Plaukstas locītavas sāpes: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse

Plaukstas locītavas sāpes; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Sāpes plaukstas locītavā ir izplatīts stāvoklis, kas kādā dzīves posmā ietekmē daudzus cilvēkus. Plaukstas locītava ir sarežģīta locītava, kaulains, saites, cīpslas un muskuļi, un sāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ. Šajā rakstā mēs apspriedīsim, kas ir plaukstas sāpes, viņas iemesli, simptomi, diagnostika, ārstēšana, ārstēšana un profilakse mājās.

Kas ir plaukstas sāpes?

Plaukstas locītavas sāpes ir diskomforts vai sāpes, kas rodas plaukstas locītavā un var būt no vieglas līdz smagai. Sāpes var būt jūtamas vienā vai abās plaukstas locītavās, un tās var pavadīt stīvums, vājums vai nejutīgums. Sāpes var būt asas, tas ir, tas notiek pēkšņi un ilgst īsu laiku, vai var būt hroniska, tas ir, tas saglabājas ilgāku laiku.

Plaukstas locītavu sāpju cēloņi

Plaukstas locītavu sāpes var izraisīt dažādi faktori., ieskaitot:

• Artrīts: osteoartrīts un reimatoīdais artrīts var izraisīt sāpes, stīvums un iekaisums plaukstas locītavā.
• Tendinīts: plaukstas locītavas cīpslu iekaisums var izraisīt sāpes, it īpaši, satverot vai pārvietojot plaukstas locītavu.
• Lūzumi: plaukstas kaula lūzums var izraisīt stipras sāpes un pietūkumu.
• Karpālā kanāla sindroms: Šajā stāvoklī, kurā vidējais nervs, iet cauri plaukstas locītavai, saraujas, izraisot sāpes, nejutīgums un tirpšana plaukstā un plaukstas locītavā.
• Pārmērīga slodze uz plaukstas locītavu: atkārtotas kustības, piemēram, rakstot vai izmantojot peli, var izraisīt sasprindzinājumu plaukstas locītavā un izraisīt sāpes.

Plaukstas locītavu sāpju simptomi

Plaukstas locītavu sāpju simptomi var atšķirties atkarībā no cēloņa., bet var ietvert:

• Sāpes vai diskomforts plaukstas locītavā
• Stīvums vai ierobežots kustību diapazons
• Vājums vai nejutīgums plaukstā un pirkstos
• Plaukstas locītavas pietūkums vai apsārtums
• Tirpšana vai dedzināšana rokās un pirkstos

Plaukstas locītavu sāpju diagnostika

Ja Jums ir sāpes plaukstas locītavā, ir svarīgi redzēt ārstu, lai noteiktu pareizu diagnozi. Veselības darbinieks paņems vēsturi, veikt fizisko pārbaudi un pasūtīt attēlveidošanas pētījumus, piemēram, rentgena vai MRI, lai noteiktu sāpju cēloni.

Plaukstas locītavu sāpju ārstēšana

Plaukstas locītavu sāpju ārstēšana būs atkarīga no sāpju cēloņa un simptomu smaguma pakāpes.. Ārstēšanas iespējas var ietvert:

• Medikamenti: sāpju un iekaisuma mazināšanai var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL).
• Fizioterapija. Vingrinājumus un stiepšanos var izmantot, lai uzlabotu kustību diapazonu un plaukstas spēku.
• Splinting vai fiksācija: var izmantot šinu vai ortozi, lai imobilizētu plaukstas locītavu un ļautu tai dziedēt.
• Ķirurģija: dažos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai labotu vai labotu problēmu jūsu plaukstas locītavā.

plaukstu locītavu sāpju ārstēšana mājās

Papildus medicīniskās palīdzības meklēšanai plaukstas locītavu sāpju dēļ, jūs varat arī kaut ko darīt mājās, tikt galā ar sāpēm. Tas iekļauj:

• Pārējā plaukstas daļa: izvairīties no darbības, kas pastiprina sāpes, un veiciet biežus pārtraukumus, veicot atkārtotas kustības.
• Ledus: ledus uzklāšana uz plaukstas locītavas var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu.
• Ārpusbiržas pretsāpju līdzekļi: Acetaminofēns (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil) var izmantot sāpju mazināšanai.

Plaukstas locītavu sāpju novēršana

Ir vairāki soļi, Jūs varat lietot, lai novērstu sāpes, ieskaitot:

• Pareizas stājas un ergonomikas saglabāšana. Pārbaudiet, vai dators un darbstacija ir pareizi konfigurēti, lai samazinātu slodzi uz plaukstas locītavu.
• Plaukstas locītavu nostiprināšana. Vai vingrinājumi, kas vērsti uz plaukstu locītavu muskuļiem un cīpslām, piemēram, plaukstu locītavu saliekšana un pagarināšana.
• Plaukstas locītavas stiepšana. Regulāri izstiepiet plaukstas un pirkstus, lai tie būtu elastīgi un samazinātu traumu risku.
• Izvairieties no atkārtotām kustībām. Ja veicat daudz atkārtotu roku un plaukstu kustību, regulāri veiciet pārtraukumus un mainiet uzdevumus, lai jūsu plaukstas atpūsties.
• Valkājot šinu vai pārsēju. Ja Jums ir plaukstu locītavu sāpju risks, šina vai bikšturi var palīdzēt novērst ievainojumus un atvieglot simptomus.

Noslēgumā, Plaukstas locītavu sāpes var izraisīt dažādi faktori., ieskaitot artrītu, Tendinīts, lūzumi, karpālā kanāla sindroms un pārmērīga lietošana. Simptomi ietver sāpes, piespiešana, vājums, nejutīgums, pietūkums un tirpšana. Plaukstas locītavu sāpju diagnostika var ietvert anamnēzes apkopošanu, fiziskā pārbaude un attēlveidošanas testi. Ārstēšanas iespējas ietver zāles, fizioterapija, šinas vai fiksācijas un operācijas. Mājas ārstēšana un profilakse ietver atpūtu, ledus, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, pareiza poza un ergonomika, stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumi, izvairoties no atkārtotām kustībām un valkāt šinu vai korsete. Plaukstas locītavu sāpju gadījumā ir svarīgi meklēt medicīnisko palīdzību, lai noteiktu sāpju cēloni un izvēlētos atbilstošu ārstēšanas kursu.

Izmantotie avoti un literatūra

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Roku un plaukstu locītavu sāpes. In: Firestein GS, Budds RC, Gabriels SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Kellija reimatoloģijas mācību grāmata. 11izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lūrijs GM. Roku un plaukstu locītavas diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR. eds. DeLī, Izlietne, & Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 67.

Džao M, Bērks DT. Vidējā neiropātija (karpālā tuneļa sindroms). In: Frontera WR, Sudraba JK, Rizzo TD Jr, eds. Fizikālās medicīnas un rehabilitācijas pamati: Skeleta-muskuļu sistēmas traucējumi, Sāpes, un rehabilitācija. 4izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2019:kap 36.