Aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Aptaukošanos Bērni un pusaudži (Aptaukošanās-Pediatric un pusaudžu; Liekais svars-Bērni un pusaudži; Liekais svars-Pediatric un pusaudžu; Pediatric un Pusaudžu lieko svaru; Bērni un pusaudži liekais svars; Pediatric un Pusaudžu Aptaukošanās; Bērni un pusaudži ar aptaukošanos)

Apraksts aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Tuklums – uzkrāšanās lielu daudzumu ķermeņa tauku. Tas noved pie ievērojami palielināt ķermeņa masas, salīdzinot ar normālu svaru. Augsts tauku daudzums organismā var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Cēloņi aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Pārtika un dzērieni satur enerģiju, mēra kalorijas. Enerģija ir nepieciešama fiziskās aktivitātes un uzturēt pamata ķermeņa funkcijas, piemēram, elpas. Veselīga svara panāk patēriņa un uzturēšanas izmaksas dzīvē organisma enerģijas bilancē.

Svara pieaugums rodas, ja summa patērētās kalorijas vairāk, nekā kaloriju skaitu, darbības veikšanai vajadzīgie organisma. Ja kalorijas piegāde notiek regulāri, tas novedīs pie aptaukošanās. Nelīdzsvarotība rodas visbiežāk, kad patērē pārāk daudz pārtikas, apvienojumā ar zemu fiziskās aktivitātes līmeņa. Mazāk aptaukošanās var izraisīt narkotikas vai slimības.

Riska faktori aptaukošanās bērnu un pusaudžu

Faktori, kas var palielināt risku, aptaukošanos bērniem un pusaudžiem ietver:

• Miega problēmas, piemēram, miega trūkums vai slikta miega;
• Liels dzimšanas svaru;
• Fizisko aktivitāšu trūkums;
• Galvenokārt sēdošs aktivitātes – skatos TV, spēles uz datora vai video spēli;
• Bieža patēriņš fast food;
• Bieža patēriņš saldinātie dzērieni;
• Pārēšanās;
• Stresa situācijas;
• Problēmas ģimenē vai ar vienaudžiem;
• Zema pašapziņa;
• Depresija un citas emocionālas problēmas;
• ģimenes vēsturi;
• Ģenētiskie faktori;
• Lietojat noteiktus medikamentus;
• Dažas slimības vai traucējumus,.

Simptomi aptaukošanās bērnu un pusaudžu

Galvenais simptoms aptaukošanās ir svars uvelichina. Tāpat ir skaidrs jomas taukskābju depozītiem visā organismā.

Komplikācijas neapstrādātu aptaukošanās

Liekais svars bērns var novest pie rašanos un, tālāk, komplikācijas dažādām slimībām:

• Augsts asinsspiediens;
• Augsts holesterīna līmenis;
• Diabetes Type 2;
• Slimības kaulu un locītavu;
• Astma;
• Miega problēmas (piemēram,, Miega apnoja);
• Slimības aknu un žultspūšļa;
• Depresija;
• Nepietiekams uzturs, ieskaitot ēšanas traucējumiem;
• Substance Abuse;
• Ar pilngadībai problēmas (tieksme attīstīt smaga aptaukošanās un sirds slimības, agri nāve pieaugušajiem).

Diagnoze aptaukošanās bērnu un pusaudžu

Ārsts lūgs par Jūsu simptomi un slimības vēsturi, un veikt fizisku pārbaudi.

Ārsts var izmantot ķermeņa masas indeksu (BMI), lai noteiktu, Vai bērna svars pārsniedz normas robežās. ĶMI ir balstīta uz vērtībām izaugsmes, Svars, dzimuma un vecuma. Bērniem, BMI rezultāti tiek salīdzināti ar citu bērnu un pusaudžu rezultātiem šajā pašā vecuma grupā. Par ĶMI līmenis cilvēkiem vecumā līdz 20 gadiem pēc:

• Zemāks – BMI vai zem 5. procentiles vecuma grupā;
• Vēlamais svars – BMI starp 5-84 th procentiles vecuma grupā;
• Virssvars – ĶMI starp 85-94 procentīle vecuma grupā;
• Tuklums – BMI vai virs 95. procentīle vecuma grupā.

