Elkoņa sāpes, sāpes rokā no rokas vai pleca līdz elkonim: kas tas ir, cēloņi, simptomi, diagnostika, ārstēšana, profilakse

Elkoņa sāpes; Pain – elbow

Kas ir elkoņa sāpes?

Sāpes elkoņos ir izplatīts simptoms, kam raksturīgs diskomforts vai sāpes elkoņa locītavā. Elkoņa locītavu veido trīs kauli: pleca kauls, kas savienojas ar plecu, elkoņa kauls, kas savienojas ar plaukstas locītavu, un rādiuss, kas ir piestiprināts pie plaukstas locītavas. Sāpes elkoņos var rasties daudzu iemeslu dēļ.: no vienkāršas pārslodzes vai nelielām traumām līdz nopietnākiem stāvokļiem, piemēram, artrīts vai nervu bojājumi. Tas var parādīties pēkšņi (krass) vai pakāpeniski laika gaitā (hronisks).

Elkoņa sāpju cēloņi

Elkoņa sāpēm var būt daudz iemeslu., no kuriem visizplatītākie ir:

1. Pārslodze vai traumas

Sāpes elkoņos var rasties no tieša trieciena, elkoņa locītavas sastiepums vai cits ievainojums. Tas var notikt atkārtotu kustību dēļ, piemēram, sitot tenisa bumbiņu vai rakstīt datorā. Pārmērīga muskuļu vai cīpslu izmantošana, kas ir piestiprināti pie elkoņa, vai pārmērīgs spēks vai svars var izraisīt arī elkoņa sāpes.

2. Artrīts

Artrīts ir slimība, kas ietekmē locītavas un izraisa pietūkumu un sāpes. Osteoartrīts ir visizplatītākais artrīta veids un var izraisīt iekaisumu elkoņa locītavā., kas var izraisīt sāpes. Citi artrīta veidi, piemēram, reimatoīdā artrīta, var izraisīt arī sāpes un stīvumu locītavās.

3. Nervu bojājumi

Nervu bojājumi traumas dēļ, piemēram, pātagas sitiens vai kritiens, var izraisīt elkoņa sāpes. Citi nervu sāpju cēloņi, piemēram, išiass, var izraisīt diskomfortu elkoņos. Dažos gadījumos cilvēkam var nebūt nekādas nervu bojājuma pazīmes., bet joprojām jūt sāpes elkoņā nerva kairinājuma vai saspiešanas dēļ.

4. Bursit

Bursīts ir bursa iekaisums, kas ir neliels ar šķidrumu pildīts maisiņš, amortizācija starp kauliem, muskuļi un cīpslas. Bursīts var izraisīt elkoņa sāpes iekaisuma dēļ.

Elkoņa sāpju simptomi

Elkoņa sāpju simptomi var atšķirties atkarībā no cēloņa.. Daži iespējamie simptomi ietver:

• Sāpes kustībā elkoņa locītavā.
• Stīvums un grūtības saliekt elkoni.
• Pietūkums vai sāpes elkoņa locītavā.
• Grūtības satvert vai pacelt priekšmetus
• Sāpes, izstiepjot roku uz augšu vai uz leju.
• Nejutīgums vai tirpšana plaukstā
• Vājums rokā

Kad apmeklēt ārstu

Ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja sāpes pastiprinās, ilgst ilgāk par dažām dienām vai to pavada citi simptomi, piemēram, pietūkums vai sāpīgums. Dažos gadījumos personai var būt nepieciešama papildu pārbaude., piemēram, rentgena vai MRI, lai noteiktu sāpju cēloni.

Jautājumi, ko ārsts var jautāt

Kad apmeklējat savu ārstu, tas, droši vien, uzdot daudz jautājumu, lai noteiktu elkoņa sāpju cēloni. Daži no jautājumiem, ko viņi var jautāt, ietvert:

• Cik ilgi tev sāp?
• Ko tu izdarīji, kad sākās sāpes?
• Sāpes pastiprinās, kad kustinat elkoni?
• Vai tuvumā ir bijušas citas traumas?
• Vai jums ir sāpes, sāpīgums vai pietūkums šajā zonā?
• Vai šajā zonā jūtat nejutīgumu vai tirpšanu?

