Sāpes kājās: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, pēdu sāpju novēršana

Pain – leg; Aches – leg; Cramps – leg

Sāpes kājās ir viena no biežākajām veselības sūdzībām.. Tas var būt saistīts ar daudziem faktoriem, ieskaitot mehāniskus ievainojumus, artropātijas, nervu problēmas, infekcijas un pat dažas asinsvadu slimības.

Kas ir kāju sāpes

Sāpes kājās var būt vienpusējas vai divpusējas, normāla vai akūta, pastāvīga vai intermitējoša. To var izteikt kā sāpīgu ejot vai pieskaroties., vai kā smagums vai pat kā tirpšana.

Kāju sāpju cēloņi

Vairumā gadījumu sāpes kājās rodas fiziskas slodzes un ķermeņa hipotermijas dēļ., kā arī nepietiekams pareiza uztura un kustību daudzums. Arī sāpes kājās var būt saistītas ar iedzimtiem vai iegūtiem stāvokļiem., piemēram, varikozas vēnas, Artrīts, artroze, muskuļu vai locītavu spriedze, osteohondroze vai pat lūzumi.

Kāju sāpju aprūpe mājās

Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, ko var izmantot, lai mazinātu sāpes kājās.:

• Valkājiet ērtus apavus ar spilveniem un papēža atbalstu, valkā arī termoveļu un atslābinošas zeķes.
• Regulāri vingrojiet, kas stiprina kāju muskuļus un locītavas.
• Uzklājiet karstus un aukstus pieskārienus, lai mazinātu sāpes.
• Jautājiet pareizi, ēst bagāti ar vitamīniem un minerālvielām, un bieži lieto pretiekaisuma līdzekļus.

Kad vērsties pie ārsta par sāpēm kājās

Ja sāpes kājās turpina palielināties vai ir papildu simptomi, piemēram, tūska, jums jāredz ārsts, lai veiktu papildu izmeklēšanu un pareizu ārstēšanu.

Ko sagaidīt ārsta vizītē kāju sāpju gadījumā

Ārsts pārbaudīs kājas un mēģinās noteikt sāpju cēloņus.. Viņš var pasūtīt vairākus diagnostikas testus, ieskaitot asins analīzi, rentgens un ultraskaņa. Turklāt, ārsts var izrakstīt ārstēšanu pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļu veidā, fizioterapija un citas metodes.

Kāju sāpju novēršana

Lai novērstu sāpes kājās, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi.:

• Valkājiet ērtus apavus ar papēža atbalstu un spilventiņiem.
• Atpūta pēc fiziskās aktivitātes.
• Aizsargājiet kājas no ūdens negatīvās ietekmes, auksts, putekļi un netīrumi.
• Ēdiet veselīgu uzturu un lietojiet pretiekaisuma līdzekļus.
• Regulāri vingrojiet kājas.

Sāpes kājās var būt nopietnāka stāvokļa simptoms., tāpēc, ja jūs nevarat
turpiniet veikt pasākumus, lai patstāvīgi pārvaldītu sāpes, noteikti apmeklējiet ārstu.

Izmantotā literatūra un avoti

Entonijs KK, Šānberga LE. Skeleta-muskuļu sistēmas sāpju sindromi. In: Kliegman RM, Sv. Geme JW, Blūms, NJ, Šahs SS, Tasker RC, Vilsons KM, eds. Nelsona Pediatrijas mācību grāmata. 21st ed. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 193.

Priekšnieks C, Terijs M. Sāpes kājās un slodzes nodalījuma sindromi. In: Millers MD, Thompson SR. eds. DeLī, Izlietne, & Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 113.

Silveršteins JA, Moellers JL, Hačinsons MR. Biežas problēmas ortopēdijā. In: Rakels RE, Rakels DP, eds. Ģimenes medicīnas mācību grāmata. 9izd. Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016:kap 30.

Smits G, Kautrīgs ES. Perifērās neiropātijas. In: Goldmens L, Schafer AI, eds. Goldmana-Secila medicīna. 26izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 392.

Veits JI, Ginsbergs JS. Vēnu tromboze un embolija. In: Goldmens L, Schafer AI, eds. Goldmana-Secila medicīna. 26izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 74.

Baltais CJ. Aterosklerozes perifēro artēriju slimība. In: Goldmens L, Schafer AI, eds. Goldmana-Secila medicīna. 26izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 71.