Resnās zarnas slimību profilakse

Katram trešajam pieaugušajam proktoloģisko izmeklējumu laikā ir noteiktas patoloģiskas izmaiņas. Ne visiem no tiem nepieciešama ārstēšana., bet visos gadījumos ir nepieciešami preventīvi pasākumi.

Uzmanību resnās zarnas slimības galvenokārt ir aizcietējumu novēršana, kas jāsāk no bērnības. Galvenā uzmanība jāpievērš dažādu ēdienu lietošanai ar pietiekamu daudzumu augu šķiedrvielu.. Kas attiecas uz brīdinājumu, un aizcietējumu ārstēšanai jums katru dienu jāveic terapeitiskie vingrinājumi, kuru mērķis ir uzlabot resnās zarnas motorisko funkciju.

Lai to pareizi izdarītu, mērķtiecīgi novērst slimības, jums jāzina viņas izcelsme. Neskatoties uz resnās zarnas slimību izcelsmes atšķirībām, preventīvajiem pasākumiem ir daudz kopīga. Tas ir, ka lielākā daļa provocējošo faktoru ir vienādi proktoloģiskā profila slimībās un to novēršana palīdzēs samazināt saslimstību. Svarīgs preventīvs pasākums, novēršot daudzu taisnās zarnas apakšējās daļas slimību attīstību, anālais kanāls un starpenē, uztur anālo zonu tīru. Higiēnas procedūras ir īpaši nepieciešamas pēc defekācijas akta.

Visos gadījumos tūpļa tīrīšanai jāizmanto papīrs vai mīksts audums.. Piemērots dažādam papīram, bet labāk ir izmantot īpašu tualeti. Viņa ir mīkstāka, nesatur cietas vielas, kas var kairināt tūpļa ādu vai gļotādu. Nevajadzētu tikai noslaucīt ar rūpību, jo tas var sabojāt izkritušo gļotādu vai hemoroīdus. Pietiek, lai nedaudz samitrinātu ar tualetes papīru, viegla berze.

Daudz efektīvāka mazgājot tūpli. Ieteicams to darīt pēc katra krēsla.. Mazgāšanu var veikt bidē, izlietne ar ūdeni vai dušu vannas istabā. Izmantojiet vēsu ūdeni, dušas strūklai nevajadzētu būt stiprai, kaitinošs. Pēc mazgāšanas perineum noslaukiet sausu ar īpašu mīkstu dvieli.

Karstā vasaras laikā ar pastiprinātu svīšanu cilvēkiem ar aptaukošanos ir ieteicams mazgāt starpenē ne tikai pēc defekācijas akta, bet, ja iespējams, dienā un vienmēr naktī.

Daudzas resnās zarnas slimības attīstās aizcietējumu dēļ.. Dažos gadījumos viņi paši kalpo kā galvenā slimības forma.. Izkārnījumu trūkums 24-32 stundu laikā jāuzskata par aizcietējumiem.. Daudzi zinātnieki to sadala simptomātiski neatkarīgi. Pirmais ir citu slimību simptoms (resnās zarnas audzēji, cicatricial sašaurināšanās utt.).

Pašaizcietējums, pagriezienā, var būt atonisks un spastisks. Pirmais veids attīstās, samazinoties resnās zarnas motoriskajai funkcijai., kad nav refleksa izkārnīties. Šajā gadījumā pacients nejūt vēlmi izkārnījumiem., ilgu laiku viņam nav zarnu kustības (peristaltika), vēderā nav kurnēšanas.

Spastisks aizcietējums ir resnās zarnas tonusa palielināšanās sekas, viņa gandrīz visu laiku atrodas spazmas stāvoklī. Tajā pašā laikā nav peristaltikas., bet pacientam ir sāpes vēderā. Tikai reizēm viņam izdodas izspiest cietus izkārnījumu gabaliņus, kas veidota kā aitu ekskrementi.

Turklāt, atšķirt šos aizcietējuma veidus, kā parasti, ēdiens, hronisks nervu rakstura aizcietējums, aizcietējums saindēšanās gadījumā, un tt.

Ierastais aizcietējums attīstās, katru dienu ilgstoši saglabājot izkārnījumus, kad tiek nomākta vēlme izkārnījumiem. Vairumā gadījumu tas ir atkarīgs no dzīves apstākļiem., un biežāk strādā, kad pēc savas darbības rakstura cilvēks nevar iet uz tualeti (skolotāji stundu laikā, ķirurgi operācijas laikā, automašīnu vadītājiem, piloti un daudzi citi).

Vēlme izkārnīties katru dienu un ilgu laiku nomāc, reflekss uz izkārnījumiem, kā rezultātā rodas parasts aizcietējums. Šajos gadījumos tiek novēroti arī aitu izkārnījumi., bet dažreiz notiek vardarbīgs šķidruma putojošā satura izvirdums ar gļotām.

