Spazmas, krampji rokās un kājās: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse
Roku vai pēdu spazmas; Pēdu spazmas; Plaukstu spazmas; Roku vai pēdu spazmas; Roku spazmas
Roku un kāju spazmas ir roku vai kāju muskuļu piespiedu kontrakcijas vai raustīšanās.. Tās var būt no vieglas un retas līdz smagas un biežas un var radīt diskomfortu un traucēt ikdienas aktivitātēm.. Šajā rakstā mēs apskatīsim iemeslus, simptomi un ārstēšana roku un kāju spazmām, un kad meklēt medicīnisko palīdzību un ko sagaidīt medicīniskās apskates laikā.
Kas ir roku vai kāju spazmas?
Roku vai kāju spazmas ir stāvoklis, ko raksturo pēkšņas, patvaļīgas roku vai kāju muskuļu kontrakcijas. Kontrakcijas var būt īsas vai ilgt dažas minūtes, un tās var būt neērtas un traucēt ikdienas aktivitātēm.. Muskuļu, visbiežāk skar roku vai kāju spazmas, – ir pirkstu muskuļi, sukas, pēdas un pirksti.
Roku vai kāju spazmas cēloņi
Precīzs roku vai kāju spazmu cēlonis bieži nav zināms., bet ar šo stāvokli ir saistīti vairāki faktori, ieskaitot:
- Dehidrēšana: Dehidratācija var izraisīt muskuļu spazmas, ieskaitot roku vai kāju spazmas.
- Pārmērīga lietošana: pārmērīga roku vai kāju muskuļu izmantošana, piemēram,, ar atkārtotām kustībām, var izraisīt roku vai kāju spazmas.
- Elektrolītu līdzsvara traucējumi. Elektrolītu līdzsvara traucējumi, piemēram, zems kalcija līmenis, magnijs un kālijs, var izraisīt muskuļu krampjus un spazmas.
- Nervu bojājumi: Nervu bojājumi, piemēram,, ko izraisa perifēra neiropātija, var izraisīt muskuļu kontrakcijas un spazmas rokās un kājās.
- Medicīniskais stāvoklis: daži medicīniski stāvokļi, piemēram, multiplās sklerozes, Parkinsona slimība un muguras smadzeņu bojājumi, var izraisīt krampjus rokās vai kājās.
Roku vai kāju spazmu simptomi
Roku vai kāju spazmas galvenais simptoms ir roku vai kāju muskuļu piespiedu kontrakcijas vai raustīšanās.. Kontrakcijas var būt no vieglas un retas līdz stipras un biežas.. Dažos gadījumos spazmas var būt sāpīgas.
Kad jāsazinās ar veselības aprūpes speciālistu
Ja Jums rodas biežas vai smagas spazmas rokās vai kājās, vai ja krampji traucē ikdienas aktivitātēm, jums vajadzētu redzēt ārstu. Turklāt, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība:
- Vājums vai nejutīgums rokās vai kājās
- Sāpes vai pietūkums rokās vai kājās
- Muskuļu spazmas vai stīvums
- Grūtības staigāt vai veikt citas ikdienas darbības
Jautājumi, ko ārsts var jautāt
Fiziskās pārbaudes laikā ārsts uzdos jautājumus, lai labāk izprastu simptomus un slimības vēsturi. Daži no jautājumiem, ko ārsts var jautāt, ietvert:
- Cik ilgi Jums ir roku vai kāju spazmas?
- Cik bieži rodas spazmas??
- Vai spazmas pavada sāpes vai diskomforts??
- Jūs novērojat vājumu vai nejutīgumu rokās vai kājās?
- Vai jums ir kādi citi simptomi, piemēram, muskuļu spazmas vai stīvums?
Roku vai kāju spazmu diagnostika
Lai diagnosticētu roku vai kāju spazmas, Jūsu ārsts vispirms veiks fizisku pārbaudi, kura laikā viņš novērtēs jūsu muskuļu spēku un pārbaudīs, vai nav vājuma vai nejutīguma pazīmes. Jūsu ārsts var veikt arī nervu vadīšanas testu., lai novērtētu savu nervu darbību.
Var veikt asins un urīna analīzes. Testi var ietvert:
- Kālija līmenis, kalcijs un magnijs.
- Hormonu līmenis .
- Nieru funkciju testi .
- D vitamīna līmenis ( 25-OH D vitamīns ).
- Var pasūtīt nervu vadīšanas testus un elektromiogrāfiju, lai noteiktu nervu vai muskuļu slimības klātbūtni.
Roku vai kāju spazmu ārstēšana
Roku vai kāju spazmu ārstēšana būs atkarīga no spazmas pamatcēloņa.. Dažas izplatītas roku vai kāju spazmu ārstēšanas metodes ietver:
- Medikamenti: bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai acetaminofēns, var atvieglot sāpes, kas saistīti ar roku vai kāju spazmām. Smagākos gadījumos var būt nepieciešami recepšu muskuļu relaksanti.
- Fizioterapija: fizikālā terapija var palīdzēt uzlabot muskuļu spēku un elastību, roku vai kāju spazmu biežuma un smaguma samazināšana.
- Elektrolītu nomaiņa: Elektrolītu nomaiņa, piemēram, kalcijs, magnijs un kālijs, var palīdzēt samazināt roku vai kāju spazmu risku.
- Spirdzinošs: Roku un kāju muskuļu stiepšana var palīdzēt samazināt spazmu risku..
- nervu stimulācija: dažos gadījumos var ieteikt nervu stimulāciju, piemēram, transkutāna elektriskā nervu stimulācija (IESPĒJA), lai samazinātu spazmu smagumu rokās vai kājās.
Roku vai kāju spazmu ārstēšana mājās
Papildus medikamentiem ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi., kas var palīdzēt mazināt spazmas rokās vai kājās, ieskaitot:
Izvairīšanās no dehidratācijas: daudz ūdens dzeršana var palīdzēt samazināt muskuļu krampju un spazmu risku.
Izvairieties no pārmērīgiem treniņiem: izvairīties no atkārtotām kustībām, kas var izraisīt muskuļu pārtēriņu, kas var palīdzēt samazināt roku vai kāju krampju risku.
palikt aktīvs: regulāri vingrinājumi var palīdzēt uzlabot muskuļu spēku un elastību, roku vai pēdu traumu biežuma un smaguma samazināšana.
Izmantotie avoti un literatūra
Šočols M, Smogorževskis MJ, Stubs JR, Yu ASL. Kalcija traucējumi, magnijs, un fosfātu līdzsvars. In: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skoreckis K, Valoda MW, eds. Brennera un rektora nieres. 11izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 18.
Francis G.E., Lī S. Spastiskums. In: Cifu DX, ed. Breddoma fiziskā medicīna & Rehabilitācija. 6izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 23.
Jankovičs Dž, Tikai AE. Parkinsona slimības un citu kustību traucējumu diagnostika un novērtēšana. In: Jankovičs Dž, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Ņūmens, NJ, eds. Bredlija un Darofa neiroloģija klīniskajā praksē. 8izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2022:kap 24.