Testi aptaukošanās var ietvert:

• BMI – Tas prasa mērīšanas augumu un svaru;
• Dimension diapazons viduklis, ciskas un vēders – To izmanto, lai aplēstu zemādas tauku un iekšējo vēdera tauku;
• Mērīšana zemādas tauku;
• Elektriskie mērījumi – ar vāju elektrisko impulsu mēra attiecība taukaudos un liesās ķermeņa;
• Asins analīzes – meklēt citu slimību, kas var izraisīt svara pieaugumu.

Jūsu ārsts var pasūtīt arī citus testus, lai noteiktu komplikācijas aptaukošanās. Tie var ietvert pārbaudes asinsspiedienu un holesterīna līmeni, ka bērns.

Aptaukošanās ārstēšanai bērniem un pusaudžiem

Par rašanos aptaukošanās var ietekmēt personas paradumus, dzīvesveids un kultūra ģimenes. Tas nozīmē, ka labākais risinājums, lai ārstētu aptaukošanos, var būt kombinācija dažādas pieejas. Lai palīdzētu bērnam pārvaldīt savu svaru, Jums ir nepieciešams, lai veicinātu veselīgu dzīvesveidu ģimenē.

Ārsti iesaka pēc:

Diēta aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Ārsts var nodot bērnu uz diētas, kas palīdzēs izstrādāt diētu plānu jūsu bērnam. Plānā var iekļaut dienas limitu kalorijas, ieteikumus par veselīgu uzturu un izmaiņām bērna uzturā.

Padomi bērnam ievērot pamatprincipiem veselīgas ēšanas:

• Ēd diētu zemu piesātināto tauku saturu. Piesātinātie tauki bieži vien ir apstrādāti un cepta pārtika;
• Izvairieties no trans tauki. Tie ir izplatīti dažādas uzkodu, piemēram, cepumi, cepumi, kūkas un donuts;
• Ierobežot savu uzņemto saldinātie dzērieni, kas ietver sodas, enerģija, sulas. Iedrošiniet bērnu dzert ūdeni;
• Ir nepieciešams, lai iet uz pārtiku ar zemu tauku saturu vai beztauku piena produktiem;
• Ierobežot savu uzņemto rafinēts ogļhidrātu – cukurs, baltie rīsi un baltmaize;
• Ēd pārtikas produktus ar augstu šķiedrvielu – augļi, dārzeņi un pilngraudu produkti;
• Ēd diēta ar zemu nātrija;
• Ēd brokastis katru dienu.

Bērni reti var sagatavot savu pārtiku. Tāpēc ir svarīgi, lai vecāki, lai piedalītos saglabāt veselīgu bērna uzturu. Piemēram:

• Piezīme, kā ēdiens tiek gatavots. Pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, ir daudz kaloriju;
• Tas ir nepieciešams, lai ierobežotu patēriņu fast food, mēģināt ir vakariņas mājās;
• Savāc savu bērnu uz skolu pusdienām un veselīgas uzkodas. Tas var novērst iegādi bērna skolā junk pārtiku;
• Nelietojiet saldumus kā atlīdzību par labu uzvedību;
• Jārāda labs piemērs bērniem. Sagatavot veselīgas maltītes mājās. Bērnus ļoti ietekmē vecāku. Ēd kopā, cik ir ģimene;
• Pie pārtikas preču veikalā iegādāties veselīgu pārtiku. Iemāci bērnam, kā izvēlēties pareizos produktus veikalā;
• Iemāci bērnam ierobežot porciju lielumu. Bērns var turpināt ēst savu iecienītāko pārtikas produktiem, tikai mazākās porcijās.

Smagos gadījumos aptaukošanos, bērns, varbūt, būs ievērot diētu.