Nepareiza diēta noved pie aizcietējumiem, kad pārtikā ir maz dārzeņu, augļi, nepietiek šķiedrvielu, kam vajadzētu radīt izkārnījumus un izraisīt zarnu peristaltiku. Mūsdienās tas ir viens no visbiežāk sastopamajiem aizcietējumu cēloņiem pilsētu iedzīvotājos., ēdot kaloriju pārtiku, bet mazs tilpums.

Mūsdienu dzīves burzma, kad nav laika ēst, kad bads ir apmierināts ar sviestmaizi, noved pie, ka zarnās veidojas maz izkārnījumu, tas neizraisa refleksu uz krēslu, kā rezultātā vairākas dienas nav zarnu kustības. Pretēji, ēd daudz šķiedrvielu, dārzeņi, augļi veicina regulāru zarnu kustību.

Nereti aizcietējums attīstās arī tad, kad persona, vēlas zaudēt svaru, mēģina ēst mazāk, dārzeņus nemaz neņem, augļi, maize. Tas viss noved pie smagākā aizcietējuma attīstības., kuras atbalsta arī saistītais spastiskais kolīts. Zāļu lietošana svara zaudēšanai šādos apstākļos tikai pasliktina jau slima cilvēka stāvokli.

Nervu rakstura aizcietējums tiek novērots pacientiem ar neirastēniju., histērija, garīgā depresija. Viņiem ir traucēts defekācijas akta reflekss un, kaut arī resnās zarnas ir piepildītas ar saturu, nav vēlmes krēslā. Tikai ar klizmas palīdzību ir iespējams iztīrīt viņu zarnas.

Izņemot izkārnījumu aizturi, pacienti, aizcietējums, ir arī citas klīniskās pazīmes: vēdera uzpūšanās, sāpes un rīboņa vēderā. Viņu mēle kļūst pārklāta, vispārējais stāvoklis pasliktinās, rodas galvassāpes, samazināta apetīte. Pacienti kļūst noslēgti, uzbudināms vai otrādi, kluss, iedziļināties sevī, viņus raksturo skumjas drūmas domas.

Atbrīvoties no aizcietējumiem nav viegli. Tiesiskās aizsardzības līdzekļi ne vienmēr ir pietiekami efektīvi.. Pirmkārt, jums jānoskaidro izkārnījumu aiztures iemesls.. Visos simptomātiskā aizcietējuma gadījumos sāciet ar pamata slimības ārstēšanu..

Pašaizcietējums prasa arī noskaidrot veicinošo, cēloņi un novēršana. Šīs darbības galvenokārt sastāv no uztura un diētas regulēšanas..

Visu veidu aizcietējumu gadījumā uzturā jāiekļauj pietiekams daudzums pārtikas produktu ar augu šķiedrvielām: dārzeņi, augļi. Tā caurejas efekts ir, ka tas rada lielu satura masu resnajā zarnā, kas pastiprina zarnu motorisko funkciju un veicina tās iztukšošanos.

Turklāt, šķiedras pozitīvā vērtība ir, ka tas absorbē toksiskas vielas no zarnu satura, tostarp veicinot vēža attīstību, un, tādā veidā, noņem tos no ķermeņa. Bietes tiek uzliktas ar izteiktu caurejas efektu, burkāns. Vārītas bietes, sagriež mazos gabaliņos, ēd ar krējumu vai augu eļļu. Labāk to darīt naktī..

Neapstrādāti dārzeņi ir ļoti noderīgi, neapstrādāti burkāni no rīta un vakarā, svaigi kāpostu salāti. Baltajos kāpostos ir daudz šķiedrvielu, un ir noderīga aizcietējumiem, bet šī ir raupja šķiedra, tādēļ tas nav ieteicams iekaisuma procesiem zarnās (kolity).

Pavisam, visas balasta vielas, kas sastāv no šķiedrvielām (celuloze), pektīns, lignīns, nepieciešams mūsu ķermenim. Tās neuzsūcas zarnās, bet labvēlīgi ietekmē tā darbību, stimulēt žultsskābju veidošanos un izvadīšanu no organisma.

Dārzeņos balasta vielas ir atrodamas lielos daudzumos (redīsi, zirņi, pupas, ziedkāposti), augļi, rudzu maize, rupji graudaugi (Auzu milti, Griķi, prosa).

No augļiem vīģes uzlabo peristaltiku, arbūzi, melones, plūmes, vīnogas, žāvēti augļi. Īpaša nozīme ir žāvētām plūmēm. Viņi uzbriest zarnās, paši palielina apjomu, palielināt zarnu satura masu, kas pastiprina peristaltiku. Tos vajadzētu lietot naktī., bet jūs varat arī 2-3 reizes dienas laikā.

