Gāzes gremošanas sistēmā, gāzu uzkrāšanās: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse

Gāzes - meteorisms; Meteorisms; Pūt

Gāzu uzkrāšanās – kas tas ir?

Meteorisms ir medicīnisks termins, kas norāda uz pārmērīgu gāzu veidošanos kuņģī vai zarnās. To parasti sauc par "gāzēšanu" vai "farting". Vēdera uzpūšanos parasti izraisa pārtikas sadalīšanās gremošanas sistēmā.. Gāzu veidošanās ir normāla parādība un notiek dabiski. Bet, ja Jums rodas pārmērīga gāze, tas varētu būt nopietnāku gremošanas traucējumu simptoms. Saprašana, kas izraisa vēdera uzpūšanos, un pieejamās ārstēšanas metodes var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus.

Gāze, kas caur muti iziet no gremošanas trakta, sauc par atraugas .

Gāzu uzkrāšanās cēloņus

Vēdera uzpūšanos parasti izraisa dabiska pārtikas sadalīšanās gremošanas sistēmā.. Kad pārtika pārvietojas pa gremošanas traktu, baktērijas noārda noteiktus pārtikas produktus. Šis process var radīt oglekļa dioksīdu., ūdeņradis un metāns, kā arī sēra savienojumi.

Dažos gadījumos vēdera uzpūšanos var izraisīt gremošanas traucējumi.. Šie stāvokļi ietver kairinātu zarnu sindromu (KFK), laktozes nepanesamība vai alerģija vai jutība pret noteiktiem pārtikas produktiem. Šie apstākļi var izraisīt, ka jūsu gremošanas sistēma kļūs jutīgāka pret noteiktiem pārtikas produktiem.

Gāzes var izraisīt daži pārtikas produkti, ko tu ēd. Jums var būt gāze, ja Tu:

• ēst pārtiku, kuras ir grūti sagremot, piemēram,, šķiedra. Dažreiz šķiedrvielu pievienošana diētai var izraisīt īslaicīgu gāzes veidošanos.. Ķermenis var pielāgoties un laika gaitā pārtraukt gāzes ražošanu.
• Ēd vai dzer, ko organisms nevar sagremot. Piemēram, dažiem cilvēkiem ir laktozes nepanesamība, un viņi nevar ēst vai dzert piena produktus.

Citi iespējamie vēdera uzpūšanās cēloņi ir pārmērīga gaisa norīšana (aerofagija), patērē pārāk daudz šķiedrvielu vai ēd pārtiku, kuras nav viegli sagremojamas.

Meteorisms simptomi

Visbiežākais meteorisma simptoms ir biežas gāzes, bieži pavada nepatīkama smaka. Dažiem cilvēkiem var rasties citi simptomi, kas saistīti ar vēdera uzpūšanos, piemēram, diskomforta sajūta vēderā vai krampji, vēdera uzpūšanās un atraugas.

Kad apmeklēt ārstu

Ir svarīgi sazināties ar veselības aprūpes speciālistu, ja Jums rodas pārmērīga gāze, un simptomi ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Pārmērīga meteorisms var būt nopietnākas gremošanas problēmas simptoms., piemēram, IBS. Jūsu ārsts var ieteikt veikt testus, lai diagnosticētu un ārstētu pamatslimību.

Jautājumi, ko ārsts var jautāt

Ārsts veiks fizisko pārbaudi un uzdos jautājumus par jūsu slimības vēsturi un simptomiem, piemēram,:

• Kādus ēdienus jūs parasti ēdat?
• Vai jūsu diēta pēdējā laikā ir mainījusies??
• Vai šķiedrvielu daudzums uzturā ir palielinājies??
• Cik ātri tu ēd, košļāt un norīt pārtiku?
• Vai tu domā, ka gāze ir saistīta ar piena produktu vai noteiktu citu pārtikas produktu ēšanu?
• Kādas zāles jūs lietojat?
• Vai jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes vēderā, caureja, agrīna sāta sajūta (priekšlaicīga sāta sajūta pēc ēšanas), vēdera uzpūšanās vai svara zudums?
• Neatkarīgi no tā, vai košļājat mākslīgi saldinātu gumiju vai ēdat mākslīgi saldinātas konfektes? (Tie bieži satur nesagremojamus cukurus, kas var izraisīt gāzu veidošanos.)

Vēdera uzpūšanās diagnostika

Jūsu ārsts izmantos informāciju, savākti no jūsu slimības vēstures un jautājumiem, diagnosticēt. Viņš var arī nosūtīt jūs pie speciālista testu veikšanai..

Testi, ko var izpildīt, ietvert:

• CT no vēdera
• Vēdera ultraskaņas
• Rentgens ar bārija klizmu
• Rentgens ar bārija norīšanu
• Asins analīzes, piemēram, pilnīga asins aina vai diferenciālā asins aina
• Sigmoidoscopy
• Esophagogastroduodenoscopy (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
• elpas tests

Meteorisms ārstēšana

Meteorisms ārstēšana ir atkarīga no pamatcēloņa. Ja vēdera uzpūšanos izraisa pārtikas jutīgums vai nepanesamība, var būt nepieciešama uztura korekcija. Jūsu ārsts var ieteikt noteiktus pārtikas produktus, lai mazinātu simptomus un pielāgotu uzturu.

