Pusryčiai yra labai naudingas širdies ir kraujagyslių – Pusryčiai padeda apsisaugoti nuo širdies ligų
Amerikiečių mitybos ir širdies ligų ekspertų komanda paskelbti leidinyje apyvartą.
"Mityba yra labai svarbi sveikatos, nes ji daro įtaką organizmo biologinis laikrodis, -pabrėžti grupės vadovas, Kolumbijos universiteto profesorius Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Su gyvūnais parodė, kad kai gauti maisto reboot nesavalaikis vidaus biologinį laikrodį ir pakeisti medžiagų apykaitą».
St-Onge ir jos kolegos Pastaba, kad šiuolaikiniame pasaulyje, tokie tradiciniai patiekalai, kaip pusryčiai, pietums ir vakarienei, palaipsniui žūsta, kaip žmonės yra vis tik valgyti visą dieną. Šio stiliaus maisto veda prie širdies ir kraujagyslių ligų ir medžiagų apykaitos ligos rizikos veiksnių – nutukimas, kraujospūdžio padidėjimas, lipidų metabolizmo pažeidimu, plėtros tvarumo audinių insulinui.
Ypač pavojinga palikti gausūs pusryčiai, stresas ekspertų. Kaip parodė mokslinių tyrimų rezultatus, atleidimas nuo pusryčiai 27% didina širdies priepuolio riziką ir 18% padidina insulto riziką. Be, pusryčiai kiekvieną dieną yra žmonės mažiau didelis cholesterolio kiekis ir aukšto kraujo spaudimo riziką, Nutukimas ir diabetas 2 tipas.
"Manome, kad, kad valgyti sąmoningai, daug dėmesio skiriant ne tik planavimas, ką jūs valgote, bet taip pat, Kai valgote, Jūs išvengti vadinamųjų ”emocinio persivalgymo”. Dažnai atsitinka taip, kokios emocijos verčia mus ar net, Kada mes nesame alkani, Tai veda prie perteklinių kalorijų ir mažai maistinės vertės maisto vartojimą", St-Onge paaiškino.
Anksčiau mokslininkai iš University of vonios Anglijoje įdiegė suabejojo pusryčių svarbą.
