Mums ir jāizvairās no tādu darbību, kas izraisīja kaulu iznīcināšanu un jebkuru citu darbību, kas izraisa sāpes. Atpūtai, ņem vismaz 6-8 nedēļas.

Kruķi vai cukurniedres

Jums var būt nepieciešams kruķus vai spieķi, lai samazinātu spiedienu uz ievainoto kāju.

Par ikdienas darbības atsākšanu

Konsultējieties ar savu ārstu par, ja jūs varat doties atpakaļ uz darbu.

Vispārēji ieteikumi ātru izveseļošanos:

• Veikt vingrinājumus ar maziem kravu, baudīt peldēt vai velosipēds izjādes;
• Pakāpeniski jūs varat palielināt slodzi, sākot ar īsu staigāt;
• Kad jums ir iespēja staigāt ātri un bez sāpēm, Jūs pat varat palielināt slodzi, piemēram,, darīt kādu gaismas skriešanas;
• Jūs varat atgriezties normālas darbības, ja jums nav justies sāpes cietušās kaulu.

Profilakse stresa lūzumu

Lai novērstu stresa lūzumu:

• Valkā ērtus apavus;
• Pakāpeniski palielinās slodzi uz kauliem;
• Ēd veselīgu uzturu, ieskaitot produktus, bagāts ar kalcija un vitamīna D;
• Izvairieties no smēķēšanas.