Žāvētām plūmēm vajadzētu būt 5-6 stundām ielej ūdeni, tad paņem 8-10 gab. Ja šādai summai nav ietekmes, labāk ir palielināt ēdienreižu skaitu visas dienas garumā. Liela daudzuma žāvētu plūmju uzņemšana vienlaikus var izraisīt smaguma sajūtu un sāpes vēderā.

Jāatzīmē dažādu augļu un dārzeņu sulu pozitīvā vērtība. Kāpostiem ir caurejas efekts, burkāns, cukurbietes, aprikožu sula. Veikali pārdod ābolu pektīna pastas, kas satur daudz šķiedrvielu un stimulē zarnu peristaltiku. Nelietojiet nekādu melleņu formu aizcietējumiem, ķiršu ogas, kazenes, Bumbieri, cidonija.

Arī ērtākai izkārnījumiem ieteicams lietot kviešu klijas. Viņi uzbriest zarnās, dod lielu masu un veicina peristaltiku. Kliju ņemšanai ir vairākas shēmas:

• Pirmajās 10-12 dienās tiek parakstītas sausas klijas 1 tējkarote, kas tiek pagatavoti ar verdošu ūdeni un pēc nostādināšanas un atdzesēšanas filtrēti. Atlikušo drupu ēdienreizes laikā ņem kopā ar ēdienu 3 vienreiz dienā;
• Nākamais cikls ilgst 2 Nedēļas, kliju deva sasniedz 2 ēdamkarotes reģistratūrā 3 vienu reizi dienā kopā ar ēdienreizēm;
• Pēc tam 2 mēnešus tiek izrakstītas sausas klijas 2 tējkarotes 2-3 reizes dienā.

Tomēr, ja ir atrasta visefektīvākā kliju deva un optimālais to uzņemšanas laiks, tad jūs varat ilgi pieturēties pie šīs izstrādātās shēmas.

Diēta ir ļoti svarīga. Jums vajadzētu mēģināt ēst katru dienu vienā un tajā pašā laikā.. Maltītēm vajadzētu sastāvēt no pirmā un otrā ēdiena, attiecībā uz kaloriju saturu brokastīm un pusdienām jābūt lielākām, vieglas vakariņas un ne vēlāk kā 3-4 stundas pirms gulētiešanas.

Atoniskā aizcietējuma gadījumā ieteicams lietot šādu diētu un diētu:

• No rīta tukšā dūšā, glāze auksta ūdens vai augļu sulas.
• 8.30 - kafija ar pienu, rudzu kūkas vai pilngraudu maize, medus, ievārījums;
• 11.00 - apelsīni vai svaiga augļu sula, sabojāts piens;
• 14.00 - redīsu salāti, zaļo kāpostu zupa vai gaļas borščs; vārīta vai sautēta gaļa vai zivis, kartupeļu biezputra; infūzija rožu gurniem, svaigi augļi vai kompots;
• 17.00 - vāja kafija, maize, eļļa, ievārījums;
• 19.00 - pelēkā maize vai rudzu tortiljas, vinigrete ar augu eļļu, infūzija rožu gurniem.

Bez dārzeņiem un augļiem, zarnu peristaltiku pastiprina pilngraudu maize ("Borodinsky")

Daži cilvēki, patērējot lielu daudzumu dārzeņu un augļu, sāk sūdzēties vēdera uzpūšanās, gāzu veidošanās un izvadīšana. Tā tiešām ir, bet ne visi cilvēki un ne visi dārzeņi.

Visvairāk gāzi ražo, zirņi, pupas, pupas, sīpols, kāposti, biete, bet tie tikai veicina zarnu iztukšošanos. Mazākā mērā kartupeļi izraisa gāzes veidošanos, gurķi, burkāns, sēnes, gandrīz visas ogas un augļi.

Tomēr primāra nozīme ir individuālai ķermeņa reakcijai uz vienu vai otru stimulu.. Tāpēc katram pašam jāizvēlas vispieņemamākie un efektīvākie dārzeņi un augļi..

Lai veiksmīgi novērstu aizcietējumus, ir jāizveido ieradums, ka izkārnījumi katru dienu ir vienā un tajā pašā laikā.. Vislabāk, ja defekācija notiek no rīta.. To var atvieglot ar šādiem pasākumiem, tāpat kā tukšā dūšā tūlīt pēc pamodināšanas glāzi vēsa vārīta vai pudelēs iepildīta ūdens. Šajā laikā jūs varat arī paņemt glāzi kefīra vai jogurta.