Sāpju diagnostika elkoņā

Ārsts parasti veic fizisko pārbaudi, lai noteiktu sāpju avotu. Viņi var arī pasūtīt šos testus., kā rentgens, MRI un asins analīzes, lai palīdzētu noteikt sāpju cēloni.

Elkoņa sāpju ārstēšana

Elkoņa sāpju ārstēšanas plāns būs atkarīgs no pamatcēloņa.. Dažas izplatītas ārstēšanas metodes ietver:

• Atpūta. Pārtraukums jebkurā darbībā, kas var izraisīt sāpes, var palīdzēt mazināt simptomus.
• Fizioterapija. Fizioterapeiti palīdzēs nostiprināt rokas muskuļus un cīpslas un mazināt sāpes.
• Medikamenti. Iekaisuma un sāpju mazināšanai var lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus (NPL) vai kortikosteroīdi.
• Terapeitiskās injekcijas. Dažos gadījumos ārsts var injicēt kortikosteroīdus locītavā, lai mazinātu iekaisumu un sāpes.
• Operācija. Ja stāvoklis ir smags vai nav ārstējams ar citām metodēm, var ieteikt operāciju.

Elkoņa sāpju ārstēšana mājās

Papildus terapijām, pieminēts virs, ir vairākas lietas, ko var pagatavot mājās, lai atvieglotu elkoņa sāpes un mazinātu simptomus:

• Izvairieties no darbības, izraisa sāpes. Pārtraukums jebkurā darbībā, kas var izraisīt sāpes, var palīdzēt elkonim atpūsties un dziedēt.
• Pievienojiet ledus iepakojumu. Ledus iepakojuma uzlikšana uz elkoņa 20 minūtes vairākas reizes dienā var palīdzēt samazināt pietūkumu un sāpes.
• Lietojiet bezrecepšu zāles. Bezrecepšu medikamentu lietošana, piemēram, ibuprofēns vai acetaminofēns, var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes.
• Izmantojiet pārsēju vai pārsēju. Valkājot pārsēju vai pārsēju, palīdzot noturēt roku ērtā stāvoklī, arī palīdz mazināt sāpes.

Elkoņa sāpju profilakse

Ir vairāki soļi, ko cilvēki var darīt, lai novērstu sāpes elkoņos:

• Veikt pārtraukumus. Regulāri pārtraukumi, veicot darbības, kas saistītas ar atkārtotām roku vai plaukstu locītavu kustībām, var palīdzēt samazināt elkoņa sāpju risku.
• Saglabājiet pareizu stāju. Turiet rokas un plaukstas neitrālā stāvoklī, lai mazinātu slodzi uz locītavām.
• Iesildīties. Stiepšanās un iesildīšanās pirms treniņa palīdz samazināt elkoņa sāpju risku.
• Izmantojiet pareizo formu. Pareizas formas izmantošana vingrošanas laikā var palīdzēt samazināt traumu iespējamību.
• Stiprināt muskuļus. Rokas muskuļu un cīpslu stiprināšana var palīdzēt samazināt elkoņa sāpju rašanās risku..

Izmantotie avoti un literatūra

Klārks NJ, Elhassan BT. Elkoņa locītavas diagnostika un lēmumu pieņemšana. In: Millers MD, Thompson SR, eds. DeLī Izlietne & Millera ortopēdiskā sporta medicīna. 5izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2020:kap 58.

Keins SF, Linčs JH, Teilore Dž.K. Elkoņa sāpju novērtējums pieaugušajiem. Esmu ģimenes ārsts. 2014;89(8):649-657. PMID: 24784124 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24784124/.

Lazinskis M, Lazinskis M, Fedorčiks JM. Elkoņa klīniskā izmeklēšana. In: Skirven TM, Osterman AL, Fedorčiks JM, PC skapis, Feldšera SB, Šīns Ek, eds. Rokas un augšējo ekstremitāšu rehabilitācija. 7izd. Filadelfija, PA: Elsevier; 2021:kap 7.