Gūžas sāpes, sāpes gūžā: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse

Gūžas sāpes; Sāpes – gurns

Gūžas sāpes ir bieži sastopams simptoms, kas ietekmē miljoniem cilvēku visā pasaulē. To var izraisīt dažādi faktori, ieskaitot traumas, artrīts un citas slimības. Dažreiz jūs, iespējams, nejūtat gūžas sāpes tieši augšstilba zonā.. Jūs to varat sajust kā sāpes cirksnī vai sāpes gūžā vai ceļgalā..

Kas ir gūžas sāpes??

Gūžas sāpes ir diskomforts vai sāpes., kas jūtami gūžas locītavā vai ap to. Gūžas locītava ir lodveida locītava, kas savieno ciskas kaulu (Ciskām) ar iegurni. Tā ir liela locītava, kas ir atbildīgs par ķermeņa augšdaļas svara atbalstīšanu un kāju kustības atvieglošanu.

Gūžas sāpju cēloņi

Ir daudz dažādu gūžas sāpju cēloņu. Daži no visbiežāk sastopamajiem iemesliem ir:

Gūžas sāpes var izraisīt problēmas ar augšstilba kauliem vai skrimšļiem, ieskaitot:

  • Gūžas kaula lūzumi – var izraisīt pēkšņas un asas gūžas sāpes. Šīs traumas var būt nopietnas un izraisīt nopietnas problēmas.. Biežāk, kad cilvēki kļūst vecāki, jo kritienu varbūtība ir lielāka, un tavi kauli kļūst vājāki.
  • Infekcija kaulos vai locītavās.
  • Gūžas locītavas osteonekroze (nekroze, ko izraisa asins apgādes zudums kaulā).
  • Artrīts – bieži jūtams augšstilba priekšpusē vai cirksnī.
  • Labral gūžas plīsums.
  • Augšstilba acetabuluma impingmenta sindroms - patoloģiska augšana ap augšstilbu, iepriekšējais gūžas locītavas artrīts. Tas var izraisīt sāpes, pārvietojoties un vingrojot.

Sāpes gūžā vai ap to var izraisīt arī šādas problēmas., kā:

  • Bursīts – sāpes, pieceļoties no krēsla, iešana, kāpšana pa kāpnēm un automašīnas vadīšana.
  • Hamstringa spriedze
  • Ilio-tibiālais sindroms
  • Gūžas fleksora sasprindzinājums
  • Gūžas impingmenta sindroms
  • Cirkšņa deformācija
  • Snapping gūžas sindroms

Sāpes, ko jūs jūtat savā gurnā, var atspoguļot problēmu aizmugurē, ne pašā gūžā.

Gūžas sāpju simptomi

Gūžas sāpju simptomi var atšķirties atkarībā no sāpju cēloņa.. Daži bieži sastopami simptomi ir šādi::

  • Sāpes vai diskomforts gūžas locītavā vai blakus esošajās zonās.
  • Stīvums vai kustību ierobežojums gūžas locītavā.
  • Grūtības stāvēt vai staigāt
  • Pietūkums vai iekaisums ap gūžas locītavu.
  • Klikšķi vai aizķeršanās, pārvietojot gūžas locītavu.

Kad apmeklēt ārstu

Ja Jums rodas gūžas sāpes, ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja:

  • Sāpes ir stipras vai ilgst vairāk nekā dažas dienas.
  • Jums ir grūti stāvēt vai staigāt
  • Jums rodas pietūkums vai iekaisums ap gūžas locītavu;.
  • Jums ir augsts drudzis vai citas infekcijas pazīmes;.
  • Sāpes pavada nejutīgums vai tirpšana kājās.

Jautājumi, ko ārsts var jautāt

Kad jūs apmeklējat ārstu gūžas sāpju gadījumā, tas, droši vien, uzdot jums dažus jautājumus, lai noteiktu sāpju cēloni. Daži bieži uzdotie jautājumi var būt šādi::

  • Kad jūs pirmo reizi sajutāt sāpes gūžā?
  • Kur tieši sāpes ir lokalizētas?
  • Cik sliktas ir sāpes?
  • Kas padara sāpes labākas vai sliktākas?
  • Vai jums nesen ir bijušas traumas vai kritieni??
  • Vai jums ir citas slimības?
  • Kādas zāles jūs pašlaik lietojat?

Diagnoze gūžas sāpes

Lai diagnosticētu gūžas sāpju cēloni, Ārsts var veikt fizisku pārbaudi un izrakstīt attēlveidošanas testus, piemēram, rentgens, datortomogrāfija vai magnētiskās rezonanses attēlveidošana. Viņi var arī veikt asins analīzes, lai izslēgtu infekcijas vai citas slimības.