Daži cilvēki, lai no rīta būtu krēsls, vakarā lietojiet kefīru, dažreiz vairāk nekā viena glāze, un divi. Jāatzīmē, ka ūdens darbojas ātrāk, kaut arī ne visos gadījumos. Tas jālieto 30-40 minūtes pirms paredzamā izkārnījuma. Varat arī izmantot minerālūdeni vai augļu sulu. Aizcietējums veicina cilvēka nezināšanu par vēlmi izkārnīties. Situācija, kas noved pie apspiešanas, un pēc tam līdz zarnu kustības parastā refleksa zaudēšanai, ļoti daudzveidīgs: rīta skriešanās, neērti, aukstā tualete, bieži komandējumi un ceļojumi, kuras laikā ne vienmēr ir iespējams vienlaikus iztukšot zarnas. Mums jāmēģina izvairīties no šādām situācijām..

Stāja ir ļoti svarīga, kurā tiek veikta defekācijas darbība. Var būt divas pozīcijas: sēžot uz tualetes vai stāvot uz kājām slīpā tupēšanas stāvoklī. Šo otro pozu sauc arī par "ērgļa pozīciju". Mūsdienu pilsētas tipa dzīvokļos defekācijas akts tiek veikts, sēžot uz tualetes, un laukos, laukā un dažās sabiedriskās vietās ir jāuzņemas "ērgļa poza".

Daudzi stresa, ka "ērgļa stāvoklī", kad augšstilbi tiek nogādāti kuņģī un palīdz vēdera muskuļiem, zarnu iztukšošana prasa mazāk pūļu. Lai piešķirtu līdzīgu vai līdzīgu stāvokli, defekējot pilsētas tualetē, jūs varat ieteikt likt solu zem kājām, lai paceltu gurnus.

Pareiza stāvokļa izvēle veicina ātrāku zarnu kustību. Parasti defekācijas darbību veic vienlaikus 5 protokols. Šajā gadījumā fekāliju lielākā daļa izdalās pie pirmās slodzes.

Starp citu, defekācijas akts jāveic pēc dziļas elpas, kamēr diafragma ir nolaista, un vēdera orgāni, nospiežot taisnās zarnas, veicina tā iztukšošanos. Tas ir vienreizējs defekācijas akts.

Tomēr dažiem cilvēkiem rodas divpakāpju iztukšošana.. Turklāt pēc pirmās zarnu satura daļas izlaišanas, parasti ar blīvu fekālu aizbāzni, persona neizjūt atvieglojumu. Pretēji, paliek nepilnīgas iztukšošanās sajūta, kas liek turpināt turpināt vēdera preses sasprindzinājumu un kontrakcijas, un tikai pēc 15-20 minūtēm, dažreiz otrais defekācijas posms notiek vēlāk, pārējais izkārnījumos izdalās, un cilvēks jūtas apmierināts.

Kopš bērnības ir nepieciešams pieradināt bērnu pie vienlaicīgas defekācijas akta. Bērniem nevajadzētu ļaut ilgu laiku sēdēt uz tualetes., viņiem jāliek prom pēc pirmā defekācijas akta. Ļaujiet tai iet otrreiz, ja pēc kāda laika rodas vēlme iztukšot zarnas. Arī pieaugušajiem ir jāpierod pie vienlaicīgas defekācijas akta.

Ja diētas un citu iepriekš minēto pasākumu ietekmē aizcietējums neapstājas, jums jāpievieno caurejas līdzekļu vai caurejas līdzekļu uzņemšana. Zināms, ka caurejas līdzekļus iedala trīs grupās pēc iedarbības stipruma:

• Caurejas līdzekļi, kas veicina normālu izkārnījumu veidošanos. Tie ietver vazelīna eļļu, degošs magnēzijs utt.;
• Caurejas, izraisot vaļīgus vai vaļīgus izkārnījumus (rabarberu preparāti, smiltsērkšķi, rīcineļļa utt.);
• Pārnēsājams, izraisot vardarbīgu peristaltiku un atkārtotus vaļīgus izkārnījumus (sāls caurejas).

Visi caurejas līdzekļi atšķiras pēc to darbības mehānisma.. Daži no tiem darbojas kā zarnu gļotādas ķīmiski kairinātāji., citi palielina zarnu satura apjomu, citi veicina fekāliju satura ātrāku kustību caur zarnām. Ir caurejas līdzekļi, iedarbojas galvenokārt uz resno vai tievo zarnu vai uz visu zarnu.

Ņemot vērā tik daudzveidīgo darbību, ir nepieciešams mērķtiecīgi lietot caurejas līdzekļus, lai novērstu konkrētu aizcietējuma cēloni.. Tāpēc, pirms caurejas līdzekļu lietošanas, Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.