Fiziskā aktivitāte

Iedrošiniet savu bērnu, lai piedalītos sporta. Vispārējie ieteikumi bērna ietver:

• Ir jādod vismaz vienu stundu fiziskās aktivitātes katru dienu;
• Uzhno ierobežot laiku, notika bērnu pie TV, spēles uz datora pirms 1-2 stundas dienā. Ja bērns ir mazāks nekā divi gadi, Jums ir nepieciešams, lai izvairītos no pavadīt laiku pie TV.

Smagākos gadījumos ārsts var sniegt konkrētu stundu plānu.

Konsultācijas un atbalsts aptaukošanos bērnu

Bērns var patstāvīgi tikt galā ar lieko svaru vai aptaukošanās. Daži no atbalsta iespējas ietver:

• Izvēlieties svara samazināšanas programmu un / vai konsultācijas. Šāda veida atbalsts var dot bērnam ieskatu, kāpēc jums ir nepieciešams, lai svara zudums;
• Uzdot draugiem un ģimeni, lai palīdzētu bērnam. Motivācija nosūtīs savu bērnu atpakaļ uz pareizā ceļa;
• Pārbaudiet, skola vai cita institūcija, kas nodarbojas ar bērnu, Veicināt veselīgu dzīvesveidu. Palīdziet bērnam justies pārliecināti izvēloties veselīgu dzīvesveidu, pat tad, ja citi bērni neievēro tai.

Citas ārstēšanas aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Daži bērni, ir aptaukošanās, varbūt, jau ir nopietnas veselības stāvokli, jo to svara. Tie var ietvert problēmas ar sirdi vai plaušu, diabēts vai kaulu un locītavu slimības. Šīs slimības var būt nepieciešama atsevišķa ārstēšana.

Dažiem bērniem var būt problēmas ar svara zudums, neskatoties uz diētu un vingrošanu. Par šiem bērniem var piešķirt papildus terapiju:

• Dažas zāles (piemēram,, Orlistat) var palīdzēt svara zudums, Ja to lieto kopā ar izmaiņām dzīvesveidu. Tomēr nepieciešamība cieši uzraudzīt blakusparādības šiem medikamentiem;
  • Piezīme: Over-the-counter zāles un augu piedevas, kas tiek pozicionēta kā līdzeklis svara zudums, var būt neefektīva, un daži var būt bīstama. Konsultējieties ar savu ārstu, Pirms jūs piešķirat bērnam kādu no viņiem narkotikas;
• Daži aptaukojušies bērni un pusaudži var būt ārstēšanas iespēja operācija – ʙariatrija. Šī darbība maina izmēru kuņģa un parasti tiek piešķirts tikai, ja visas citas ārstēšanas iespējas nav devusi vēlamo efektu.

Profilakse aptaukošanās bērniem un pusaudžiem

Lai samazinātu izskatu veryatnost liekais svars vai ozhirenieya bērnam:

• Iedrošiniet savu bērnu ēst veselīgu pārtiku. Tas būtu bagāta ar augļiem, dārzeņi un veseli graudi;
• Izvēlieties liesu gaļu, mājputnu gaļai un zivīm;
• Izvēlēties saprātīgu porciju lielumu. Ēst veselīgu pārtiku kopā, cik ir ģimene;
• Nepatērē saldinātie dzērieni. Iedrošiniet bērnu dzert ūdeni;
• Iedrošiniet bērnu sportu vai būt fiziski aktīviem vismaz 60 protokols, vairums nedēļas dienas;
• Jautājiet savam ārstam, lai sniegtu konkrētus ieteikumus, ja bērns ir mazāks nekā 2 gadiem;
• Limit laiks, notika bērnu uz TV vai datora uz divām stundām dienā, vai mazāk;
• Pārbaudiet, ka bērns saņem pietiekami daudz miega;
• Jārāda labs piemērs saviem bērniem. Stick uz veselīgu uzturu, Esi fiziski aktīvs.