Sagatavošanās krūts barošanas mazulim
Palīdzi bērnam izaugt veseliem! Par, lai izvairītos no problēmām zīdīšanas laikā, Jums ir nepieciešams, lai sāktu gatavoties krūts barošanu grūtniecības, izmantojot vienkāršu un pieejamu laikā metodes un paņēmieni.
Piena dziedzeru grūtniecības pieaugumu un augt smags laikā, tāpēc ir svarīgi izvēlēties tiesības un valkā ērtu krūšturis, kas maigi atbalsta un saspiež krūts. Atkarībā no izmaiņām krūšu izmēra krūšturis jāmaina periodiski, kāpēc ne nopirkt daudz veļas – varbūt, diezgan drīz tas neapmierina jums. Pareizs krūšturis – Šī ķīla, ka krūts nav novīst vēlāk. Labāk, lai ir, un valkāt krūšturi ar platām lencēm "", izgatavoti no dabīgiem audumiem. Grūtniecei vajadzētu gulēt bez krūštura, ļaut krūšu atpūsties viegli.
Veselības krūts
Krūts nepieciešams mazgāt ar ziepēm katru dienu, bet mēģināt nav iepērt sprauslas, ziepes var izsīkt maigo ādu. Krūts ir labākais, lai noslaucīt pietiekami grūts dvielis.
Pārbaudiet formu krūts dzelksnis pirms zīdīšanu.
Pēc mazgāšanas, nepieciešams pievērst uzmanību sprauslas. Dažām sievietēm, ir dzīvoklis vai uz leju sprauslas, tas nav šķērslis, lai zīdīšanas. Tomēr bērnam būs grūti pareizi veikt nipelis viņa mutē. Pārbaudīt, kā jūs veidot krūtsgals, maigi starp īkšķi un rādītājpirkstu, saspiest krūtsgals pretējās pusēs robežai areola. Convex forma krūtsgala būs stick uz priekšu, un izstrādāts pilnīgi "paslēpties".
Lai sagatavotu krūtīs ar plakanu vai apgrieztā nipeļiem zīdīšanas, Tas būtu jādara vienkāršu masāžu sprauslas. Rokas būtu tādējādi mazgāt tīru, naglas – pārtraukt. Divi pirksti viegli izvelciet krūtsgals, nedaudz pagriežot to.
Tomēr, pirms sākat kādu no iepriekš masāžas, sazinieties ar savu ārstu, kas noved savu grūtniecību. Sprauslas stimulējot var izraisīt dzemdes kontrakcijas, un tas ir ļoti nevēlams dažās valstīs. Aptiekas pārdot īpašus instrumentus, lai mainītu formu krūtsgala, tā saukto korektori. Valkāt viņiem nav nepieciešams, pirms 32 grūtniecības nedēļās, no piecām minūtēm un pakāpeniski palielinot valkāšanas laiku, lai pusstundu dienā.
Lai radītu pienācīgu atbildi sprauslas un sievieti izstiepjot tos divreiz dienā pēdējā grūtniecības trimestra laikā, ir ieteicams darīt vienkāršu vingrinājumu – ritmiska kontrakcijas pamatnes krūtsgala starp viņa īkšķiem pirmajos horizontālā plaknē, tad vertikālā. Exercise tiek veikta pāris minūšu laikā.
Beigās trešā grūtniecības mēneša, kad izspiež no krūts var stāvēt dažus pilienus jaunpiena. Ja tas paliek uz pupa, var veidot garoza, kas kairina ādu. Laikā mazgājot garoza ir jānoņem, tad berzēt krūtsgals dvieli dažādos virzienos. Caur 2 mēnesis mīksts dvielis var aizstāt ar stingru frotē.
Sakarā ar stiprināšanu procedūru sprauslas var izžūt, tāpēc ir lietderīgi ieziest tos katru reizi īpašu krēmu. Iesmērēt, krēmi veselīgi sprauslas nav nepieciešams. Nekādā gadījumā nedrīkst berzēt sprauslas alkoholu. Zīdīšanu ar veselīgu un spēcīga sprauslas baudu gan – un mātes, un bērns.
Mēs arī iesakām topošajām māmiņām, lai veiktu ikdienas sevis masāžu krūts. Padariet to labāk no rīta un vakarā pirms gulētiešanas. Self-masāža ietver vienkāršas metodes.
- Apkārtraksts glāstīja krūtis. Mums ir darboties ar abām rokām vienlaicīgi. Ļoti mīksta un maiga. Krūšu un areola nepieskaras!
- Glāstīja lādi pirmais virs krūtsgala, pēc tam sānu un beidzot apakšā. Abi vienlaikus masējot prostatas.
- Veikt apakšā kreisās krūts viņa kreisajā rokā un uzmanīgi paceliet, šoreiz ar savu labo roku uzmanīgi spiediet top. Prese, Tas nenozīmē,, Smagi! Visi mēs esam darījuši ļoti maigi un uzmanīgi. Tad mēs veikt to pašu procedūru labajā krūts.
Veikt katrs paņēmiens ir nepieciešama 5 laiks. Šī masāža krūtis sacietē un noderīgas jums, ja ir nepieciešams izteikt pienu.
Vingrinājumi, lai atbalstītu formu krūts
Saglabājiet formu un tvirtumu jūsu krūtīm veiks vienkāršus fiziskus vingrinājumus.
"Lūgšana"
Stāvēt vai sēdēt krēslā tieši. Put rokas krūšu līmenī, rokas kopā, vērsti uz augšu. Elkoņus uz pusi. Sākt ar varu nospiest apakšējās daļas plaukstām pret otru.
"Bulb"
Starta pozīcija tiek sēdes. Hands virs galvas, rokas kopā, īkšķi gaisā. Just izspiest apakšējās daļas plaukstām.
Ar šādu apmācību jūsu mazulim iegūt labu zīdīšanu, un jūs saglabāt skaistas krūtis un jauki atmiņas par zīdaiņa perioda sava bērna dzīvību.
