Osteoporoze Bone

Osteoporoze

Kas ir osteoporoze kaulu?

Osteoporoze rodas, kad kauli kļūst vāji un trausli. Ja Osteoporoze ir atstājis neapstrādātas, tas var izraisīt nopietnas lūzumu. Atsevišķu bīstamības izraisa gūžas lūzumu, mugurkaula lūzums un šķelto rokas.

Cēloņi Osteoporozes kaula

На протяжении всей жизни кости скелета постоянно обновляются. Pēc 30 s atgūšana palēnina kaulu. Pārāk daudz kaulu zudums var izraisīt osteoporozi.

Riska faktori osteoporozes kaula

Osteoporoze ir biežāk sievietēm, nekā vīrieši. Citi faktori, kas var palielināt iespējamību saslimt ar osteoporozi:

• Advanced vecuma;
• Mazs svars;
• Smēķēšana;
• Pārmērīga alkohola lietošana;
• Tendence samazināties;
• Osteoporoze ģimenes anamnēzē;
• Pēcmenopauzes;
• Dažas slimības, piemēram,:
  • Reimatoīdais artrīts;
  • Amenoreja (amenorrhea);
  • Hipertireoze;
  • Diabetes Type 2;
  • Astma;
  • Aknu slimība;
  • Ēšanas Traucējumi;
  • Depresija;
  • Krona slimība;
• Dažu medikamentu lietošana, šāds, kā antidepresanti, Ilgtermiņa uzņemšana heparīna, kortikosteroīdi, pretkrampju vai antacīdi;
• Zems hormona (Zems estrogēnu līmenis sievietēm, testosterona vīriešiem);
• Mazkustīgs dzīvesveids;
• Dažus ierobežojošus uzturs, kas var novest pie trūkumu kalcija un D vitamīna;
• Pārāk maz laika, kas pavadīts saules gaismā (saules kaitējumu uz ādas ir galvenais avots, no D vitamīna);
• Daži vēža veidiem, tostarp limfomas un multiplās mielomas.

Simptomi Osteoporozes kaula

Vairumā gadījumu, osteoporoze neizraisa simptomus, līdz lūzuma. Kur, Kad simptomi, Osteoporoze var izraisīt:

• Smaga muguras sāpes ar lūzums skriemeļiem, plaukstas locītava, gūžas un citi kauli;
• Pieliekties – slimība, kas ir sauc kifoze.

Diagnoze osteoporozes kaula

Ārsts lūgs par Jūsu simptomi un slimības vēsturi, un veikt fizisku pārbaudi. Testi var ietvert:

• Asins analīzes;
• Urīns.

Osteoporoze var atrast pētījumos kaulu blīvuma augšstilba, mugurkauls, rokas vai citas kaulus. Arī pārbaudes var ietvert:

• Galvenais (labāk) vai perifēro dual X-ray absorbciometriju (Deru);
• Kvantitatīvie ultraskaņa;
• Centrālās vai perifērās kvantitatīvā datortomogrāfija (CCV).

Osteoporozes ārstēšanai kaula

Osteoporozes ārstēšana ietver dzīvesveida izmaiņām un medikamentus. Lai arī osteoporozi var novērst iepriekš, Tomēr to nevar pilnībā izārstēt. Apstrāde, kuru mērķis ir samazināt saslimstību ar lūzumu un palēninot kaulu zudumu.

Dzīvesveida izmaiņas osteoporozes ārstēšanai

Uzturs

Tas ir vajadzīgs, lai mazinātu alkohola patēriņu. Ēd sabalansētu uzturu, bagāts ar kalcija un vitamīna D. No kalcija avoti ir:

• Pienotava;
• Zaļie lapu dārzeņi;
• Zivju konservi ar kauliem;
• Kalcija piedevu pārtikas produkti.

Smēķēšana

Nav dūmu. Ja jūs smēķējat, Konsultējieties ar savu ārstu par, kā atmest smēķēšanu.

Vingrinājumi osteoporozes

Exercise uzlabo kaulu veselību. Tās arī palielina muskuļu spēku, koordinācija un līdzsvars. Stiprums apmācība var palīdzēt uzlabot muskuļu spēks. Vingrinājumi labāk bilances kontroli, lai novērstu kritienus un lūzumi.

Uztura bagātinātāji, kas osteoporozes

Cilvēki, kuri nepatērē pietiekami daudz kalcija no pārtikas, Jums vajadzētu lietot kalcija piedevas. To var ieteikt arī uzņemto D vitamīna un citas piedevas. Lūdzu, konsultējieties ar savu ārstu.

Drošības pasākumi kustības un samazina traumu risku

Falls var palielināt izredzes lūzumu pacientiem ar osteoporozi. Lai novērstu krišanu tiek aicinātas veikt piesardzības pasākumus:

• Grīdas – izņemt no grīdas visu papildu vadu, kabeļi un paklāji, podderzhyvayte rīkojums. Pārbaudiet, paklāji, kas nenoslīd uz grīdas;
• Vannas istaba – uzstādīt margas un neslīdošu paklāji, vieta vannas istabu un dušu;
• Apgaismojums – Pārliecinieties, ka telpas, kāpnes, bloķēta un labi apgaismotām. Ja jūs piecelties nakts vidū uz tualeti, Pārliecinies, lai jūs viegli varat ieslēgt gaismu;
• Virtuve – Put neslīdošu gumijas paklāji netālu izlietnes un plīts. Nekavējoties sakopt noplūdes;
• Kāpnes – pārliecinies, ka kāpnes, margas, paklāji ir droši, lai tos;
• Citi piesardzības pasākumi – Valkāt stipriem kurpes ar gumijas zolēm. Saglabājiet alkohola patēriņu līdz minimumam. Jautājiet ārstam,, vai kāds no jūsu zāles izraisīt kritumu.

Mūsdienu zāles osteoporozes

Jūsu ārsts var izrakstīt medikamentus, lai palīdzētu novērst kaulu zudumu, palielināt kaulu blīvumu un samazina lūzuma risku. Zāles pret osteoporozi var ietvert:

• Bifosfonatы;
• Zāles ar estrogēnu iedarbību;
• Citas zāles.

Osteoporozes profilaksi kaula

Stiprināšana kaulus – Labākā aizsardzība pret osteoporozi. Patērē pietiekamu kalcija, D un Exercise vitamīns regulāri. Tas palīdzēs saglabāt kaulus spēcīga un ilgst visu mūžu.

Lai samazinātu iespējamību saslimt ar osteoporozi:

• Ēd sabalansētu uzturu, bagāts ar kalcija un vitamīna D;
• Vai vingrinājumi, lai palielinātu izturību un veiklību;
• Uzturēt veselīgu dzīvesveidu (nav dūmu, Alkoholu tikai ar mēru);
• Par sievietēm pēcmenopauzes periodā, ar augstu risku kaulu lūzumu, tas var būt ieteicams lietot medikamentus, lai novērstu osteoporozes.