Uzsvars – kur tā sākas un kāda ir tā loma cilvēka dzīvē

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим. Diemžēl, darbība šo mehānismu nav pietiekams studējis, bet problēma, kas izriet no to ļaunprātīgas izmantošanas ir pazīstama daudziem.

Par mūsdienu cilvēks ir kļuvis ierasts lietot terminu "stresa" (No angļu. stress – давление, grūdiens) kā izskaidrojumu daudzas negatīvas izmaiņas organismā, disfunkcijas, slimības un psihiskie traucējumi. Tomēr stress, tāpat kā jebkura cita parādība dzīves, To var apskatīt no dažādiem leņķiem. Vai tas tiešām ir slikti stress sevi?

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (no 1931 g. – американского, un tad Kanādas) 20. gadsimta fiziologs. T. Selye, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

Attīstība stresa mehānisma

No briesmām signāls nāk no viena vai vairākiem no sajūtas (dzirde, redze, pieskarties, smarža, garša) vai, ja persona paredz apdraudējumu, tieši no smadzenēm, un daudzi nervi, abi vadi, передается в гипоталамус – центр управления эндокринной и вегетативной нервной систем, atrodas smadzenēs. "Atvairīt uzbrukumu!» – приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, kas bieži tiek saukta par "orķestra diriģents hormonālā". Ir steidzīgi adrenokortikotropā hormona tiek sintezēts un transportē caur asinsriti uz virsnieru garozas. Virsnieru dziedzeri palaiž asins devu kortikosteroīdu: norepinefrīna un epinefrīns.

Pēc brīža, tas palielina cukura līmeni asinīs, paātrināta sadalījums glikogēna (ogļhidrāts, kuru rezerves atrodas tieši muskuļos) и жира – организму нужны силы для борьбы. Izplesties bronhus, elpošana stimulē, sirds sāk pukstēt straujāk, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. Asinis no zarnām uz muskuļiem tiek nodotas, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. Visi jutekļi ir uzasināti, jebkura kustība, skaņa, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. Roku muskuļi, kājas un ķermenis ir piepildīta ar asinīm, nodrošināts ar nepieciešamo enerģiju un saspringta, palielina svīšana, повышается свертываемость крови – на случай, Ja jums ir, lai cīnītos ar karstu bloodbath.

Daudz cilvēku, iekrist ekstremālās situācijās un laimīgi izdzīvoja tos, Piezīme, ka krīzes laikā viņu spēks, šķiet, ir palielinājies vairākas reizes. Stress viņi varētu darīt, ka parastos apstākļos tas nebūtu iespējams: piemēram,, pacelt kaut kas ļoti smags, kāpt uz augšu kolonnas pilnīgi gluda, lēkt pār bedres visplašākajā utt. un tādējādi glābtu savu dzīvību.

Stress un progress

Mūsdienu cilvēks ir daudz mazāks, nekā tā aizvēstures senči, un augstākās dzīvniekiem, Tas ir atkarīgs no rakstura. Ar sasniegumiem gaitu, viņš pārveido pasauli, izpaužas atbrīvoties no tās negatīvo ietekmi, veidojot savu ārējo vidi, padarot to ērtāku. Aizsardzība no aukstuma ir siltas drēbes un apsildāmu mājokli, siltuma taupīšanas gaisa kondicionieri, un savvaļas dzīvnieki paši bieži aizbēg no vīra. Bet stress ne kļūst mazākas.

Стресс – это универсальная реакция организма на опасность. Un pārveidot pasauli, kopā ar visiem ieguvumiem civilizācijas ir avots stresa (faktors, faktoriem). Pēkšņi jauda nobirums, broken tālrunis, kad steidzami nepieciešams, lai izsauktu, izputējis pusceļā mašīna, visas rokas uz klāja darbā, конфликт в общественном транспорте – все это выводит человека из равновесия, izraisot pieaugums adrenalīna, augsts asinsspiediens un sirdsklauves. No stresa fizisko piespēli no garīgās beramkravu, un reakcija no ķermeņa nemainās, prasa tūlītēju aktīvisms. Un, ja nekas netiks darīts, izlādes spriegums nenotiek (vai tas atpaliek), un tas kaitē mūsu veselībai. Сдержанность – обязательное качество воспитанного человека – заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.