Gūžas sāpju ārstēšanas iespējas

Gūžas sāpju ārstēšanas iespējas būs atkarīgas no sāpju cēloņa.. Dažas izplatītas ārstēšanas iespējas ietver:

mājas ārstēšana

Dažos gadījumos gūžas sāpes var pārvaldīt ar mājas līdzekļiem., piemēram, miers, ledus un bezrecepšu pretsāpju līdzekļi. Fizikālās terapijas vingrinājumi un stiepšanās var arī palīdzēt mazināt gūžas sāpes un uzlabot mobilitāti..

Steps, Jūs varat lietot, lai samazinātu gūžas sāpes, ietvert:

  • Centieties izvairīties no darbībām, kas pastiprina sāpes.
  • Lietojiet bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēns vai acetaminofēns.
  • Guli ķermeņa otrā pusē, kurš neizjūt sāpes. Novietojiet spilvenu starp kājām.
  • zaudēt svaru, ja Jums ir liekais svars. Meklējiet palīdzību no sava ārsta.
  • Centieties ilgstoši nestāvēt. Ja jums ir nepieciešams piecelties, dariet to uz mīksta, mīksta virsma.
  • Valkājiet plakanas kurpes, mīksts un ērts.

Lai izvairītos no gūžas sāpēm, saistīts ar pārmērīgu fizisko slodzi vai fizisko aktivitāti, Jūs varat rīkoties šādi:

  • Vienmēr iesildieties pirms treniņa un atdzesējiet pēc tā.. Izstiepiet kvadricepsus un hamstringus.
  • Izvairieties skriet taisni lejā no kalna. Tā vietā dodieties uz leju.
  • Dodieties peldēties, nevis skriet vai braukt ar velosipēdu.
  • Skrien pa gludu, mīkstu virsmu, piemēram,, trasē. Izvairieties no braukšanas pa cementu un asfaltu.
  • Ja jums ir plakanas pēdas, valkājiet īpašas apavu zolītes un zolītes (ortopēdiskās zolītes).
  • Pārbaudiet, ka jūsu skriešanas apavi ir labas kvalitātes, labi iederas un tam ir labs polsterējums.
  • Samaziniet vingrinājumu daudzumu, ka jūs to darāt.

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir artrīts vai jums ir bojāta gūža;, Pirms gūžas apmācības konsultējieties ar ārstu.

Medikamenti

Jūsu ārsts var izrakstīt pretsāpju zāles vai pretiekaisuma līdzekļus, lai palīdzētu pārvaldīt gūžas sāpes. Dažos gadījumos var ieteikt kortikosteroīdu injekcijas, lai mazinātu iekaisumu gūžas locītavā..

Jūsu ārsts var ieteikt Jums lietot lielāku zāļu devu., Ārpusbiržas. Jums var būt nepieciešamas arī pretiekaisuma zāles., Recepšu.

Ķirurģija

Ja konservatīva ārstēšana ir neefektīva, var būt nepieciešama operācija, lai ārstētu gūžas sāpes. Ieteicamais operācijas veids būs atkarīgs no sāpju cēloņa., bet iespējas var ietvert gūžas locītavas protezēšanas operāciju, Artroskopija vai osteotomija.

Gūžas sāpju novēršana

Lai gan dažus gūžas sāpju cēloņus nevar novērst, ir pakāpieni, Jūs varat lietot, lai samazinātu gūžas traumu un citu slimību risku, kas var izraisīt gūžas sāpes. Daži padomi gūžas sāpju novēršanai ietver::

  • Veselīga svara saglabāšana, lai samazinātu slodzi uz gūžas locītavu.
  • Regulāras fiziskās aktivitātes, lai saglabātu gūžas spēku un elastību.
  • Izmantojiet pareizo tehniku, paceļot svarus vai sportojot.
  • Valkājiet atbalstošus apavus un izvairieties no trieciena slodzes, kas var izraisīt gūžas traumas.
  • Meklējot jebkādu blakusslimību ārstēšanu, kas var izraisīt gūžas sāpes, piemēram, artrīts.

Secinājums

Gūžas sāpes ir bieži sastopams simptoms, ko var izraisīt dažādi faktori. Ja Jums rodas gūžas sāpes, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai noteiktu galveno cēloni un izstrādātu atbilstošu ārstēšanas plānu. Pasākumu veikšana, lai novērstu gūžas traumas un ārstētu jebkādus pamata medicīniskos stāvokļus, jūs varat palīdzēt samazināt gūžas locītavu sāpju risku un uzturēt optimālu gūžas veselību.

Izmantotie avoti un literatūra

Čens AW, Hill BG. Gūžas diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR, eds. DeLī, Izlietne, & Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 77.

Gajstons BJ. Gūžas sāpes gados jauniem pieaugušajiem un gūžas saglabāšanas operācija. In: Azar FM, Bītija JH, eds. Kempbela operatīvā ortopēdija. 14izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 6.

Huddleston J.I., Gudmens S. Gūžas un ceļa sāpes. In: Firestein GS, Budds RC, Gabriels SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein un Kellija reimatoloģijas mācību grāmata. 11izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 51.

Atpakaļ uz augšu poga