Kāpēc ingvera tēja palīdz pret saaukstēšanos un svara zudumu? Receptes ingvera tējas pagatavošanai
Kā ingvera tēja palīdz saaukstēšanās gadījumā??
Ja lietojat ingvera tēju saaukstēšanās gadījumā, sastāvdaļas gingerol un chagol jums palīdzēs pirmām kārtām. Šīs aktīvās vielas, kas atrodas ingverā, stimulēt asinsriti, kas apgrūtina mikrobu iekļūšanu gļotādās.
Turklāt, gingerola struktūra ir līdzīga acetilsalicilskābei, Galvenā aspirīna sastāvdaļa. Šī aktīvā viela mazina sāpes, piemīt antibakteriāla un pretiekaisuma iedarbība – ideāli piemērota cīņā pret saaukstēšanos.
Ingvers satur arī zingiberēnu, ierobežot saaukstēšanās vīrusu izplatību. Ēteriskajām eļļām ir atkrēpošanas efekts, klepus mazinās, rīkles zona jūtama mazāk kairināta.
Ingvers silda ķermeni
Sakarā ar ingvera antibakteriālo iedarbību, daudzi cilvēki arī lieto ingvera tēju profilaksei, jo viņi vēlas novērst saaukstēšanos. Zināms arī fakts, ka ingvers paātrina vielmaiņu un sasilda organismu ar tā aktīvajām vielām. Tas ir īpaši patīkami mitrā un aukstā laikā..
Kā ingvera tēja palīdz zaudēt svaru??
Protams, ingvers neaizstās sabalansētu uzturu un vingrinājumus, nepieciešams svara zaudēšanai. Bet ingvers palīdzēs jums atbrīvoties no dažām mārciņām.. Piemēram, ingvers uzlabo sāta sajūtu. Pētījuma laikā, rīko Kolumbijas universitāte Ņujorkā, priekšmetiem, vēlas zaudēt svaru, ēšanas laikā dzerot karstu ūdeni ar ingvera pulveri – un ātrāk sajutīsiet sāta sajūtu, nekā salīdzināšanas grupa, kas nedzēra ingvera tēju.
Tajā pašā pētījumā tika parādīts arī asins analīzes pēc ēšanas, ka ingvers patiešām stimulē vielmaiņu un nedaudz palielina kaloriju patēriņu. Turklāt, gingerols un šogals paātrina žults veidošanos, tik, tauku dedzināšana, kā arī gremošanu. Glāze svaigas ingvera tējas īpaši ieteicama pēc smagas, treknas maltītes..
Tējai izmantojiet svaigu ingveru
Tomēr tas ir svarīgi, saglabājiet ingveru svaigu. Ingvera tējas maisiņi vai žāvētais ingvera pulveris jau ir zaudējuši daudzas vērtīgas sastāvdaļas.. tu vari teikt, svaigs ingvers, jo tas ir gaiši brūns, brīvs un ciets.
Kā pagatavot ingvera tēju?
Ingvera tēju var pagatavot divos veidos:
- Nogrieziet dažas ingvera saknes šķēles, ielieciet tos krūzē un piepildiet ar karstu ūdeni. Ļaujiet ingvera tējai brūvēt desmit minūtes - ja jums patīk pikanta, tad ilgāk.
- Sarīvē apmēram divas ēdamkarotes ingvera. Sarīvētu ingveru liek katliņā un pielej litru ūdens. Ļaujiet šķidrumam vārīties apmēram desmit minūtes, un pēc tam izkāš tēju caur smalku sietu termosā vai tējkannā uz sildīšanas paliktņa.
Atkarībā no jūsu personīgās gaumes pievienojiet nedaudz medus vai citrona sulas un regulāri dzeriet vairākus malkus visas dienas garumā..
