Pašmasāža varikozām vēnām
Masāža ir ieteicama tikai slimības sākuma stadijā, ja nav tromboflebīta simptomu.
Pašmasāža sākas ar ikru muskuli. To var veikt vairākās pozīcijās.
IN pirmā pozīcija, sēde, apakšējās ārējās daļas apakšstilbs ir novietots uz otras kājas augšstilba pie ceļa. Tiek veikta alternatīva glāstīšana. Visām masāžas kustībām jābūt vērstām no Ahileja cīpslas uz popliteālo dobumu. Kombinētā glāstīšanas laikā labā roka slīd zigzaga veidā, un kreisais ir taisns, blakus pa labi. Turklāt ikru muskuļi ir pārklāti šādi, lai četri pirksti būtu virsū, un lielais ir zemāk (vienalga, pēc iespējas zemāk). Pēc 2-3 sitieniem tiek veikta mīcīšana. Roku stāvoklis ir vienāds, kā glāstīt. Spēcīgāk tiek nospiests tikai muskulis.
Pēc tam tiek veikta mīcīšana. Rokas tiek novietotas pāri ikru muskuļiem un pārmaiņus ar labo, tad satveriet to ar kreiso roku un virziet uz mazo pirkstiņu, beidzot kustību ar šo roku, которая находится дальше от подколенной ямки.
Потряхивание можно делать любой рукой в направлении от ахиллова сухожилия к подколенной ямке.
Во втором положении, тоже сидя, массируемая нога согнута и упирается во что-либо пяткой. В этом положении применяют поглаживание двумя руками. Выжимание: если это правая нога, то левой рукой выжимают с внутренней стороны, правой — с наружной, разминание ординарное и двойной гриф, потряхивание и поглаживание.
Следует запомнить, что все движения выполняются по направлению снизу-вверх (гоним кровь к сердцу) и ни в коем случае не наоборот.