Ja meteorisms izraisa gremošanas traucējumus, ārsts var ieteikt zāles, palīdzot pārvaldīt simptomus.

Zarnu gāzu ārstēšana mājās

Papildus jebkurai medicīniskajai ārstēšanai ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi., ko varat izmēģināt mājās, lai pārvaldītu simptomus. Tie ietver:

1. Pakāpeniski palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu

Produkti, bagāti ar šķiedrvielām, var palīdzēt gremošanu, bet pārāk daudz uzņemšana var izraisīt gāzi un vēdera uzpūšanos. Pakāpeniski palieliniet šķiedrvielu uzņemšanu, lai mazinātu simptomus.

2. Ierobežojiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu daudzumu

Šķiedra var būt laba gremošanai, bet daži cilvēki piedzīvo vairāk simptomu no noteiktiem pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu saturu. Mēģiniet izslēgt šos pārtikas produktus no uztura, lai mazinātu simptomus.

3. Exercise regulāri

Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos.

4. Izvairieties no pārtikas produktiem

Kad runa ir par kuņģa gāzēm, ir svarīgi identificēt un izvairīties no jebkādiem provocējošiem pārtikas produktiem. Ja pārtika izraisa simptomus, labāk no tā izvairīties.

5. Atpūties pietiekami daudz

Pietiekama atpūta ir svarīga vispārējai veselībai un var palīdzēt mazināt meteorisma simptomus..

6. Relaksācijas vingrinājumi

Relaksācijas vingrinājumi var palīdzēt mazināt stresu un atvieglot vēdera uzpūšanās simptomus.

Vēdera uzpūšanās novēršana

Ir vairākas dzīvesveida izmaiņas, ko jūs varat sniegt, lai samazinātu meteorisms. Tie ietver:

1. Izvairieties no pārtikas produktiem

Izraisošo pārtikas produktu identificēšana un izvairīšanās no tiem var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanās simptomus.

2. Ēst mazas maltītes

Biežāka mazāku maltīšu ēšana var palīdzēt gremošanu un samazināt gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos..

3. Rūpīgi sakošļājiet ēdienu

Rūpīga ēdiena košļāšana var palīdzēt gremošanas procesam un samazināt saražoto gāzu daudzumu..

4. Izvairieties no gāzētiem dzērieniem

Gāzētie dzērieni var palielināt gāzu daudzumu zarnās un izraisīt vēdera uzpūšanos.

5. Izvairieties no mākslīgajiem saldinātājiem

Mākslīgos saldinātājus ir grūti sagremot, un tie var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos.

6. Dzert daudz ūdens

Dzerot daudz ūdens, tas var palīdzēt saglabāt zarnu veselību un samazināt meteorisms..

7. Ierobežot šķiedrvielu saturošu pārtikas produktu uzņemšanu

Pārtika ar augstu šķiedrvielu daudzumu ir grūti sagremojama un var izraisīt gāzes un vēdera uzpūšanos. Ierobežojiet šos pārtikas produktus vai mēģiniet tos ieviest pakāpeniski..

8. Atmest smēķēšanu

Smēķēšana var traucēt gremošanu un izraisīt vēdera uzpūšanos.

9. Produkta lietošana, bagāts ar probiotikām

Pārtika, kas bagāta ar probiotikām, piemēram, jogurts un skābēti kāposti, var palīdzēt uzlabot gremošanu un samazināt gāzes veidošanos un vēdera uzpūšanos.

10. Exercise regulāri

Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanās simptomus.

apzinoties, kas izraisa gāzes veidošanos zarnās un pieejamās ārstēšanas metodes, jūs varat efektīvi pārvaldīt savus simptomus. Daudzas no iepriekš aprakstītajām dzīvesveida izmaiņām var palīdzēt samazināt meteorismu un uzlabot gremošanu.. Ja pēc dzīvesveida izmaiņām joprojām novērojat simptomus, ir svarīgi apmeklēt ārstu.

Izmantotie avoti un literatūra

Azpirozs F. Zarnu gāzes. In: Feldmans M, Frīdmens LS, Brends LJ, eds. Sleisenger un Fordtrana kuņģa-zarnu trakta un aknu slimība. 11izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 17.

Zāle JE, Zāle ME. Kuņģa-zarnu trakta traucējumu fizioloģija. In: Zāle JE, Zāle ME, eds. Gaitons un Hols Medicīnas fizioloģijas mācību grāmata. 14izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 67.

McQuaid KR. Pieeja pacientam ar kuņģa-zarnu trakta slimībām. In: Goldmens L, Schafer AI, eds. Goldmana-Secila medicīna. 26izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 123.